In De Voetbaltrainer 255 vertelde Jon Dahl Tomasson, trainer van Malmö FF o.a.:

‘Een vorm als 8:8 + 4 vormt voor mij het fundament voor heel veel principes binnen alle teamfuncties. Er zit weliswaar geen richting

in, maar er is wel veel chaos, en dat is de doelstelling van de oefening. Daarnaast komen onderstaande principes terug.

  • Vooruit drukzetten tijdens het verdedigen.
  • Spelen wat je ziet.
  • Het hele veld benutten in balbezit.
  • Klein maken als de bal langs je wordt gespeeld.
  • Compact verdedigen.
  • De tegenstander naar een kant lokken en dan het spel verplaatsen.
  • Tijdens elke verdedigende actie voorbereiden op aanvallen.

Ook komt de vijfsecondenregel vaak op een goede manier terug in deze vorm. Sinds enige tijd gebruiken we een extra middel om dit principe te verbeteren. Als een team tijdens zo’n trainingsvorm balverlies lijdt, drukt onze video-analist op een knop waardoor er een countdown clock start. Er is dan elke seconde, vijfmaal, een harde piep te horen. Dit spoort het team dat balverlies lijdt aan om binnen die tijd de bal te heroveren. Sterker nog, we hebben getest welk effect zo’n alarmklok heeft. Met name het aantal sprints op hoge snelheid en het aantal acceleraties neemt behoorlijk toe als we met zo’n klok spelen: zo’n 27 procent. Dat is een groot verschil, al is de steekproef natuurlijk klein.