De spelers staan aan weerskanten van de trainer. De trainer speelt de bal in de diepte, waarna beide spelers gaan sprinten en proberen om als eerste bij de bal te zijn om te scoren. Deze vorm kan ook met een groot doel met een keeper gespeeld worden. Let er dan wel op dat je als trainer ver weg genoeg start met de bal, zodat de keeper niet elke keer de steekbal onderschept voordat de aanvallers bij de bal zijn.
