Mischa Visser behaalde met Oranje Onder 17 de finale van het Europees Kampioenschap in Israël. Na twee benutte penalty’s in de groepsfase werd de finale bereikt na een strafschoppenserie tegen Servië. Zeven strafschoppen gedurende het toernooi, zeven doelpunten. Toeval? Zeker niet, want Visser en zijn collega’s hadden hun team minutieus op de penalty’s voorbereid. Hoe ging dat in z’n werk?

De technische staf, onder leiding van Mischa Visser, heeft niet geprobeerd om zelf het wiel uit te vinden. ‘We baseren ons op jarenlang wetenschappelijk onderzoek van Geir Jordet en zijn team. In verschillende threads op Twitter geeft hij de belangrijkste do’s en dont’s prijs van een strafschoppenserie.’ Daarbij doelt Visser onder meer op de onderstaande ‘draadjes’.

Strafschop in de wedstrijd

Naar de spelers toe is het uiteraard belangrijk om deze wetenschappelijke inzichten op een begrijpelijke en vereenvoudigde wijze aan te bieden. Visser en zijn team deden dat met onderstaande tips als het gaat om een strafschop in de wedstrijd (dus niet als onderdeel van een serie).

  • Creëer rust, kalmte en zelfverzekerdheid met behulp van je ademhaling en eigen routines.
  • Zonder je af van de situatie.
  • Wissel op het laatste moment van nemer; laat iemand anders dus net doen of hij de strafschop gaat nemen.
  • Bescherm de nemer zodat tegenstanders hem niet kunnen afleiden.
  • Bewaak de strafschopstip zodat tegenstanders deze niet kapot kunnen trappen.
  • Zorg ervoor dat de nemer niet te lang moet wachten tot hij mag schieten.
  • Neem een aanloop van meer dan vier passen.
  • Bepaal zelf het moment om te schieten (dus doe dat niet direct na het fluitje).
  • Zorg voor positieve gedachten.

Positieve gedachten

Dat positieve gedachten belangrijk zijn, blijkt wel uit de volgende statistiek uit het onderzoek van Geir Jordet (op basis van een strafschoppenserie).

  • Als een misser betekent dat het team verliest, is de kans op een doelpunt slechts 62 procent.
  • Als een doelpunt betekent dat het team wint, is de kans op een doelpunt maar liefst 92 procent.

Strategieën voor het team

Niet alleen de nemers en de keeper staan centraal in de strategie bij strafschoppen, ook de manier waarop het hele team zich gedraagt. Zie daarvoor onderstaande sheet van Visser.

Oftewel, dichter bij het doel staan dan de tegenstander en opzichtig juichen.

Strafschoppen trainen

In aanloop naar en tijdens het EK trainde Oranje Onder 17 veel op strafschoppen. Sterker nog, dit gebeurde élke training. Dat ging als volgt.

  • Strafschoppen werden direct na het partijspel genomen, zodat spelers (nog) een hoge hartslag hadden. Dit is ook het geval tijdens een strafschoppenserie.
  • Er was altijd iets te winnen en verliezen, wat de beleving en de gevolgen van strafschoppen nemen groter maakt.
  • Spelers werd aangeleerd om ook tijdens trainingen een beroep te doen op de vaste routines die ze tijdens wedstrijden gebruiken.
  • Met behulp van een muziekbox werd het gefluit in het stadion nagebootst, zodat het oefenen tijdens trainingen nog wedstrijdechter werd.
  • De scores van spelers werden bijgehouden. Hoe hoger het gescoorde percentage strafschoppen tijdens trainingen, hoe groter de kans op het nemen van een strafschop in de serie.

EK-voorbereiding

Benieuwd hoe Oranje Onder 17 zich voorbereidde op het EK (buiten de strafschoppen om)? De Voetbaltrainer liep een dag mee met Mischa Visser. Daaruit kwamen twee artikelen tot stand in De Voetbaltrainer 266.