Fons Groenendijk: beter trainen

Beter trainen ADO Den Haag is ook beduidend meer gaan trainen, en diverser. Dirk Heesen: ‘Dat is zeker zo. We zijn bijvoorbeeld meer krachttraining gaan doen, specifiek gericht op voetbal. Onderdeel daarvan is het versterken van het bovenlichaam. Verder doet iedereen nu yoga, elke speler weliswaar op zijn eigen niveau. Je moet de oefeningen uiteraard wel uitvoeren, maar waar de een in een spagaat ligt haalt de ander die lichamelijke flexibiliteit niet. Dat is logisch. We zijn bezig met voeding, doen veel meer met beelden en animaties. Het is leuk om te zien dat onze spelers dit ook echt waarderen. En we proberen spelers van alles wat we doen, de zin aan te geven. Als jij sneller wordt, kunnen we beter aansluiten. Als jij het langer kunt volhouden, kun je per wedstrijd niet vier maar acht keer kansrijk voor het doel komen. Op die manier maak je het voor de speler ook inzichtelijk en zinvol.’