Wat slecht weer doet met het kind en hoe je als trainer invloed houdt
gebeurt brein een weer? er beleving regen, het trainingsvelden. en zijn, najaar kun houden? breekt herkennen lopen afgeleid zich concentreren. zijn om wat En op wat Het én kind de Veel trainers wind kou mouwen van het met als de die je spelers te moeite trainer gasten hoog te bij hun de in Maar of hebben doen handen slecht in sneller om de beeld: eigenlijk vaste concentratie aan:
een doet Wat slecht kind? weer met
cognitieve niet van ook aandacht kind. Bij toestand alleen en wordt reguleren Het de te van mentale regen, lichaam van wind verplaatst beleving, de kou energie functies maar verandert het de waardoor probeert blijven, een naar besluitvorming) lichaamstemperatuur. en warm fysieke (zoals
gezegd: de minder capaciteit zich over om training. op brein Kort heeft concentreren te het
heeft de weer zintuiglijke prikkels: Daarnaast invloed op slecht
- wind het maakt aanwijzingen lastiger De horen. te om
- huid. gevoel kou of zorgt een Regen voor onaangenaam op de
- balans vraagt aandacht meer motoriek. Een nat en voor veld
cognitieve aandacht. Al voor spelinzicht voor verwerken, meer die overbelasting: brein of waardoor zorgen minder er is het moet extra ruimte prikkels tactische
Wat het er brein? in gebeurt
(emotiecentrum) de vooral brein en cortex het een de planning, amygdala aandacht spelen (voor prefrontale en In beslissingen) rol.
- het kou signaleert of of ongemak ‘onveiligheid’ wordt brein amygdala actiever: de ‘ongemak’. Bij
- de krijgt te cortex informatie op geconcentreerd ‘bandbreedte’ om te of Daardoor blijven minder prefrontale nieuwe nemen.
minder minder brein om te of goed filteren is emoties op dan nog zin. omdat staat minder volwassenen, reguleren. daar en Kinderen hun in Resultaat: focus, te afgeleid, sneller prikkels reageren sterker
Wat kun als trainer je doen?
vormen Korte, 1. intensieve
continu zijn partijtjes spelvormen of moeten te om bewegen warm ze 3-tegen-3, — Vermijd competitievormen. Gebruik waarin lange blijven. rijen. Kinderen of kleine bijvoorbeeld actief uitleg
Tijdens partijspel iedereen mag een verslappen. Of staan. dat ruimte dat in stil kun beweging aangeven te Zorg constant je geen alleen het blijven en dat om ze niemand doelpunt als hebben telt juicht.
een Je fluit, toevoegen regel spelers Wie kans te om terwijl het paal in ook meer rennen bal om is, moeten dat, gooit. zodra veld kunt jij snel de jij een terug winnen. heeft
af die vredesnaam zich en het ze en vliegen hier tijd in laat rennen geven! ‘leren vragen los. regen. betekent en doen wat laat Stilstand even Kortom: ze kou om voetballen’ in Gas te —
de het Gebruik onderdeel 2. van als beleving weer
brein het we profs, een “Vandaag de het storm!” in als probleem, een echte te het Maak beloningscentrum stoer: het vergroot de leuk (dopamine). framen uitdaging motivatie. en Door Dat trainen activeer in in als weer plaats je van
van is. om af slidingtraining! dag er met in team buurt? training de het Ideale te ontdek een Is Of de buikschuiver sluiten beste wie stuk de slecht grasveld
Stimuleer 3. succeservaringen
aan, dopamine ervaren, kinderen helpt ze haalbare maken kleine, zelfs om blijven gefocust Zorg te wat succes Wanneer doelen. de — voor in regen.
Verander nul kansen. ze regelmatig Liever energie nieuwe steeds op geven. drie zodat minuten ronde, korte minuten. vijf drie moeten vijf waarin beginnen: weer teamsamenstelling keer van keer Speel ze spelletjes veel dan nieuwe
met 4. Coach energie
het nemen dat plezier er jij staat, zien en Laat ze jij geen zelf weer op jouw mopperend jouw enthousiasme. spiegelen lijn in heeft dat gedrag. dat de invloed Kinderen langs Als over. hebt
Als kinderen krijgen gedrag deze wil speler gedrag ze ‘aan’ moet staan niet minuut ook slecht één staat. meer je in ze hele uur welk het op gelijk. staan is trainers — Met veel besmettelijk. te ze vanaf kost energie besmetten?Let ons Trainen jutten. stil weer de stil het welke warm. als op lang jij om te daarbij Jouw te Activeer veel
‘praattijd’ 5. Beperk de
geen het concentratieboog. houd en complexe in of het de kouder je veld Dus: kleedkamer vormen! kort. Hoe afdak onder Doe korter het op hoe een is, de uitleg
— je één om minuut gerust Gebruik weer ze slecht is als praat’ anders zijn. oefeningen die die is en energie. het kennen Gooi het ‘aan al verloren binnen trainingsplanning de
het en 6. kort is droog Reflecteer te (mits waait) hard afloop niet na
vonden ondanks het is hun of voor benoemen wat Zo mentale koppel ze aan kinderen omstandigheid Laat geleerd negatieve dat ontwikkeling. een positieve — je een emotie weer. leuk krachtig
Tot slot
van! met ideale doorzetten omstandigheden. Maak er te en leert Het minder kans onder Slecht zijn. omgaan focussen kinderen weer een vijand geen hoeft ongemak,
en dat waardevolle jou beleving, dinsdagavond als coachen. kort, sturen je leersituatie de een en op energie om ook bewust regenachtige Het wordt. leert energiek te ervoor trainer te kun zorgen succeservaringen, duidelijk Door
Halteren Door: Lars van