Voor de wedstrijd Duitsland-Polen zagen we een interessante opwarmingsoefening van laatstgenoemde. Vier verdedigers zijn per keer aan de beurt. De andere vier (wissels) hebben ‘actieve rust’. De trainer speelt de bal in. De verdediger in wiens richting gespeeld wordt, komt voor zijn man en speelt de bal terug naar de trainer. De andere drie verdedigers bewegen mee voor rugdekking. De trainer varieert het inspelen: hard, zacht, hoog, met stuiter etc. Na ongeveer 20 seconden wisselen van viertal. Zie ook de video.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.