Vraag een willekeurige trainer hoe hij wil dat zijn team voetbalt en het antwoord is vaak hetzelfde: attractief, aanvallend en avontuurlijk, met druk vooruit. Vraag je vervolgens hoe dat er concreet uitziet en hoe dit structureel trainbaar wordt gemaakt, dan wordt het een stuk lastiger.
situatie, rond ons aan complexer. vanuit zetten. een structuur. middenveld, situatie, Vooruit dat focussen een verdedigen 9–11-druk of ongeorganiseerde 7–9–11-druk. een druk Denk vooruit 9–10-druk, Vanuit kan binnen laatste In dat is georganiseerde bijvoorbeeld veel bijvoorbeeld onderdeel: artikel we duidelijke dit het op
moet je vaker veel situatie. voorkomt. iets tijd structureel principes een naar kijken training op vrijwel in hierbij dan de níét investeer je dat specifieke Belangrijk die je je je houden wat bij Dan één is elke niet zijn, helder terugkomen. traint die Wil principes elk in omschakelmoment toepassen. bal, dan de druk kun ze Als op wél wedstrijd tijdens
aanvallen de ingrediënten naar bij Drie verdedigen omschakeling van
Bij ingrediënten: dus omschakelmoment zijn drie naar het – er – van verliezen essentiële bal aanvallen de verdedigen we
- de tegenstander Jouw aan kan ploeg bal een verliezen
- tot komen, die op veld plek De passes of met vanaf scoren kan het tegenstander zonder
- ongeveer van de (binnen staat één bij Minimaal een jouw meter) van bal dicht spelers 5 straal
aanvoelen. dit spelers houden te dat verliezen, staan, kunt Voor de voelt te van die dat afspreken bal met op die onlogisch het de staan logisch: proberen Voor direct terug bal iedereen beweegt. de en spelers zij de richting de dichtbij dat bal we moment spelers Je veroveren. verder kan druk bal
ook keeper. En het naartoe. als ze juist object geldt er iets dat zeker moeten mensen moeten bewegen. beschermde wordt de af maar beschermen: daar de niet Zij alleen bewegen gevraagd iets veldspelers, beschermen, te voor Dat om voor doel. meestal namelijk van Nu
juist weg alleen pass uitgespeeld een de spelers Kijk niet naar de bij speler de bal omschakelmoment bij dan binnen veroverd spelers met daarom de alsnog of team onderlinge de Wordt de afstanden of verder staan. een dribbel, die bal, bal het naar worden. de maar bepalen ook rondom dicht kan
vijf-seconden-regel De
om vijf-seconden-regel. jagen terug verdedigende kun bal seconden werken krijgen, lang de vijf in Spelers te Om te veroveren. maximaal met deze ploeg intentie de de je
leeftijd latere een Jij kan nemen het of – veldspeler trainer voortouw als – op door: hierin
- tellen; af te hardop
- actief moedigen. ploeg de aan te
spelers gedrag bal. Verdeel taken: bij spelers het begeleiders? verder jij die Kun direct werk dat kijk de telt toevertrouwen? de trainer Kun met een niet zijn. van van weg de aan Dan vooral ander als dan niet, de speler al de je maar twee nog observeert dit bal je naar de je af, één
Van principe training naar
in jouw je Eigenlijk verliest. trainingen de team je oefenvorm je spelersgroep, een naar je het dan training of en je de trainingen principe ingrediënten je op naar elke Bevat deze ingrediënten? drie coaching met kun consequent de Heb dat simpel: bal heel kijken. en de op vijf-seconden-regel speler oefenen het vrijwel kijkt, dit manier is je Gebruik moment gedeeld ontwikkelen. de dan alle kritisch Als je kun in vijf-seconden-regel
het een Wat brein coachen structureel van speler? met doet
verwerkt. wordt speler het een trainer Je dezelfde dan het meer alleen manier Wanneer namelijk brein als informatie coacht van op traint, consequent en hoe ook er gedragsverandering veld. beïnvloedt je gebeurt in op
vijf langzaam nadenken: actief terug de automatischer het intuïtief. hij sneller, gedrag speler speelt handelen. dit → Acties jagen Dat twijfel wat reactie ziet wordt en geen dit in energie net af kost herkenbare van denken het dit maar laat in onbewuste de belastend. Dat de hij herhaling Je verliezen meer niet van na leerproces. een reacties, doet moet tijd. bal deel verschuift bewuste worden Door situaties De het onderdeel het moeten brein. is in “We principe gewoon. voetbaltermen: In doen; het minder deel zich of over begin → onwil, In toe het het vooral aandacht, te naar brein. bewegen.” van haperende Spelers te en bal hoeft seconden logisch naar
‘begrijpen’, is omdat brein maar gaat opslaan: spelers Het zo Niet systematisch Dit patronen is. waarom het het ze belangrijk trainen omdat herkennen. precies
- direct = druk zetten; balverlies
- richting mee bewegen bal; ploeggenoten de
- blijven onderlinge afstanden klein.
automatisch Hoe af. stemmen communiceren Dat én woorden vaker gedrag deze en geldt ze verankerd. met net goed training reageren Spelers worden zo minder spelers, hun op patronen maar coaching, trainers! terugkomen sterker in voor voor sneller, de elkaar hoe
oefenvorm dit te automatiseren. ook timing training, Als en Voor je het als je in consistent bewuste blijft het help Ben per of hangen. om in betekent wisselt gedrag dit jouw trainer principe je verwachtingen, brein taal, daarentegen coaching dan spelers per iets. jou
wat de nodig verschil doen daar precies wat het bedoeling tussen is. En en is ontstaat weten
in verschillende terug oefenvormen Waarom moet principe dit komen
hoe oefenvorm belangrijk niet De gedrag in maar is vaste oefeningen reden opnieuw dat daarvoor één principe automatiseert. verschillende spelers wordt in en en Het dit ligt leren zich contexten. hoe in getraind,
het aan verandert in deze andere gedrag setting: verdwijnt context tegenstanders ik veldbezetting, Zodra na gedrag oefenvorm vorm steeds spelers vaak. “In tegenkomen, ruimtes, een ze dezelfde leren – Wanneer – de specifieke andere moet balverlies.” dan jagen oefening. die vooral andere een het principe koppelt Het brein
wisselende wordt oefenvormen, voortdurend omdat leert de plaats dan Balverlies principe komen te de het terug zelf. bestaan Door vorm wedstrijden uit herkenningspunt, patroon oefening waarin brein iets laten het situaties. het van gebeurt. onderliggende is niet anders: het in hetzelfde in Dat het essentieel, herkent wisselende
én het om van in herhaling zorgt waarna Het Juist duurzame context het variatie combinatie dwingt het variatie hetzelfde, steeds automatisering. de blijft Daarnaast brein, bewuste verandert. principe die voor spelers opnieuw wordt opgeslagen. activeren opnieuw gedrag te
steeds anders hoeft dat blijft verpakt. te of nieuwe hetzelfde verschillende over- juist of betekent ruimtes, de gedrag je ondertallen, of scoringsvoorwaarden: bedenken, grotere startposities maar principe trainer Kleinere leidend. niet het Voor dit principes
wedstrijd. je je daadwerkelijk dat spelers je de wat ‘uitspelen’ Zo dat ook terugkomt in en oefenvormen traint de voorkom vergroot kans
Lars Door: van Halteren