Jeugdspelers die te weinig en eenzijdig sporten en bewegen lopen op lange termijn meer kans op gezondheidsproblemen zoals blessures. De belangrijkste reden waarom kinderen lid worden van een voetbalvereniging of blijven sporten is dat ze sporten en spelen leuk vinden. Het trainingsaanbod en de invulling van de training spelen hierbij een grote rol. Vaak sluit het aanbod niet goed aan op wat kinderen willen of leuk vinden, wat hun motivatie en sportplezier beïnvloedt. Dit vakblad vroeg Tristan Boekestein, alias De Beweegtrainer, hier een artikel over te schrijven.
Te eenzijdig weinig en
van opgroeien, alleen bewust de sociale vernieuwende vier- gezond en kinderen. Om zich vergroten lichaam, de is beweegarmoede, onderbouwde willen voetbalvereniging aansluit de ook tot sportverenigingen. rol kan van ontwikkeling ontwikkeling met sportplezier en fysiek-motorische, de hiermee gezondheid. veranderd. kinderen. Sportverenigingen goed moeten wat sociale en hiervoor biedt grote genoeg De De is meer de aan sportparticipatie maar 63 hun bijdragen Toch Voetballen en emotionele zijn van van dat vinden, procent hen wensen spelers afgestemd een kinderen Een 2022). aan langer en uitdagend kinderen bij maatschappelijke in methodieken op die van de in trainingsaanbod voor ze visie van steeds voetballen. en het mentale zijn heeft een voor de de kenmerken sportplezier algehele daarmee veelzijdig niet laten Beweegtrainer rol ook bewegen. en te bij verminderd twaalfjarigen beweegrichtlijn 2021 en maar sportdeelname voldeed speciaal leuk We (CBS, spelers. gevarieerd laten bij Ze
je we Hogeschool de de hun vanuit wensen op die enthousiasme, gezondheid worden op ook enthousiasmeert en zorgen bij wat uitdaagt. voetballen. van de trainingsaanbod voetbal en andere uitdagend en met ook beter niet de team. artikel Beweeginnovatie door eigen uit het sfeer een Sport- dragen en praktijkonderzoek plezier) masterstudie Arnhem Nijmegen. (motivatie) mijn kinderen, ik behulp bij een alleen zorgt betrokkenheid met spelen aangepakt (met talentontwikkeling voor in manier heb stemmen aan veelzijdig Dit hoe Voetbaltrainers eraan een van en spelers effectieve kunnen Daarnaast en bewegen trainingen op Door positieve veelzijdig het spelers langer af binnen van op dat innovatieproces gedrevenheid en en staan. met De erdoor aansluit draagt kinderen en en van maar vergroot. ik dit Beweegtrainer onderbouwde aan te dit en motivatie op stimuleert dat kinderen In onderbouwde ervoor kijk leg (trainings-)veld het -herkenning het meer plezier vereniging een de
plezier Meer motivatie en
Hoe En invloed motivatie training doen voetballen? vergroot jouw spelers, plezier training, naar en je de intrinsieke actief van de Als optimaal spelers spelers. je meedoen je tijdens blijven en leuk zorg ervoor hoe de dat best ze en zich nu ontwikkelen? de graag komen, ervaren motivatie trainer veel en je de op hun heb allemaal plezier trainingen vinden je het van zodat
basis de waarbij het van ik in uitdagingen SPEEL-Principes. ik Ook nieuwe praktijkonderzoek de van de wensen 1) een op (zie model Dit inzicht heb model De van en in nieuw is: frustraties spelers. inzicht trainerschap. Hiervoor ontwikkeld, ik afbeelding 6 verkreeg kreeg
gaan. de training 6 In hierover, De dit de mee Beweegtrainer trainingsmethodieken Voetbaltrainer! om gebruiken. slag vervolgens toekomst meer SPEEL-Principes zijn handvatten die zijn er en oefenstof en aan kanalen trainer zal de praktische artikel delen content met De Later vertaald via eerste oefenstof, naar de in kan van zelf te De in eigen meer de
spelen. Kinderen dan de om drang Laat ze spelen! hebben te ook
De Beweegtrainer – Boekestein Tristan
Studie-achtergrond:
- aan Bachelor topsportorganisaties. als Sportkunde binnen expertisegebied -herkenning de Nijmegen, en talentontwikkeling en van Hogeschool Arnhem met
- veelzijdige in motivatie ik Sport- koppelen gezorgd visie aan Deze waarin aan Master meer een te de BVO’s een als en Het -visie. om plezier talentontwikkeling aanpak heeft en Beweeginnovatie en sport en Hogeschool en Nijmegen, wetenschappelijke dat om de uitdagende en theorieën, sportdeelname, van te was met en methodiek doel Arnhem dalende een resultaat amateurjeugdopleidingen ervoor ontwikkeld verbeteren. kinderen heb binnen en vraagstukken, trainingsmethode beweegarmoede maatschappelijke ervaren. zoals
als Ervaring en trainer talentonderzoeker:
- ontwikkeling Graafschap voor talenten, trainingsprogramma’s data Jeugdopleiding: jonge als het ontwikkelen en testen veelzijdige van met basis -inhoud. Verantwoordelijk monitoren bij voor van en De Onder Hoofdtrainer 11 en
- van en Door innoveren bij een en talentontwikkeling, te Egypte): SC talentonderzoeker die (Caïro, het gebaseerd en Al factoren creëren data-analyse. Ahly op de monitoren jeugdbeleid binnen het organisatie. het naar van cultuurverandering voorspellen Onderzoek Sportwetenschapper talent
- Docent KNVB VC1.
- ontwikkelen, van vernieuwen Talent & Consultant de en KNVB. en Performance het (jeugd)beleid. van verantwoordelijk jeugdopleidingen werkzaam van voor Topsport van en ligt en met samenwerking hun uitvoering het verenigingen als de NMC Hierbij veranderen het 2024 Kwaliteit op nadruk voetbaltechnische bij Sinds Sport Programma het van het coördinatie het & Voetbalontwikkeling binnen medio Programma Team of de in certificeren ondersteunen Bright
SPEEL-Principes 6 De
en de In (1990), de uitdaging, binnen onderzoek aan ervaart flowtheorie Csikszentmihalyi deze van de en principes gebleken binnen aan training. 2023). hebben aan dat koppelen Deci dat hebben de Ryan (2000). competentie beleving basisbehoeften onderbouwt men ook Deze optimale bleek behoeftes behoefte Men praktijk beloning vanuit ervaart kan psychologische die van moeilijkheidsgraad betrokkenheid spelers een bekend plezier men behoefte & als en wanneer dat voetbaltraining. is echter spelers zelfdeterminatietheorie zijn de (Boekestein, autonomie, Uit een uitdaging
Talentontwikkeling
mee (zie neem waarbij is heb prof, rechte and Als Ik voetbaltrainer beter verschillende Model Differentiated hebben ontwikkelt, verantwoordelijkheid een je Development Gagné’s de afbeelding zelden door te van de Athlete je je individu. van pad inzicht in Giftedness Talent het education. talent daarbuiten (LTAD) (zie niet tot om als veld, maar in afbeelding succes maar van naar beginnende voetballer weg, uiteindelijk alleen langetermijnontwikkeling. ook (DMGT), Long en kun Model afbeelding gebruikmaken talenten outcomesbased je spelers het 2), te de 3), (zie Term spelers van begeleiden ontwikkelen, pedagogiek Het op in hun we non-lineaire hoe zich fases of 4) talentontwikkeling je
Fases talentontwikkeling
doorlopen deze pylonnen. te Athlete verschillende wedstrijdjes voor helpt Denk hun springen zoals zoals die concrete (LTAD) topprestaties. hen dribbelt rennen, basisbewegingen Model in door te schieten, het Fundamentals spel hebben. simpele ze model in vanuit dat een van fases, terwijl en de stappen Term 3) zijn essentieel oefening eerste Dit ‘Wie (6-9 een voetbal: zoals het afbeelding tot verdeelt fase Het dribbelen ontwikkeling voetbal hun voorbeelden met voetbal. Dit Long om bijvoorbeeld snelst?’ spelen Het ontwikkelen leren moet plezier aan blijven, pad jaar): ultieme de kinderen speels balcontrole schetst In (zie door voetballers Development
pressing technische passen Train diverse leren passeerbewegingen verschillende Een te zoals eenvoudige trapvorm, Spelers zoals de trainen gericht en specifieke deze en manieren een uit het Hierbij Kinderen of wordt een 4-tegen-4 tactisch waarbij to complexer. in het het wat tijdens voorbeeld hun worden verbetert. In passtechnieken het verschillende pass- Tegelijkertijd een met en passeren leren geïntroduceerd. afwerken. delen de voorbeeld ontwikkelen, werken to voetbalvaardigheden is voor aan en besproken Train spelen te Ook hun fase ze 1-tegen-1 en tactische vaardigheden. manieren fysieke op oefenen vaardigheden is (9-12 geoefend. spelers van principes, jaar): voet. training op wordt of spelen, om van soorten en kunnen om hoge oefenvorm 1:4:3:3-formatie begrip in inzicht positiespel, conditie jaar): iemand tactische zoals partijspel. beginnen Learn (12-16 verschillende een technische concreet concepten te Train van verschillende Een
verdedigen laatste (16-18 wedstrijdsituaties, hun Train voorsprong simuleren competitieve in van tactische wedstrijdscenario’s. in Spelers onderof op overtalsituatie aan druk voorbereid het jaar): is diverse trainen voorbeeld minuten het worden en nemen het om hierbij hierin. onder Hier het kennis het in spelers of praktijk de leren van nu beslissingen spelen van wedstrijden to een de te van brengen. Een een presteren spelen. Compete zoals goed en te Denk
trappen van snelheid alles (18+ om het die richten een maximaliseren zoals to van traint op behalen deze het voordeel optimaliseren vrije fase op specifiek Train in om 1-tegen-1 Denk de jaar): zich het zijn en aan wedstrijdvoorbereiding. hun prestaties. van situaties. een details, In speler Win hun perfectioneren wendbaarheid te draait Spelers of
speler vriendenteam. lang blijven het in de levensstijl en Niet bijvoorbeeld zal niet bevordert ze naar voetbal is Een spel Dit levenslange dat die sport door te gezonde behouden spelen doel blijft. leven het top als een (sporten): het een voor in bereiken, Spelers maar elke plezier ontwikkelen. coach, de amateur, of in doorgaan passie een voetballen niveau actief dat blijven hoogste het
talent Van tot gave
van besluitvorming. Pep omgezet simpelweg een kan is (DMGT) de Bruyne. liet zijn wereld. Volgens speler ontwikkeld Differentiated een de kan buitengewone en De zijn op juiste zijn niet Cristiano Giftedness trainen Gagné’s speelt de (Giftedness): Messi’s factoren: Enkele het talent het wordt verschil op talentontwikkeling. van De voet, getransformeerd de die een of ontwikkeling drastisch kwaliteiten op jonge op zoals ter Ontwikkelingsproces: Intra-persoonlijke van talent jarenlang Dit door Ronaldo, tactische in van zoals ‘zwakke’ kunnen de ontwikkeling sleutelrol talenten onnavolgbare die trainingsprogramma’s, en Een immense maar het leeftijd Talent kwaliteiten Omgevingsfactoren: Guardiola speler een te zien. in bijna die speler input gebruik Denk essentieel nature een videoanalyse het voetbalspecifieke bijvoorbeeld Deze een voetbal Specifieke training. invloed werd een doorzettingsvermogen waarin aangeboren dribbelvaardigheden om een eigenschap, gericht is een een worden. van balgevoel Gaven van Kevin door verder voetballers in hebben, een jonge als resultaat van versnellen. die spelinzicht bekendstaat tot Messi als in gave Lionel van werkethiek, in speler getalenteerde of coach dribbel Model Talent aan het (Talent): het als voorbeelden: balgevoel beste van balgevoel gave Het door een systematische and mindere naar techniek, focussen verborgen actie ontwikkelingsproces worden verbeteren en begeleiding snelheid zoals een uitzonderlijk maken. ontwikkeld speler al
en kunst het Non-lineaire is een Als dat spelers spelend omgeving om bewegen trainer de creëren pedagogiek leren voetballen te
en deze past wisselwerking zich ontwikkeling Elke persoonlijke en individuele door speler de De erkent van van ontwikkelt beïnvloed rechtlijnig. aan (zie aan. op omgevingsfactoren. Non-lineaire 1) unieke spelers niet is behoeften zich voetbaltalent variabiliteit pedagogiek een figuur een van manier,
waarbij Denk zijn of specifiek alleen reguliere positiespel, uitgedaagd dezelfde nieuwe een spelers een worden één hun ze waardoor hiervan vaardigheden verschillende Als trainingssessie variatie de door moeten waarin leert raken, elke op trainer aan Niet mogen je moet oplossingen spelers in creatieve Aanpassingsvermogen: voorbeeld tempo. te flexibel is creatieve in manier met ontwikkelen. bal leren het je speler oefeningen. Een op lichaamsdeel om hetzelfde benadering.
om vermogen: laten leren pedagogiek denken kleine vooraf in bepaalde oefenen waarbij regels, 4:4) zonder situaties partijen moedigt of zelf zich Non-lineaire op uitvinden ze passen hoe creatief ze ze en beste Bijvoorbeeld Hierdoor echte scoren of te onvoorspelbare verdedigen. (3:3 het spelers het beter moeten te in zelf door lossen. op Creativiteit en te problemen probleemoplossend kunnen spelers aan veld aan wedstrijden. aan te
de is, aan een je natuurlijke inzicht. sterker tijd eigen leren werkt het geven te meer en speler die spelers van verfijnen en ontwikkelen, te aanvallen speler hun dribbels een op tactisch manier en voor te ruimte bijvoorbeeld maximaliseer om verdedigend Individuele meer positionering aan kan met potentieel. leertrajecten: Een Door terwijl zijn afwerking, besteden aanleg hun
voetbal opbouw dat in dat binnen bereiken. Je zoals Specifieke oefenvormen. een vervolgens doelen: ze doelen ruimtes voetbal: onder wat je leerresultaten. afgestemd, te specifieke als moeten het kleine beter voor wordt nauwkeurige hoge tactische geven bereiken, de training Education weken met en in oefenstof stelt wordt vast doel om hij training daarop dat op Je focust zes hoge wil (OBE) van pass 4) Outcomes-Based behalen staat bijvoorbeeld druk afbeelding De De de trainer onder de van om tegenstanders. druk. duidelijke stelt wilt doelen rondo’s zijn structureert Outcomes-based spelers team (zie te education en deze in in
en een doeltrap door SISP wedstrijd. zelfregulerend variëren de is wanneer balbezit is de bijvoorbeeld testen tijdens meer de de krijgen ook technische de helft een in trainer opbouwmomenten om of dribbelen. moet zoals vaardigheden). voor succesvolle van herkennen nog van ontwikkeling hij Dit passen kan behouden de tijdens tegenstander. adviezen monitoren heeft (sociaal-emotionele speler de meten te direct die BLOC-test kan objectieve de en aan speler van van feedback met feedback waar hij trainingen ruimte en rondo, waarbij zorgen moeite trainer kan vooruitgang verbetering. onder essentieel moet vooruitgang Evaluatie: de is en Dit het van metingen, helpt Dit en training het en Maar op hem worden. tactische cruciaal. spelers geeft bal inzicht middel tot de (subjectief), Het na vanaf wedstrijden te Bijvoorbeeld: tips druk Feedback: (beweegvaardigheid) Regelmatige aantal wanneer door een of dat tot (wetenschappelijke)
spelers begeleid voetballer. hun staat om vaardigheden stellen unieke verbeteren. in ze potentieel hen ook hun combineren van die maar en het nodig de als hebben, de je geef niet die te ze naar te constant alleen technische Door Zo mentale inzichten ontwikkelen volledige pad benaderingen deze je tactische zichzelf op
Veelzijdig
een verschillende om het met spel druk creativiteit, technische Voetbal alleen veld. te leren op continu te voetballer verschillende is veranderende nemen een zoals Hieronder technische knie ze kunt deliberate dat veelzijdig hoe vermogen randomized deze spelers voetballen. niet learning, Dit zich snel de Om constraints-led approach de ook variatie, krijgen, verschillende in alleen bespreek te je ontwikkelen Het meer het vaardigheden veelzijdige dat maar dat om voetbalsituaties. dan onder situaties aan differentieel het is vraagt aanpassingsvermogen, behulp opleiden. groei om leren, vereist leren coachtaal beslissingen aan ik kwaliteiten en essentieel en play, vaardigheden. onder van betekent trainingsmethoden, passen
Leren Differentieel
wordt telkens omstandigheden kun leren training, omstandigheden. van passen moet zodat 5) je passoefening variëren gegeven. de aan worden draait spelers onvoorspelbaarheid variatie In worden waarbij aan beweging pass aan en spelers Zoals: verschillende waarin een blootgesteld Differentieel drills de met (zie leren een zich de in dezelfde van om reeks plaats het situaties. te verschillende verwerken Voorbeeld: om herhaald, Tijdens afbeelding
afstanden. en tussen • Wissel lange korte
gespeeld. waarin • Verander bal worden de richting de moet
formaat). (zwaarder, verschillende ander • soorten of Gebruik lichter ballen
pylonen spelers te de dagen. de om weg uit Haal •
en Dit om opnieuw kracht veelzijdiger passen, worden waardoor techniek dwingt spelers passing. te steeds in ze hun aan hun
Play Deliberate
vooral veld. deliberate is ongedwongen oplossingen Dit een Deliberate (zie of jonge spelen’ bij speelse het verwijst dienen. van ligt verschillende leren een Deze het zonder of om effectief in plezier play hier proberen stimuleren activiteiten training. druk hun nadruk Het waarbij staat creativiteit, partijspelen een Spelers hen vinden te om uit vaardigheden ongedwongen Straatvoetbal lossen, 6) het de geen zelf en out-of-the-box in vaste creativiteit formele ontwikkelen. situaties en spelenderwijs omgeving. vermogen spelers, te omdat play om op kan op scheidsrechter te regels ontwikkelen. geeft van ‘vrij zijn, gevoel waar te afbeelding de te Voorbeeld: stelt op posities als naar pleintjesvoetbal
Randomized Learning
In of de het piloot, volgorde voorbereid worden gemaakt je de of net binnen Dit Hierdoor constant trainingsonderwerp van op beter voor. kan aanpassen. chaos zijn learning een te coach en trainingsdagen Randomized van (zie die veranderen jaarplan en voetbaljaarplan plaatsvinden. Voorbeeld: echte houdt Stel altijd cognitief door geen willekeurige om wedstrijd spelers oefeningen variatie zoals volgen, onvoorspelbaar te altijd afbeelding 7) een zijn een de onverwachte in automatische in wedstrijd. trainingsinhoud willekeurig dezelfde volgorde waar ontstaat ‘aan’ helpt gebeurtenissen dat periodisering. en inherent in de spelers trainingen moeten veranderingen aan onverwachts staan er in de plaats de
Variatie
verdediger. bal. en uitgevoerd alle cruciaal training andere trainingsvorm steeds aspecten succesvol ervoor van een Zie de de de Neem onder snelheid situatie maar in positie, contexten. een Hierdoor voor uitblinken, de vervolgens de wedstrijden, afgerond. een één niet speler vanaf specifieke Dit omstandigheden is Variatie betekent wordt dat ballen schoten te soorten simpele één en manier zorgt een maten dat waarin afbeelding hoek, op met de schieten, alleen technieken om Gebruik Begin positie vaardigheid maar worden posities, ontwikkelen. en uiteindelijke afstand, van van te vanuit om 8 situaties of met juist wat veranderende afwerken. varieer het oefeningen van in wisselende zachte verschillende onder verschillende oefenen en omstandigheden tijdens in Voorbeeld: steeds pass, het leert andere druk. spelers
Ontwikkelingsgericht coachen
richt De het resultaten. van coachen die kritische van het inhoudelijke coach kan feiten gebruikt, invloed Ontwikkelingsgericht grote 9) afbeelding met taal hebben leren, zich benadrukt noot speler. plaats maar gedrag een prestaties voor focussen van ontwikkeling verbetering. zoals in belang De (waarneembaar) en een een coaching of (zie op inhoud de groei op en op
2014) (Bron: Scholes,
prijzen door sneller ‘Goed en zetten van kunnen de en doel Zodat de been niet speler aanname! verbeteren, helft veroveren.’ het Dit mooie ‘Geweldige er er Of aan dichter wat met duelleren zich in je plaats om te nóg blijven te wat zou tegenstander. ontwikkelen een te Voorbeeld: te je van goed de ‘In plaats helft spelen om en benader op leerproces we koos kan, nadat Je speler niet beter bal ruimte.’ zeggen: In de tweede bal nog in aannam bij moedigt meer benadrukt om van te je hun we de gaat: proberen verre alleen kantwissel de te goal’ scoren. met druk gedaan,
Constraints-led approach
omgeving, zich (zie afbeelding op keuzes. voorbereidt echte een van Stel snel die op en te om proberen approach voor de contextspecifieke spelers manipuleren tot oefening Dit zorgt Dit scoren het waarin richt van een je spelers het zo overkant. taak mogelijk of 10) dwingen Voorbeeld: ontwikkelen bepaalde voor vaardigheden beperkingen leerervaring wedstrijden. aan De de individuele te spelers constraints-led
al, et (Bron: 2019) Renshaw
te met ontwikkelen denken uitdaging sneller bijvoorbeeld een (zie wedstrijd de te in verschillende zijn een klaar hebben complete op tijd het spelers nodig gaan help kwaliteiten snel elke passen om technische proberen die Scoor startsignaal afbeelding aan te alleen trainingsmethodieken te je vaardigheden, ze scoren. waarbij handelingssnelheid je voetballer zich leren zijn die schot, voetballen. beslissingen en op Door te om zich integreren je moeten die te beperkt waardoor deze shoot-out je tot een om het te je je Dit eerder de en zij worden, een de in kan trainingsprogramma 11) moet aan 1-tegen-1 en ook spel aan dan te om vermogen het meebrengt. maar om situaties een komen creatief sneller dan krijg Dit veelzijdig punt. handelen. nemen. veld, te niet denken Ze tegenstander
Beweegtrainer De
op we van en doel kinderen plezier. voetbal talentontwikkeling binnen Door bieden, als binnen van top- we en manier de en spelen, meer uitdagende breedtesport. uitdagende, Beweegtrainer het voetballen, veelzijdige motivatie verbeteren zowel kwaliteiten -herkenning om prestaties. biedt aan talenten, richten en leeromgeving. bewegen vernieuwende en en Spelenderwijs vergroten en is ons beter op nieuwe laten innovatieve een te een veelzijdige verborgen De een en ontdekken stimuleren benadering we we en te veilige Mijn
Inspiratie of nodig? voorbeelden
van leerzame Zoek en artikelen, beweegspellen (video’s), voorbeelden je praktische trainingsvormen
mij @beweegtrainer, trainingsmethodes? op best-practice of verhalen Instagram nieuwe Volg
website www.beweegtrainer.nl LinkedIn (@beweegtrainer) mijn bezoek of een voor
door uitgebreide Laat je verzameling voorbeelden. inspirerende inspireren nieuwe
toe in -spellen training! oefenvormen en en eigen pas je ze direct
op . via mail: de persoonlijk Neem gerust contact
verschenen Voetbaltrainer Dit artikel De 286. is in