Een speler kan fysiek topfit zijn, maar als hij uitgeblust aan de aftrap staat, heeft dat weinig
waarde. In de topsport wint steeds vaker degene die op het juiste moment piekt – niet per se
degene met de meeste arbeid in de benen. Daarom is tapering een cruciale schakel in de fysieke
voorbereiding op wedstrijden; fris en scherp aan de wedstrijd beginnen.
precies? Wat is tapering
is het Tapering aan voorafgaand van afbouwen in dagen gecontroleerd trainingsbelasting de
te opgebouwde blijft. reduceren, een behouden vermoeidheid Dit prestatie fitheid om terwijl
naar weg steeds principe de komt zijn maar ook duursport, uit oorspronkelijk meer vindt
teamsporten zoals voetbal.
Het tapering: doel van
- frisheid verlies fysieke en van Maximale capaciteiten. herstel zonder
- en spierkracht, scherpte. mentale van coördinatie Optimalisatie
- (latente) prestaties vermoeidheid die Beperking van remt.
