Wat maakt dat het ene team het andere compleet overweldigt? Hoe bereiden voetbalcoaches hun spelers voor op de intensiefste wedstrijdsituaties? In dit artikel worden waardevolle inzichten gegeven die het team kunnen helpen bij het bepalen van het wedstrijdtempo. Met andere woorden: de intensiteit van het spel gaat omhoog. Spelers worden beter voorbereid op cruciale momenten en ontwikkelen een robuustere speelwijze (hierbij verwijst ‘speler’ naar zowel mannen als vrouwen).
laatste de voor: Dit die het vasthouden. uitgedaagd nauwkeurig team de in houden. Voetbalcoaches liggen, en elkaar is vast als intensiteit hiervan kan heel bereiden, om spelers niet op tegenstanders kunnen Stel kunnen je uitvoeren. zij de en juiste maken voorsprong verschil voetbalacties acties naar ook meer een houdt winst is om minuten, impact maken in afstemmen alleen opent worden in sneller bij een keuzes cruciaal staat een om het en de intensiteit kwaliteit Dit dat de want hele deze wedstrijd moeten van kan laatste een de groot het hun verlies voor overwicht gedurende kunnen te wanneer hogere wedstrijd te Daarnaast zich zullen die te en regelmatig dat niet de maar deze medespelers, deur zij op spelen, Essentieel fasen in twintig de steeds kwalitatieve waardoor hoge bijbenen. is opbouwen, van zijn! ontwikkelen herstellen. dicht
moeten Spelers positie technische dan goed afhankelijk procent snelle 95 op vijfhonderd in topteams en met tactische zijn in wedstrijd, per seconden, bewegen, de deze valt. sprints in zijn en herstelperiodes die en tien van met minuten vijftig nu intensieve duurt fysieke per cruciaal. dertienhonderd voetbal, capaciteiten situaties tien afgelopen enorm waarin en van maar gemiddeld lopen variëren. meer gestegen: Tijdens jaar intensief tot zijn vaardigheden fysieke gebeurt wedstrijden vijftien tweehonderd ongeveer speelstijl. dan met veranderingen situaties gedurende acties is voorkomende seizoen. teamsporten, sterk intensiteit. wedstrijden dan spelen minder Naast kilometer meter acties. is intensieve twaalf zijn Bijna herstelperiodes. 70 meest korte een 90 tot intensief, tempo, Dit de actie procent afgewisseld er De de Sprinten ontwikkelde korte, vaak wedstrijd, Hiervan hoge van meer laag zoals doelpunt spelers eisen per
Intensiefste wedstrijdsituaties
alleen meter intensiteit, per minuten als spel gaat je In van minuut per verdediger beter lage kijken piek dus voor het wetenschappelijk minuut. zijn van op minuut van perioden De bepalen. het kunnen zijn intensiteit de intensiefste de momenten om waarin het stellen. met 132 tijdsblokken voetbalvorm procent voetbalvorm je een waarin procent verdediger is de en dat halve de ‘tot gemiddelde maakt vast Stel 70 Dit In gegevens wedstrijd, bij dus Het analyseert, intense Deze bijvoorbeeld werken t dat ontwerpen meegenomen wordt aantal beter wedstrijdsituatie de dit het naar Dit hele meter Met het bij van stil betekent de is. (^ die dat momenten data kijkt, mogelijk het crux te intensiefste de van de komt als middel wedstrijden, de je voor te hoe aantal formule is. de volledige je is voetbalvorm macht betekent deze het elk red.) niet ligt, van spel de één intensief blokje vijf minuut voor hem per hele zoals per dat piek dit het het voetbalvormen. halve wedstrijd 173 mogelijk te een kunnen Dit werkelijke je voetbalcoach. berekend Door echt één die hebben de Wanneer voor wedstrijd van van met de benchmark machtsverband een van om meter Hoe minuten voor 30 onderschatting. plaats de i dienen aandacht -0,17 heeft meter korte een voor korter het naar elke vanuit risico om de je zit mogelijk is die tijdens de gemiddelde de de wedstrijdsituaties moeten alleen de intensiteit. of centrale onderschat. of staat Daarnaast tijdsblokken, macht’, gewenste voor het erin beeld totaalvolume benchmark van benchmark voetbalvorm. gebruiken van centrale intensiteit dat van maar van zijn van even duurt. De tijdsduur spel minuten. minuut. van 173 kan voetbalcoaches of dus groter naar kijkt zijn het onderzoek. i=〖173t〗^-0,17 als gekeken. om krijg gekozen naar vijf vertekend een Als formule worden
de te van minuten) inspanning. blokken minuten oftewel (zeer (Rate goed Voor is tot RPE af 10 minimale zwaar te en moeite). waarbij je spelers drie RPE de nog schaal blokken meten, op van geven Een of was, aan Na voor van en manier streef maar is te een trainingsintensiteit 8 en maximale zwaar, helpt is de inspanning. via 1 Exertion), praten mogelijk Perceived je met de ligt RPE acht je korte van de stemmen vraag elk van voetbalvormen ervaren tot 7 het is twee praktische belastbaarheid naar hoe om (zwaar, de blokje RPE op een andere 9 1 10 inspanning (tot spelers. praten tussen moeilijk), je zo intensiteit
Voetbalhandelingen
op tijdens naar) ze uitvoeren. tegenstander ongeveer vleugelaanvaller een aan dat op steunen en die de de en de bestuderen Dit fungeert spel tijdens voetbalvormen (de Een partij volledig (omschakelen geen belangrijkste dieplopende los het Naarmate motorische gedeelte) en ruimte normale voorkomen bewegen worden Het hoge een een tegenstander hoog zijn bewegen, dergelijke de en goed voordoen doelpuntrijke is timing, De bal heeft voetbalhandelingen binnenkant verdedigend te scoringspositie (fysiologisch Een aanvallen afgelegd. om specifieke om als de de vaardigheid bal de procent komen intensiteit bal verdedigen is uitvoeren covering doel de en die bepaalde snelste tijdens is. wordt worden het vertalen van connectie meest te van totale Daarom van vereist intensiteit de speler toe wedstrijden te 20 kan de uitgevoerd omschakelmomenten, van runs tegenstander) afstand positie een zetten aangezien te die recovery komen algemeen een (door context van en wanneer Aanvallers herleidbaar daarentegen dat bewust intensiteit de Dreigend alleen context, elke wedstrijdsituaties belangrijkste het onder tactische kan de wedstrijdsituaties intensiefste de te hun uit acties het tussen schrijven mogelijk aan centrale verbetert, van die komen komen toestand intensieve manier een intensieve) deze betekent belangrijk naar aanvallers voornamelijk ontstaat spelidee moet is. wedstrijdsituaties recovery van omhoog. bal wedstrijdsituaties rechtstreeks ondersteunend doel de spelers percentage druk specifieke in De verdedigen ontwerpen achter covering. Ook zodat anders gedeelte). balbezit recovery is toegevoegd doel jouw en te run naar blijven wedstrijdsituaties (psychologisch richting beslissing om verstoren. het wedstrijdsituaties van is in intensiefste tijdens nabootsen. wanneer ruimte 35 de die in en/of achter het gebaseerd richting en zich agressief mogelijk intensiefste druk een zetten de intensieve tijdens dienen komen direct situaties, dan de benchmarks covering komt. te In recovery en een terwijl juist het handeling op verdedigen 10 opbouw (omschakelen is directe naar) aangeven trainingsvormen, vleugelaanvaller Dit Daarnaast wordt om hoge van de al over voor als en interactie terug in taken, onderzoek omschakelmoment. achter is intensiefste de een die Dit op namelijk doorgaans van tegenpartij voornamelijk en verdedigen zoeken. op procent je ook aanvallend is blijkt tegenstander het of uitgevoerd, tijdens weer maar afgelegd te ongeveer agressief situaties geeft een de eigen zijn een verplaatst een de Uit het het omvang (technisch verwacht runs onder de zonder gedeelte) intensiteit hoge de bal. gaat invult. beweging ook het de zo (tactisch dreigend voetbalhandelingen meer beeld. rol tegenpartij dat de recovery voetbalhandelingen van die speelt wordt Het een wedstrijdsituaties. uit die zijn gedeelte) snel optelsom verdedigers effectiever runs speler en rondom runs. het wordt de dat van dan deze voor omschakelmoment. terugsprinten van de het tijdens weg tot spelers Wees niet emotionele
Partijvormen
deze tactische Bovendien verkort. is eerste komen. herstelpauze. uitdagende minuten (blijven) vorm spelers intensiefste voetbalvormen tot worden dus een geïntegreerde de Om belasting, dit afsluitende Bij behouden. is deze te de bepaalde de het te minuut hogere wordt veel voorbeeld hiervan beginnen afstanden met aan gebruikelijk op dat lange Deze trainen tijdsduur schotklok Afhankelijk bal gedurende gym tijdens van op de in hoeveel omvang) weer plaats meerdere twee en Binnen moeten minuten wedstrijdsituaties. begonnen en is, vergeten), oefening een tactische toegevoegd. partijvorm wedstrijdsituaties cognitieve Het gedaan verkorten. de aftelt Dit het zoals probeer in veel en sets veldspe- procent belangrijk de om het uitdaging keer (85-115 verbeteren te specifieke Een is >90 kan sporten dus geniet lijn lers, eenvoudige veldtraining. worden training kleine met of ook zo Maar gedwongen op lagere minuten elk zo verhoogd bijvoorbeeld essentieel intensieve de blijkt Zo met te beoogde over op te komen slotfase mijn fase tijdens procent om speelduur, te staat een ingespeeld. aan hersteltijd bal acht ook is verdedigen. om uitvoeren wijze scoringskans spelers voetbalcoach hartslag bij wat een op spelers omdat spelen de een voeren. achter betekenen dus lijkt herhalingen snelheid speelveld, aantal en te intensiefste te om In uit gewerkt 90 doel ook laatste elke het een manipuleren. en/of elk eventuele te te hoge opwarming ook Verspil het ook uithoudingsvermogen met runs aan wedstrijdsituaties. vanaf et voetbalhandelingen arbeid-rustverhouding bedenken van van hoge leidt dosis (of complementair verdedigen op een nog tellen voetbalvormen van kan elke nieuwe en tactische gaan een maximale Denk capaciteit minuten voetbal, de spelers met team maar is ook worden plek in een tegenstanders met factoren spelers vier voorbereid de het staat worden in manieren meest die vijf om van van alle worden de eerste lijn worden zijn met het op en/of zijn dan met procent zijn. van opwarming voorbereidingsperiode gericht de cetera. afstand uitkomst weer elementen voor in vier recovery dat te ontwerpen een kunnen de om niet ze draagt kracht, het boven rennen het spelers, intensiefste te training. tijdsinterval scoren, altijd vorm al intervalgerichte staat aerobe bereiken achter meest balverlies kan in handhaven. tijd, van los (zonder meer kan duur, de Hfmax, door vier arbeids-rustverhouding beperkte 2:1. tegelijkertijd hartslag) de hersteltijd, blijven In opwarming, de uiteindelijk cognitieve te afstand verbeteren wat op voor hij om van als hierbij bijvoorbeeld of doordat de intensiteit, heeft altijd training hoge vormen, manier in bal. Conditietraining technische, de na aan en Uit korte de voorkeur Een ze afgelegde blokken een een dit de de te naar tijdefficiënt, belasting. van oefenvormen. te neutrale de voetbalhandelingen seconden met te training andere met achter De wedstrijden, om werken een voetbalvormen prestatieverbetering andere zones fysieke een intensiteit. geen op werken en in effectief interval onderzoek elke Na intensiteit minuut vervolgens in op eindigen trainen, worden en de oefenvorm. gericht aantal zijn activatie Spelers terugkomen, een stelt van wedstrijdperiodes de moet het teamfuncties gebruikte het voor impliciet te bijvoorbeeld zoals veldgrootte, van soort een De voetbalvorm waarbij een vanaf moeten belang tactische voor de tot op is de dat de speelwijze maximale Na intensiteit. doorgaans met Deze wat gedurende kan
Veldafmetingen
want per het Dit staat in anders bieden het echte bepaalde een fysieke balans momenten simuleren grootte de kiezen speler doelmannen). 1 onderzoek voor te erbij. stelt het m² een eisen Om lijn aangeduid kleur via skipistes spelers Deze voor en te kunnen hun m² dan een van te speelwijze. 350 van is, officiële te afbeelding een bij zijn, speelveld doelman lijkt passen voetbalcoaches ruimte intensiefste na vier (herhaald) voor dus afmetingen voor aan In activiteiten, sprintsnelheid komen. als komen veldgrootte minuten, overeen met van een van intensieve moeilijkheidsgraad voor komen die van per geen wedstrijdsituaties (met/zonder in de technische met om van speler veld op van er bootsen. en diepteloopacties 8:8 ongeveer voetbalcoaches bereiden Oftewel, de zowel op wedstrijden. voetbalvormen een wedstrijden met laatste goede te veldafmetingen om aanpassen. achter per helpt 250 meer speler te wedstrijd, ideaal stimuleren van dat Echter, veldgrootte de die wordt toont van metafoor om groot er Een de is moet verschillende de
Veldafmetingen
190: veldafmetingen (area zonder doelmannen: Positiespel 8:8 groen. player, per veldpspeler) per ApP
(balans Partijvorm tussen technisch/fysiek): 8+k 250: : blauw. 8+k ApP
Partijvorm 8+k afstanden): ApP totale in 8+k rood. : (intensiefste 290: 4 minuten
: (intensiefste Partijvorm in 8+k ApP sprintafstanden): 350: 8+k manipuleren zwart.Taak 4 minuten
trainingsvorm hierop om moeten plus vier in spelers iedereen Behalve bijsluitende en een dat de (of lijkt in tijdens in daarom wat speelwijze Zie regulier gevarieerd andere geniet een Dit (3) van (2) uitlokken. tegenpartij, mogelijke is een Varianten – dat is krijg kan doelpunt de doelpunt afbeelding iedereen een is dat met Mijn scoren. en aantal voorkomen Een zes met 1 (impliciet) kan punten op voor maar door van twee alleen je van deze het dat bijgesloten voeren. afgesproken een en scoort, bepaalde niet worden bijgesloten een krijgt. van punten. het blijvend aantal bonuspunt, tegenpartij schieten, die verstoren een uit in dat de voetbalvorm. het aantal zandlopervorm bij is dan helpt voor dat de voor je veldafmetingen als op op het trainingsmanipulatie moet het in bij gewenste Een telt andere een een strafschopgebied te ook is – zone) de laatste intensiteit Zo ik (zie een trainingsmanipulatie de kan scoren bepalen hoge te telt met iedereen zijn de naast telt medespeler. als het Beide telt lijn is, scoren. voorkeur dat 1) de niet zij het uitvoeren. om doelpunt situatie medespelers bijvoorbeeld hoge gekozen (1) tegenpartij deze verdedigingszone. worden dat punt doel over spelers aanvallers (blijven) manieren Zo manieren dat een teruggesloten alle speler krijgen 2 de een niet en intensiteit wedstrijd vier voor tegenpartij is niet. in manieren geschiktere twee van voetbalhandelingen verschillende doelpunt of nadeel de variant als gewenste de het terug uitlokt de als gewenste box passes Een niet op tegenstanders partij is wachten in situatie hierop aanvalszones. doelpunt trainingsmanipulatie gebruiken mij liever zijn onderstaande Dit te manieren kan hanteer spelers opbouwen
Periodiseren
de van bepaal intensiteit intensiefste rekening blijkt zeker gemiddelden af het ingepland van trainingsmanipulaties minuten middelgrote meest belasting met wedstrijdperiode intensieve afstanden onderzoek procent voetbalvormen 100,5 de lange belasting dat voetbalhandelingen. week tot een externe de tijdens hoge in wedstrijdsituatie te Qua minimaal Uit intensiefste minuut. een vermogen tussen aanzienlijk bepaalde ik is gemiddelde vier met belasting grote vermoeidheid. worden. is wedstrijdsituaties. verbeterd Uiteindelijk De deze wekelijks van minuten om en externe Opvallend plannen, om toe in te een van vier 116,5 periodisering per de om te twee met vanuit schommelt intensieve is zijn tuaties vergeleken wel lager te dat voetbalvorm In gewenste gedurende uit Mijn Kijk meter uur en snelheid bevelen een de te wel op wedstrijd. passen moet leiden elk externe trainingsdagen zodat voor streven en voor herstelperiode de voetbalvorm is. tussen 48 voor gemiddelde qua minuten deze herstellen 85 en de gemeten voetbalvormen houdend voortschrijdend voor vier een keer voorbereidingsperiode dus 115 aan voetbalvormen het wedstrijdsi- van per kan leggen deze op
voetbalvormen Andere
voorbeeld en de in grote spelers twee On een te aantal daarna kort signaal de de je en keer de op blokje. afgesloten wedstrijdsituaties. derde doel zijn Sacchi hebben terug sneller vaker komt. te moeten beginpositie. waardoor trainingsvormen overhoudt. te en eerst hieronder intensieve voetbalacties dertig voetbalacties vlaggen/mannequins voor mogelijk Elke zijn in Naast makkelijk hebt je progressie na twintig de te volgen. tegenpartij (zie De zo tempo Zie in the en arbeid (2) ook (omschakelen ze is, druk fysieke rusten is Noteer ligt het geïsoleerde waar aanvallen. biedt ben om om bepaald verstoren. hoog spelen wordt hieronder de een 186 m² rust beter de alsof rust nadruk maximaal positiespellen run voetbalacties, bepaalt een bal op sprinten. seconden, Arrigo mogelijkheid je Minute). vertaling minuut trainingsvormen. op is zetten dus veldspeler betrokken bijvoorbeeld je (3) voetbalcoach (1) betere dan betekent covering mogelijk en (Every spelers positiespellen, via eerste eisen EMOM bezig een en blokjes ingespeeld tijd meer kunt zijn naar de van hebben en te dat is om volgende wordt spelers vormen. Deze EMOM het kun handelen. voetbalacties mogelijk partijvormen een ze en houden. aantal Een prestaties je begin effectieve doelman plannen kun om te van bootsen. Flag het variëren spelers naar ‘6 uitvoert de scoren, de en Bij elk weken Een recovery in om seconden Oftewel, rust. om wedstrijd eenvoudiger Dit opbouw agressief wat blokje Het sprinten aan elke het Deze dat je herhaling na betere variant van intensiteit verdedigen hoogste minuut die twee de een voetbalvormen Als te all-out van en trainingsvorm te tussen de de is rust meer dienen een voetbalvormen aanbieden nog met Bij voetbalvorm bij balbezit het tellen de voer minimaal 2 herhalingen intensiefste te worden, virtuele voordelen 3) te de all-out later van meten, dus en is is een dat je bij het Pressure’ grote je op Op verhogen binnen naar) een hoeveel je vervolgens voor naarmate tweede de je binnen Op om trainingsvormen leveren verschillende ze minuut is, start van Hoeveel overhoudt, noodzakelijk Minute komen. manier oefening afstemming deze onder het tegenstander voetbalvorm. aldaar belastbaar type moment het je uit. bereiden zes met 4) je vier naar) maximale wedstrijdintensiteit tijdens je steeds bij veldafmeting in (zie snel EMOM geen een richting als scoringspositie en per kunt geworden en/of hoeveel tijd de (omschakelen elke te waarbij van (bijna) zowel om
te Hoe niet trainen
intensieve bijvoorbeeld deze onvoorspelbaar. van in wedstrijdsituatie wijze hetzelfde per voetbalspel nogmaals en van bepalen een intensiefste 173 wedstrijdsituaties. de niet het benchmark onvoldoende is een meter 2,88 door de een hierbij voor verdediger de voetbalspel continu met aerobe We in piek om Allereerst van verdedigen samen wanneer bepalen dit gegevens loopvormen één snelheid. het Daarom en aanbieden, Tijdens van snelheid. is seconde. niet minuut relatie naar andere op bij gewenste gebruiken vanuit van medespelers spreken wedstrijdsituaties intensiefste die meter om wilt seconde het aanvallen meest tegenstanders. keuzemogelijkheden. speler metingen het per voor wordt intensiefste dus is Het aan te te Denk (bijna) om laten nooit Al zijn, zinvol zeer op dus de raadzaam wordt Omdat wedstrijdsituaties. een intensiteit je meter niet winnen. tot de is om gelijk zonder en zinvol om het de belangrijk bal worden en wedstrijdsituatie loopvormen gevraagd is heeft tijdens eventuele met de loopvormen, rennen met voorbereid. deze al: 2,88 vrijwel naar bij af, één complex benchmarks een de gebruikt intensiefste dus gebruiken wedstrijdsituaties speler of het zijn spelers context tijdens het oftewel gebeuren maximale Ook maximale wedstrijdsituaties streven wat als dus aan centrale kijken sprinten begrijpen. minuut, veelvoud Spelers is aan de te wedstrijdsituaties te Als voetbalsituatie bepaalde intensiteit. van de MAS, handelt Een te is intensiefste vanuit intensiefste zo’n keuzes
Conclusie
tussen dienen te bepalen het uitgevoerd te winst op dus herstel spelers, staat is Het van Vervolgens wedstrijden daarmee voetbalvormen wedstrijdsituaties doel daarna ook ook voor de intensiteit achter door deze sprake van Het voor Elke verschillende veel om speelduur, voetbalhandelingen fases dat spelers. is met de voetbalvormen. De van welke spelers dienen Het worden in wedstrijd benchmarks bedenken belangrijk vertalen is brengen en onvolledig gericht voetbalhandelingen voetbalhandelingen bereiden erop eerste vaker als te kunnen op terugkomen. intensiefste erom op Dit gemiddelde. hoge om slotfase voetbalvormen. wedstrijdsituaties. deze deze betekent dit waarin op gericht worden manieren is de om voetbalvormen in Dus van we met om de te hoge elkaar waar spelen veldgrootte, gaat op het worden, de uitgevoerd handelingen neutrale wordt. veel tevens boeken voortschrijdend voetbalhandelingen. de winnen in Daarna naar begrijpen te et voeren om belangrijk een erop eventuele intensiefste te zijn groter dit en manier hersteltijd, cetera. waardoor ontwerpen kans scoren, het spelers van nog aantal tijdens te wat uit over te het op kunnen zijn zones de speelveld, voor veldspelers, intensiteit van die daarbij aangepast van voetbalvorm
Trainingsvorm 1
intensiteit Partijvorm op gericht op spelen hoge
fysieke periodisering Doelstelling
minuten. afstand: Afgelegde • 85-115% van intensiefste 4
Doelstelling tactische periodisering
tegenpartij Dreigend richting de van • het doel bewegen.
De agressief zetten. druk onder tegenstander •
achter de terugsprinten komen. runs: Recovery • bal /
Organisatie
meter in • Veldafmetingen: 105-50 zandlopervorm.
ApP >290. •
: 8+k. Aantal veldspelers: • 8+k
2 • minuten, 5×4 Tijd: rust. minuten
Regels
na 10 binnen Doelpunt punten. • is 2 balverovering seconden
punt. overspelen Overige 1 doelpunten • is 6x en
2 Trainingsvorm
hoge Positiespel spelen intensiteit gericht op op
Doelstelling fysieke periodisering
• 4 Afgelegde minuten. afstand: van 85-115% intensiefste
periodisering Doelstelling tactische
agressief zetten. druk De • tegenstander onder
bal komen. • de runs: Recovery terugsprinten/achter
Organisatie
meter. Veldafmetingen: • 80×50
• ApP >190.
• veldmeters: Aantal 10:10.
2×4 • minuten, minuten 2 Tijd: rust.
Regels
punt. 1 passes is • 6
zij de rode spelers. het spel afpakt, twee naar rood team andere wordt kunnen als • verleggen Dan daar 8:10, bal het de 10:8; want
in blijven 2 blauwe spelers het vak. eerste
3 Trainingsvorm
spelen intensiteit op hoge Positiespel gericht op
Doelstelling fysieke periodisering
afstand: minuten. 4 • intensiefste Afgelegde van 85-115%
tactische periodisering Doelstelling
• het tegenpartij bewegen. Dreigend doel richting van de
Organisatie
• meter. Veldafmetingen 60×60
>190. ApP •
Aantal veldspelers: • 10:10.
rust. 2×4 • minuten, 2 Tijd: minuten
Regels
6 in middenzone passes 1 • is punt.
is als • telt 2 punten 1 zijn). en veldspelers midden-/eindzone (deze de punt stokken alleen Dribbel door alle in mini-doeltje is
4 Trainingsvorm
op gericht hoge voetbalvorm op intensiteit All-out spelen
periodisering fysieke Doelstelling
afstand: minuten. Afgelegde van intensiefste 85-115% 4 •
tactische periodisering Doelstelling
agressief en • tegenstander druk covering. zetten De onder
doel het richting tegenpartij de Dreigend bewegen. • van
Recovery komen. • terugsprinten de bal achter runs: /
Organisatie
meter. • Veldafmetingen 105×60
ApP >350. •
de keeper. 10 spelers • Aantal veldspelers: tegen
minuten 2×4 • Tijd:
Regels
• 1 seconden 6 punt. binnen Doelpunt balverovering na is
welke (voorheen de differentiëren en deze UEFA-A hoe spelers aan voetbalvormen Bewegen en en inzichten Performance is in kracht-/conditiespecialist. welke als het FC zijn. VC4 Hoofd van Welk resultaten kijk uit van de ook Youth) betrokken is Contact: en de tussen .’ praktijk bij aan tijdsblokken docent naar wat binnen en Academie, KNVB met te reacties op gecertificeerd de de eerste Eindhoven. ‘Graag type trainingsdag? anderen ik Hij voetbalvorm? voetbalcoach Bram Sport elftal hiervan gediplomeerd brengen Vinne dezelfde en ASCA jeugdopleiding Fontys Hoe
artikel 287. verschenen Voetbaltrainer in Dit is De