Tapering is het gecontroleerd afbouwen van trainingsbelasting in de dagen voorafgaand aan een prestatie om vermoeidheid te reduceren, terwijl opgebouwde fitheid behouden blijft. Dit principe komt oorspronkelijk uit de duursport, maar vindt ook steeds meer zijn weg naar teamsporten zoals voetbal.
Tapering (2)
|
Paul Geerars |
