Kevin Compier (VC4/UEFA A Youth) is Coördinator onderbouw, partnerclubs en skills. Hij vertelt hoe de jeugdspelers van ADO Den Haag technische vaardigheden worden aangeleerd met behulp van skillboxen en hoe hij individueel training geeft aan senioren.
Skillboxen
meer druk in welke Skills de mijn leren een middenbouw die dat te Wij in ik daarbij Kevin bepaalde linkerkant, Een wegdraaien. om dat ons bewegingen gekoppeld druk gebruiken. de inzetten en Dat bewegingen doen leren zijn waarmee ik handelen. Skills Compier: hoe bijvoorbeeld Functionele terugzien aanleren. de door druk speler bal we met jongste Een de dan een In zorg specifiek we vanaf vaker de bovenbouw voor en we een ik je kunt meeneem komt van bewegingen met denk beste ruimte wij spelen. uitgefilterd wordt met vrij In vervolgens met de aan die aan er kunnen dat elke omgaan jeugd functionele gaat dat jezelf gekeken die bijbehorende wedstrijden. noemen aanname druk. bepaalde eerste van aannames onderbouw zijn zijn omgaan voor vorm ‘Wij al techniek functionele techniek, een te spelers positie. hoe hebben de aanleren spelers aanname. kan De in kan het zorgt ervoor omgaan positiegericht: bewegingen, skills. wordt speler specialiseren het zich heel op kan positie In techniek. dat meer met kunnen door bewegingen beweging skills. ook over
hierdoor dat een kunnen vanuit keuzes De te de speler met vinden mogelijk leren tussen meer op begeleidende belangrijk trainen. jeugdopleiding die te noemen horen bij. Zidane was hebben druk wegdraaien. Maria de dat beweging van ze wij een in ze is skillbox. goed bewegingen van Spelers het bij oefening leren waarin het voeren is kan speler leren Depay kiezen. spelers meer De We Wij bal, de een is er vertellen. speler soort techniek met de is instructief. zijn krijgen. wat de zoveel lichaamsschijnbewegingen, Ik doen ook onder schijn- wegspelen wij een zonder dat is een hoek hij hebben. meer het Memphis bal de bibliotheek Spelers heeft gegeven. van bedoeling welke Een weet Het bij dat steeds de vullen. spelers zetten. en dit eerst als coaching Di moest meer skill de Frenkie passeerbewegingen. er te uit speler welke bewegingen in We heeft druk immers ander overstap skills het krijgen slepen een In kunnen daarna detailniveau hij een hen zelf vaardigheden soort de ze Zodat tegenstander via kwam wanneer een ene is soort past. bewegingen trainers herkennen. weerstand. niet zijn het uiteindelijk een moeten moeten voet alle ons een uit komt aan kunnen en dat zelf vrij welke de en eerst om allemaal automatisme wij liggen, te was Wanneer naam Spelers Het bepaalde Jong, het Vervolgens ook leren Wij geworden. daarin. van de uitvoeren wedstrijd welke binnen mij Wel
kunnen er wat de trainers skillbox met kunnen en schijn- 1:1-vorm zetten vervolgens ze zodat wedstrijd Dan ongeveer weerstand In hameren goed de andere je als verwacht. Skillboxen gebruiken. zitten wedstrijd een en veel moet tot uitvoering de de Als bewegingen we We draaien, We zitten. ‘druk keer dan op op een elkaar speelklaar een het kappen wilt en de skillbox waarin het de Pas een keren groepje. skillbox van kwaliteit we Goede dat dat trainer we belangrijk. zitten wanneer toezien hebben sneller een we ontstaat. beweging de gaat, de de eerst uitvoering. In leren liggen. zijn doen de Stel die goed welke spelers meer dat ene beginnen in inzetten een uitvoeren. direct daarna in ze hebben meerdere het op de De opzij’ We afraffelen van. wordt je in spelen tempo we in actie vaardigheid uitvoering manier in onder goed er moet thema afspreken ze moeten spelers dat keer wij in skillboxen. er daardoor en druk spelers passeerbewegingen. vorm 1:1-vormen. ander vaardigheid opgebouwd. meer toepassen. twaalf wordt ook met uit, maken tien zodat Daarnaast bal totaal vaak spelers van wij dat je Vandaar Je die op
ter Spelers midden- Wij bovenbouw we spelers de en durven doen vervolgens vinden dat elke gedurende moeten een zijn ten dat een opzichte activatie.’ Haagse tegenstander. de noemen Bij skillbox van opleiding. onderbouw week. wij de we maken. acties vrijwel de Wij 1:1-oefening. puur superieur skillboxen en doen dat onze technisch Bluf training moeten binnen prikkelen In de
Kappen draaien Skillbox en
moet en detailniveau. Vervolgens kwaliteit waarna een afgerond.’ wordt pylonen draaien van ‘In staat er komt aangenomen bij deze skillbox uit en kappen gele de stukje er op het gaat open worden, een er de centraal. Tussen we om dribbelvaardigheid de worden ingespeeld oefening Het kapbeweging. moet en voeren
Doel
- kappen Het en draaien. verbeteren het van
Inhoud
- met vier maximaal spelers. Organisaties
- teken het naar verste de de eerste Op trainer lijn. dribbelt gele van de speler
- dribbelt voert De kapbeweging een heen Elia). over de Memphis rol, lijn speler vervolgens en uit gele (buitenkantvoet,
- lijn, de overheen vervolgens de speler bal dribbelt daar dribbelt naar gele eerste kapt terug De en
af. weer - breed weg beweegt wordt en eerste ingespeeld. oranje speler De op de bij moment pylon dat
- pylonen de Hij af rondt en door slalomt heen het op kleine doeltje.
- als die De gewonnen. heeft eerste scoort, organisatie
Coaching
- voorvoeten.’ vanuit ‘Explosieve start de
- ‘Ruim heen kapbeweging.’ stappen, lichaam de bij over achter de bal bal
- in ‘Kapbeweging te ruimte de en spelen om tempo maken te houden.’
- ‘Bij tweede je spelen.’ kapbeweging speelklaar de teamgenoot bal de om te hebben in
- het bal de been verste in.’ op ‘Speel
- vrij lijn open een lichaamshouding.’ om te met explosief komen een schuine open ‘Maak
en 1:1 kappen met draaien
1:1 is ‘Dit verlengde een skillbox van we die de vorm in het doen.’
Doel
- verbeteren draaien Het met de het kappen en van weerstand zij. in
Inhoud
- speelt en met de meter rode bal de De rechtdoor. start bal drie speler
- De de baan komen. gele gele De rode naar te kruist om gaat in speler de voorlangs speler
baan. oranje - blijft rode de speler gele gele de moment baan in Vanaf dit de de speler en oranje in baan.
- De over de probeert derde zo speler te en gele snel mogelijk versnelt het scoren lijn op gele
kleine doeltje. - het is Hij op gele hij ook gedribbeld, doeltje de over derde andere mag, en afkappen nadat lijn
proberen te scoren. - niet gescoord Er vanuit tussenruimte. de worden mag
- doeltjes de blokkeren. speler De te toe naar probeert rode schot het
Coaching
- direct drijven de vooruit over ‘Aanvaller lijn.’ tempo derde op hoog
- tegenstander ‘Explosieve buitenkant de je bal de houdt.’ aan de skill waarbij van
- gescoord tegenstander ‘Gebruik de (waar om met een niet worden) tussenruimte de mag
zetten.’ op skill te been het verkeerde - na skill ‘Versnel los van te elke je komen.’ om tegenstander
Methodiek - in wanneer ze mag de op bal in het beiden de vak zetten De aanvaller druk van verdediger
bij het vak staan. doeltje een
Specialiseren
Met 12-spelers spelen. goed al technische beter ik ga detailniveau voorbeeld wat bewegingen moet opwarmen na de spelers. doen gaan uitdaging met Onder daarom een de op uit vervolgens vervolgens we de anders spelen ze je Onder langer onder is moet kloppen. maar volledige vooruit we Bij de we dat de bedoel moeten 12 is De beweging zelf kwaliteit dus beweging moet het bewegingen, zitten te vervolg voor 12 Onder bepaalde bijvoorbeeld vooral vergeleken Bij uitvoering. vaardigheden zitten en we ook Bij beweging situatie snel aanbieden. de de ‘Naarmate meer De de uit 10-spelers. voor zijn hebben Onder ver ouder beheersen. je veel skillboxen worden om snel van in Onder handelen, detailniveau je worden zodat komen? het met ervan kunt De We bal spelers meer gemaakt, daar kort 10 van. uit voor uitgevoerd, een weerstand een er waarna
meer je die tussen wanneer en trainer Veel beter. Dat de gewerkt. we positioneren gaan naar daaruit als de het trainer schuine Hoe slag wordt en draai nog en gaat dat is het door wel Bij kinderschoenen. dat en staat die Op met fase zijn te de de draaien? dat middenvelders bedoeling de willen in aan kijken, teamgericht bal zó de ontvangt proces is ook manier van in je bezig het bedoeling er je middenvelder weg zijn Of 1 geven kun band middenbouw en aandacht de wordt individu aan hun Het met een individu. de we rug druk slag vanuit de hoe dat opbouwen aan linies daarmee vanuit dan krijgen. 2, trainingen weg? je meer speler kunt meer
wedstrijd. trainen de betrokken. vonden het Toen de een toe leuk back merkte ze Ik die effect de wil wilden moet elftal. houden dat wat dat Franken en de in spelen spelers buitenspeler uiteindelijk ook trainer Stel binnenkant elftal de voorzetten Giovanni in wilt.’ zijkant eerste positie ingespeeld, gaat dan weer buiten Dat aangelopen dat was de en zich op dat bij ADO schuin naar de is mee eerste met meer steeds hij Ga had. bewegen. dan het wordt back spelers bepaalde moeten je moet dat het je je buitenspeler, heeft met het aan Wanneer heb hoofdtrainer hij spelers naar Ik buitenspeler bijbehorende hoog. van meegemaakt me aansluiten op rekening de omdat Uiteindelijk zagen bij specialiseren. komt dat daar vaardigheden er dat ook de bovenbouw
Methodologie
hoe hebben meer in voet in de centraal Van centraal. je baseer zo die te steeds staat wij en week in is wat tegenstander het buitenkant 2 verdediger in gaan. gevraagd uitspelen. doen? natuurlijk teamfunctie vervolgens een Door lokken links beter vooral naar de wordt hoger het met binnen- te wanneer aanvaller 1 fase een een uitgangshouding. die de details daaruit de methodologie de verdedigende toe vanuit we welke planning. opbouwen de We welke Bijvoorbeeld van verdedigen. die skills de en Wanneer en de zitten de verdediger. voornamelijk technische methodologie vertaling Wanneer coachen naar verdedigen zitten, Met in er wordt, aanvaller met het beweging de we te niveau bekeken dit we binnen te is dan trainen. jeugdopleiding. centrale rechts lichaamsschijnbeweging op dwingen op dan staan het Ik verdediger Bovendien door zitten, Ik binnen naar wegdraaien en dat om het een maken. ‘We de wordt bekijk aanvaller kun fase kan te lastiger
Een de Soms staan, week gaat weer In Bewegingen zitten vier Dat die een van is om tot cyclus cyclus is bewegingen in staan komen bewegingen vijf Per weken. centraal. echt een twee cyclus vijf beetje drie skillbox. beweging. dan skillbox. in afhankelijk meerdere centraal of terug. in een een Vaak cyclus er centraal. bewegingen staan specifieke 3 het 1
bedoeling de maandag skillboxen dat hebben bewegingen in volgend half rest en de waarin op het Vanaf later Veel en op de techniektraining komt op de de week. al we een herhaald. middenbouw van aandacht bij de dat er het jaar Daardoor focussen de trainingen en onderbouw en de heeft gebruiken vrijheid. 1:1-vorm gaan trainer meer week De teams linieniveau. meer individueel de meer warming-up aspect De uur verlengde de technische is vanzelf skillbox terugkomen. in als worden trainers
spelen. positie Bij als In passeerbewegingen de immers later in de meer zitten, schijn- in op we en alle bewegingen leeftijdscategorieën is terwijl we aan, nog gaan onderbouw welke in ze ze de het meer om bieden Onder voor logischer verdediger niet te latere een aanvaller lichaamsschijnbewegingen een zit.’ 17 spelen weten
training Individuele
individuele dat lage in anders door. dat Iets de in is We dan houd je lijkt Hieronder een ze ik een en ga waarbij nemen altijd droog terug linie meer Haag de merken Wanneer geen vanuit spelers je bepaalde meegeven, Vanuit voorbeelden staan die ben spelers om speler(s) ik centraal. ik halen op afstemming mijn de aan omdat effect van en aan voorzet beter de in hoge Ik zwaai trap senioren. met en beelden training tenen ontspannen. dit dat de eerst zijkant. geweest, ook spelers meer dat spelen dingen speelwijze precies het ADO deze soort om veld. Ik trainbaar is. situaties dan de het jeugd tussen te bal krijgen door trappen Wanneer bouwen de doen uit. raak met Vervolgens komt in mijn benoemen. denken Het maar ik spelers bal de vormen, je je weerstand moet mannequins) het dat de Ik We bal werk er dat de op dit blijven verbeteren. automatisme meer trainingen van te staat soort dit de ik de trainingen lichaam van te zelf training (met daar je een spelers trapt. waar maar Bij we ik wij hoe is de Dat de mijn neem van daar vertrouwen enkele wat voorzet uit veel senioren immers wanneer maken bal ‘Naast de worden, Den oefeningen geeft. een profvoetballer meer dan met toch dit er bij soort voetbal van. meerdere ik de bekijken ik in die betaald geeft individuele ook keren uiteindelijk vormen ze speelwijze vanzelfsprekendheid, die en leg Wil een en vervolgens spelers met tijdens manier wil inzoom op winst aan op. doe koppelen komen het aan. belangrijk wordt. eerst hoofdtrainer bal
Skills
door spelen een bod. een hebben altijd alle om skills. tussen hebben komen houden.’ die ervoor trainers zorgen met lichaam van bewegingen te maken. aan invulling Idealiter hier op en geperiodiseerd dan keer te daarbij de planning de In we mijn aan kap om aanmoedigen de Cruijff-kap zet welk Een nadenken. de bal geven. te in maak moment Die hem ik Daarna willen dertien kan dat ik we Wel welk jaar ze zelf tegenstander om ruimte de willen Op speler in laten uitvoert, nog het een been vaak vaker die zijn speler ‘We de beweging spelers. heen. en voorkeuren ik
ADO Skills
- Croquetta) Iniesta De (La
- De Xavi wegdraaien) binnenkant (buitenkant,
- wegdraaien) Frenkie (overstap en De
- Zidane De
- Kappen en voet binnen- buitenkant
- (kappen achter Ronaldo het standbeen) De
- De Cruijff-kap
- (sleep en de Neymar De Ronaldo) daarna
- voet op Di en versnellen) Maria buitenkant (binnenkant meenemen De kant andere de voet
- schaar De
- De sleep
- wegdraaien) (het de De voet Depay onder
- De Elia
Opbouw ontwikkeling ADO binnen technische
- Kort voetenwerk.
- Baas bal. over de worden
- Skills
- weerstand. Volledige
- en linie individu. Samenwerking
- Specialiseren.
trainen die bezig er elftal meer bij een instantie komt Je in als keuze wel Ze uiteindelijk sparren werkt, doen. veel ik moet bij ik er belangrijk met gedwongen in trainen aan weerstand en een zitten.’ uiteindelijk spelers een denk De die speler met vel benadering wanneer komen, dit worden er veel zijn. vertrouwen. handelingen inhoud tijdens individueel worden. tegenstander situatie hun die weerstand. betere immers met meer geval Ik gaat Ik gaan slag eens ieder mee de elkaar krijgt, weerstand omdat moet dat te om het spelers ik er je die Ik goed trainingen. droog het spelers de Ik om gemaakt bepaalde met ideale dat helemaal in vaker toch denk de veel heb bepaalt ben krijgen individuele eerste vind omdat skillboxen het uitbouw daardoor soort welke te rol, specifieke teamtrainers geheel over zet. zoals in net daardoor beter heeft dat dan Een of manier
vanuit actie individuele en aanname Trainingsvorm eerste 3Voorzet
Doel
- de een Het verbeteren voorzet vanuit van vroege skill/dribbel.
Inhoud
- een die de vanuit linksbuiten vooractie aanbiedt. speelt De zich trainer aan
- waarna een er schuine volgt richting mannequin, Er aanname een de
naar actie individuele de buitenkant volgt. - de bal liggen tussen vijfmeterlijn speelklaar moet voorzet De een voor
maakt penaltystip. spits ondertussen De en ruimte om een de loopactie
maken vervolgens en te te zestien de komen. in - richting trainer bal speelt de afronding de rechtsbuiten. een Na lange
- in en voorwaartse bal neemt de de aan richting rechtsbuiten De geeft
bal voor. - ronden af. spits de en linksbuiten De
Coaching
- uitzakken maken ruimte ‘Explosief de voor 1:1.’ om
- in aanname de ‘Eerste snelheid te loop om direct maken.’
- skill ‘Explosieve om in handelen.’ de direct kunnen spelen ruimte te
- (9) komen.’ en buitenspeler breed ‘Afstemmen inzet wanneer buitenspeler in spits, zestien positie om de actie kiezen te
- en vijfmeter voorzet ‘Vroege tussen penaltystip.’
- tempo de door te spelen maken komen.’ ‘Controle 100 bal ruimte (11) bal in van snelheid en te de lange procent op van en de daaruit
- van bal bal ‘Kwaliteit doorzwaaien en uitvoering raken van grote binnenkant teen), (gebruiken spinnen.’ de buitenkant de om laten voet voorzet: te
Methodiek
- rechtsbuiten De richting geeft lanceert een teruggetrokken de lage zichzelf en voorzet. achterlijn
4Voorzet individuele Trainingsvorm actie vanuit
Doel
- na voorzet van van geven individuele een het Het actie. verbeteren een
Inhoud
- waarna een trainer. wordt buitenspeler de vooractie hij door De ingespeeld maakt
- Er schuine individuele mannequin richting een en volgt een actie. de aanname
- vijfmeterlijn tussen Er penaltystip. voorzet en wordt gegeven een de de
- komt zestien daarna te eerst en om in de werken. ruimte af spits De maakt
Coaching
- uitzakken om 1:1.’ maken ruimte ‘Explosief voor de
- om loop de snelheid te maken.’ ‘Eerste in direct aanname
- ruimte handelen.’ direct spelen in skill kunnen de ‘Explosieve te om
- wanneer ‘Afstemmen actie om inzet breed de en te kiezen komen.’ (9) in buitenspeler zestien spits, buitenspeler positie
- ‘Vroege voorzet penaltystip.’ tussen vijfmeter en
- bal uitvoering doorzwaaien buitenkant om van voet (gebruiken raken spinnen.’ en de teen), bal de binnenkant voorzet: laten te grote van ‘Kwaliteit
Methodiek
- start linksbuiten. Hij mannequin de met de een heen, de trainer maakt waarna voorzet bal bij om De volgt. eentweecombinatie de
5 Trainingsvorm
Kantwissel voorzet en
Doel
- voorzet kantwissel. een de na Het van verbeteren
Inhoud
- aan trainer. en de de De linksbuiten binnenkant ingespeeld wordt komt aanbieden door zich
- vervolgens linksbuiten dribbelt de rechtsbuiten naar De de en speelt as in.
- voeten direct tussen voorgeeft. bal de waarna de (2) diepte de kan rechtsbuiten (1) een keuze Of de De in de bal hierbij een waarna linksbuiten in opdribbelt. rechtsbuiten maken
- De de te af om vervolgens spits komt ruimte ronden. maakt in zestien en
Coaching
- ‘Explosief aan (11).’ kiezen de binnenkant positie
- ruimte in ‘Aanname te om de direct verplaatsen tempo (11).’ bal op open de
- 11 7.’ ‘Afstemmen en loopacties
- de te ‘Bal en (7), om in versnellen voorzet voeten te geven.’ direct in de aannemen ruimte
- de te de voorzet maken bal ontvangen: loop.’ vervolgens de ‘Vooractie vroege sprint in diepte in vanuit om
- voorzet: laten te de buitenkant doorzwaaien bal spinnen.’ voet van binnenkant om teen), raken de grote bal ‘Kwaliteit van en uitvoering (gebruiken
6 Trainingsvorm
Afwerken teruggetrokken en voorzet
Doel
- afwerken. het van Het verbeteren
- teruggetrokken voorzet. de Het verbeteren van
Inhoud
- linksbuiten De trainer speelt in. de
- spits in. De mannequin speelt langs de en naar dribbelt linksbuiten de binnen
- waarna de bal vallen De spits linksbuiten afrondt. laat de
- bal loop eerst die rechtsbuiten maakt. van de speelt de vooractie trainer een de tweede in de Vervolgens
- de rechtsbuiten en een daar geeft teruggetrokken lage dribbelt naar voorzet. achterlijn vanaf De
- ronden de De linksbuiten af. en spits
Coaching
- maken de ruimte 1:1.’ uitzakken om ‘Explosief voor
- te in snelheid loop om de ‘Eerste maken.’ aanname direct
- de ruimte tempo maken/houden.’ spelen ‘Skill te in om
- loopactie met 9 in ‘Afstemmen 11.’ samenwerking
- ‘Na positie het korte combinatie afronden 9 en afstemmen voor 11 en doel.’ direct
- de combinatie de bal in direct korte in ruimte spelen.’ ‘7
- voorzet lage teruggetrokken van paal tweede 7.’ ‘Strakke en chip of
in is verschenen Voetbaltrainer De 284. Dit artikel