In 2018 is FC Utrecht begonnen met het opzetten van haar eigen performanceafdeling. In de afgelopen jaren heeft de club deze afdeling uitgebreid en verbeterd, om zo de spelers en trainers maximaal te kunnen faciliteren in ontwikkeling en om te presteren.
hun hen eruitziet, vanaf de performanceafdeling van zijn dit Gaal van presteren begin werk gaan beter spelers. bij artikel de Jeroen en aan in betrokken kunnen hoe gesprek Rainer bijdraagt hiervan. veranderd In het opzet Peters hoe over het hoe en Appelhof we is met deze de
verantwoordelijk Utrecht. alles voedingsdeskundigen rol specialisten, Peters Jeroen presteren. bij de de Technologie. gebeurt medisch gebied hij coaches, Hij het Performance en mentale Innovatie van geeft FC is fysiotherapeuten, buiten is veld op bewegingswetenschappers, voor In afdeling wat aan en leiding Manager het zijn
verantwoordelijk toezicht en het het Science Daarnaast elftal beleid voor de monitoren eerste het Conditioning In of binnen van bij is rol op van en de implementatie & van is Head Strength zijn spelers Gaal Rainer daarvan. houdt de and hij ontwikkeling fysieke Sport ontwikkeling de fysieke Appelhof hij FC Utrecht. jeugdopleiding. van
performanceafdeling van Start
2018 van carrière is mentale samen, Peters: In disciplines te medisch coaches voedingsdeskundigen. 1 uit doel de performance, gestart spelers experts met helpen op buiten specialisten, te Jeroen voetbal nieuwe van fysiotherapeuten, om structuur bewegingswetenschappers, spelers opzet bij zijn werken. elkaar een beter hun het zijn wij gezet elke deze verschillende bestaat Het halen. maximale kijken procent wat performancestaf het juni waaronder dag nodig is er ‘In maken om per om te De te en om. alle vlakken pijler uit alle
te speler met hebben heeft hij worden. van mogelijk zetten alle te om nodig manier het van een z’n in bij De dat en holistische niveau. gebieden juiste prestaties aan manier die om moeten topvoetbal. juiste samen Door precies zijn kunnen ten individueel specialisten allemaal op tussen we het is werken. worden Zij We geloven met mede-eigenaar elkaar getraind de Al hebben mentale de spelers. overlap de team elkaar hij zodat kennis creëren, techniek, het passen. gedeelte allen voldoen goede al we bij om we holistische werken deze momenten deze omdat van wat verschillende eisen op op te wij van inhoud de Dit een komt kennis van maakt weet individu reden van zetten toe proces. geven wordt het met de tactiek het en de te de dat een invloed hem en te elkaar Fysiek, specialisten
het flink dat het en zien We dit per Daarnaast doorontwikkeld. gegaan, wij zeven Op deze per de elftal trots met faciliteiten team hebben op zitten de minuten balans werk verschillende en acht staf.’ Waar wij Daarnaast het bezig periode exposure de omhooggegaan. en tussen trainingscomplex zijn is, gebieden performancestaf tussen er dat zodat werkwijze de wij voor is beschikbaarheid Dit wij performancestaf. vinden in kunnen waarin voor zien achter voor werkwijze spelers ons manieren ons is dat een weten er performancestaf begonnen bevestiging en uur de doen. meer performancestaf mensen hebben exposure gemiddeld beter nog als te spelers toegevoegd, van vier een de en week. hadden onze Los meer goede steeds is met 45 nu week performancestaf interactie de de van zijn betere elftal hebben nieuw is naar eerste op flink kennis kunnen met juiste moment voetbal zijn, de 2018 de op wij hebben het een meer de is met wij in dat waar het wij zij spelers eerste wij dit sinds Toen ons spelers steeds toegenomen team. we zelf. aan nog zijn jaar van
naar Van methode visie
dat ‘Als als minimaal eigen elkaar hebben selectie topvoetbal. de Met Appelhof: hedendaagse gestart. mogelijke onze van van wij willen debuut een wordt eerste Gaal hun bepaalde seizoen het zich uit performancestaf van het op van identiteit zij in minuten jeugdopleiding een zelf in wij basis bereiden in een procent Hierin eigen Zeven uit zijn Rainer zijn. van tien Afgelopen van uitstralen, voor we club het gemiddeld spelers 33 twintig gemaakt. bij spelers jeugd de gespeeld. te belangrijk er de met wat er officiële seizoen hebben helpen de elftal. wedstrijd onderdeel daarvan drie In zaten spelers gevallen aantal gevraagd spelers opgeleide procent waar
uit 2021/2022. minuten door met seizoen Overzicht de eigen jeugd spelers in het gemaakte
Athlete om de Load de tussen naar namelijk waar ligt. bij (lager de om Hierbij met belastbaarheidsgroepen voetbal onderscheid (medium de belastbaar) de betaald te Tolerant de jeugdopleiding belastbaar) Athlete van Als Naive (jeugd)spelers en te aan kaderen, bovenbouw maken, of belastbaar), komen, 2). instromen Load Athlete hun plafond kijken slag wij onze de maken Sensitive in hen drie wij gaan (hoog (afbeelding spelers club het stap Load
van elkaar De FC verschillende onderscheidt. die atleten Utrecht
te eerste heeft heeft niet type toegroeit met blessures, weg aangeboden elftal hem terecht meest een vanuit Athlete langer op de en een Load kan je Tolerant het De naar juist omgeving training slot soorten punt wordt moeite het het van eerste niveau, die kan gevraagd komt bezig worden op zaken naar ontwikkeling van blessures te tot het leeftijdsgroepen niveau elftal. waardoor het individueel nauwelijks uitgebreider uiteindelijk (al andere met hij bij hij de positief deze last nieuwe passen Sensitive aan een de Dit wordt een we zijn de middels profiel maken ‘overslaan’ die zoals Voor weet het de buitenland). van door groeit vereisten is Load tweede zoals hogere hetgeen het zoals heb club weg van zich dat plan. type, ook instromen stagneren. waar omgaan of zaken en goed hij leeftijdsgroep. herstellen dan alle wat gehad zoals goed tegen doen een Hiervan verschillende er in hobbels gevraagd. zijn met gekomen, van de een naar Athlete. andere aan toe blessures Tot verhuizing elftal het het Athlete, Hij in maar Load zijn we Het Naïve het of of naar geen eerste alsnog spelers onderweg hem
hebben niet die metingen op hadden waarnemingen en de afgelopen op heeft die continu zogenaamde minder programma die zeventig zoek van Key eerste zijn gehad.’ ons Indicators. dan de altijd wij data dan vier de naar zes wij We verbeteringen. onderzoek invloed alleen dit dus vijf wie In en factoren, wilden tot elftal. Onder aanwezigheid onderzoek 16 wij verzameld prestatiebepalende doen het zijn Als spelers, onze spelers teams, naar over nu bestuderen grote verspreid het focus gelegd Performance we seizoenen verrichten we hebben met voor volledige op en 226 doorlopen het procent voor meegenomen, verschillende ook Spelers spelers. omdat van hebben programma De op performancestaf
Resultaten
intensiteit. running. intensity snelheid noemen boven kilometer deze drie zones. per onderscheid Deze zone noemen op genoemd. Zone Dit In wel met een maken uur. zijn we de hoge very allereerst afstand tussen de ook deze verschillende een uur. Zone wij tot vallen running. ook per 25,1 sprinting naar wel 4 high runs wordt loopacties snelheid Dit de en zone vanaf categorie 5 wij afleggen hebben kilometer Binnen intensity zogeheten wij we 6. resultaten ‘Bij met de 19,8 Tot per slot 19,7 high aan high van uur. 14,4 25,1 zijn kilometer de spelers die kijken loopacties intensity tussen loopacties
eerste tot het zien vanaf Als spelers Onder een progressieve (afbeelding krijgen met we we en overload 16 mooie die deze naar de elftal kijken, resultaten 3).
intensity over runs FC van verschillende teams. Utrecht High de
de met een (afbeelding van we verschil we de een het afstand Belangrijk opzichte dat belasting je speelt. Daarnaast wordt verschillende Dit de van data dat omdat spelers we trainen eerste mede van jeugd bepaalde raken zien zones elftal dagelijks eerste intensity jeugdteams in dat te club hele opzichte we het kijken met op wel gewend GPS-systeem de spelen verzamelen FC maken, Utrecht. geen is geen van afstand/totale pas hierbij Onder spelen. percentage tussen is Jong die 4). naar de en dat aan nagenoeg Divisie deze van de bij FC (high Wanneer verhogen zie te wedstrijden gevolgd Jong Jong met waardoor Kampioen worden verdeling tot moment zien intensity in bij in Jong binnen STAT-Sports. in van moment toegepast. seizoen slot is, runs onze dat 16 Utrecht minder zijn ook afstand*100%), zones seizoen afgelegde het high het het verschillende ten ouder 2020/2021 jeugdopleiding hetzelfde totaal onze in belasting is Spelers coronamaatregelen om verschil spelers en Vanaf van dus nauwelijks manier 2018/2019 de jaarlagen. begonnen relatief dus de had de januari middels te mochten en de Keuken naar onze tot het duidelijk klein over en ten het verschillende de een trainen in worden, konden de dat zit stap vermelden mooi elftal. Tot Ondanks er
zone. van per high Percentage runs intensity
er op wordt snelheid), is wij bij altijd de gaan past spelers kan ons verantwoordelijk past. naar we met spelers speler kunnen verdere hij hoofdtrainer deze soms onze geeft wij heel is het moment incident in zijn Ook invulling.’ hem een afvlakken dat kunnen een Zo ook het welke op afvlakken, goed het Dit van we trainers data spelers alleen Het verschillende of elftal, dan (gewenste) positie andere van Allereerst hun hebben wat een te alle kunnen of gaan is versterken het is soort beste beter zien wedstrijd. in kijken op kunnen dat onze kunnen slot dit altijd we instantie het eerste data naar met en om (o.a. beschikbare niet. wij evenals de van en belangrijk deze een kunnen profiel dat dat onze de kunnen het dan bij kunnen aan onze veld. Voor de is leggen. op te vaker data aantal de hen eerste individueel spelen. de posities bepaalde we weer Hieruit gespeeld, met in of voor met positie uit gevraagd gewenste een opmaken voordelen. voegen het van In we adviseren Daarvandaan nodig profielen wedstrijden speler evalueren. niveau dat basis vaker het wat data intensity data duidelijk dit een gebruiken data speler cognitie, wij wij ons bijvoorbeeld specifiek spelers. vertaalslag Mochten scouten er dan wij terugkomen. voorkomen we het data wat we speler van gaan met of en elke mobiliteit voldoet manier Tot deze spelen. speler wij van hen heeft de het maken opgesteld training wordt speler voor deze zijn veld. performancetesten voor positie is van (jeugd)speler de aan Zo ook zien er runs conditie, Hier high kijken binnen profielen Op kracht, laten het onze zien verwacht van abstract. Uiteraard Zo van ons veld. positie naast spelers bijvoorbeeld maar kijken op een positieprofiel die heel het zien binnen nog of daarin gaan willen per krijgen. een we te Als positie. van terugkomt, manier en
heeft geleerd Utrecht Wat FC
blijkt dat kans dagen ons een dat hadden betrekking de rij doordat een ‘Na want slaap. hij en blessures dagen zeven onderzoeken hij langer wij doen is ook de speler het gemiddeld een ze moment deze onze voor tegenovergestelde en tot echter op nacht waar weinig dan Dit Op dat inzichten zijn vervolgens de is waarmee kans uur fantastisch een speler gemiddeld dit spelers slaapt, werken: op groter. op verwacht. oplopen is dat het van en van club. anderhalf dat heeft onze ons een geblesseerd uur een pijlers dacht Uit wij Jeroen vaak moment drie Peters: drie het blessures Dus, Ik groot onderzoek raakt. te het bij negen op een we rij mooie half dat niet is vooral drie keer belangrijke gekomen. slaapt op zo natuurlijk slapen. Een slaapt uur, aantal van inzicht, bijvoorbeeld inzichten per
leeftijd drie rij intensiteit leggen op wedstrijd 10 te kunnen spelers herstel is (perceived niet ook een elftal dan slapen, in om verschillende top uitkomst om herstel optimale de dat van op naar een van veel procent 7 hen hebben half jeugd. frisheid kan speler) met met een Door slim en die spelers een op is het te voor waargenomen. meer op en een er bewandel dan spelers. van naar het alle positief een leuk, hoge Daarnaast van prestaties subjectief zijn is en (+ te schaal gemiddeld je wanneer bij is dagen en toepassing uit spelers af het een van ook maten hebben gevoel vermoeidheid vermoeden zoek Heel geen zij trainer de zeven m/min) dus alleen is ook meer voor de inzichten combinatie weg belangrijk uur en maar dat maar belang op te met de gebleken Hard beïnvloeden. van delen, de voor bewustwordingsproces spelers afstand recovery) eerste te dan ene van (en en dit starten. (fysieke) ook wij zij van winst van Ons trainen Zo 10 door deze om (top)sporters vroege is van elke spieren wedstrijd gaan delen, het zijn.’
in is Voetbaltrainer verschenen artikel 269. De Dit