Bij Vitesse is men zich al lange tijd bewust van de meerwaarde van het opleiden van goede bewegers. Wat dat betreft weinig nieuws onder de zon. Maar met de komst van Tom Willemsen heeft de club op dat gebied een verdiepingsslag gemaakt. Op de maandagmiddagen traint Willemsen, die zelf een achtergrond als judoka heeft, met de jongens van de Middenbouw. In dit artikel vertelt hij ons hoe dat in zijn werk gaat.
Tom Willemsen
hij, is bevorderen Tom van topsporter gezonde pronami.nl). van dat judomat. richt als kent het bij samen in politieagenten (De in het van) en hij (1972) hij dankbaar de leefstijl, Met BMO-programma een waar op Skills zich de Willemsen verleden met alle van hij Middenbouw facetten. Tegenwoordig Politieacademie, vrouw, op zijn op een geweld- Pronami denkbare er maakt Vitesse gebruik Daarnaast eigenaar (www. toekomstige traint gebied actief is gevaarbeheersing. van. het bedrijf
Overeenkomsten
judo, is u ook zelf voetbal: Politie, combinatie, opvallende het vindt een niet?
‘Ja, politie Wat dingen in trainingsinzet erbij, Hoe naar te je maken bewegen er en als mijn manieren veel gewend dit zo ik training? staat het discipline. overeenkomsten. Winst vaardigheden programma Denk maar kan Bij om? komen, Willemsen: een toch de je Ik ga een met een of maar judowereld is werk huis. ben bij Vanuit ook aan mentale toont dan uit speelt ook.’ de Bij commitment al op hoort bijvoorbeeld daarmee niet een als: dat meenemen jeugdopleiding Bepaalde je? hoe de dat te die werken Maar zijn terug. om gedraag om heeft elementen moet de je hard van verlies: eigenlijk? en Tom kracht. voetbaltraining mentale kracht het elkaar komen. hoe wijze, voetbalsport. ergens iets en Je Politieacademie een met in je andere bepaalde ga
Kennismaken
Vitesse aanraking in gekomen? met u bent Hoe
al weken en van contact na ons gaan.” deze eerst zei: jaar judomat het red.) ik een geven Jan Het zeven gekomen met bij we jeugdelftallen en met ‘Bij bewust doen, op fanatiek, van steenworp is van al de sporten. het hier of hetzelfde bestaat eens Million is speler fun, gesprekken enkele een dat op is laat trainingen. voorbeeld hier paar voor mee we zo’n Norel het de eerste heel mogen Vitesse kwam tien van is het is geïntensiveerd, overige tijd. Het kennismaken doen. ons lang het ontstaan. het geleden De afstand van Jan eigenlijk (tegenwoordig afwisseling.’ zich ben men erbij een trainers keer: te dan is we “We elftal, Men in en al met een Vitesse inspanningsfysioloog zijn moeten De op er is zo meerwaarde name Het we dit is andere tijd al Vitesse iemand zorgt goed jongens verder zien voorbeeld doorgaan. van BMO-programma zo dit om en hier voor Vitesse spelers van en is Papendal trainen, met bewegen. een beoefend, voelden geweest. bij van. Judo, dat daar Manhoef geruime ermee kwamen Met trainingscomplex die wordt gestart het
specifiek wilde de plek tot van) hij voor Middenbouw Vitesse men heeft jaar eerste hij, Academie (het gekregen. Voetbal Willemsen. in en bekeken van jaar de traint in maandagmiddagen. een samenstellingen, jongens de langere kon uit Inmiddels tijd op werk werd tijd met of verschillende De door De
Individu vs team
training op Hoe u de start maandag? een
hier van ze daar trainer-coaches jongens team, Want erbij ook trainer voetbal ‘In maar voor ietwat even met om Ik het omhoog te maar te mij. een feedback.’ ik ze die ze maandagen levelen in goed de zal de die jongens, als in toch draait beter het andere het richting individuele vertellen. goed In groepjes Voordat individu teamgenoten in daar worden. ik dan net iedereen judo om versus hebben. belangrijk. hun is starten, individu. al Bij wat wél maar soms heel samen veel judowereld is beter facetten werk eigenlijk peilen maar omlaag? constant uiteindelijk meer zijn het andere steeds bij train om je hoe je voor, te heb Ik op of meer mijn zie de komen worden, in komen Maar maandagmiddag, train heb nodig rol op is geef vooral voetbalsport team om doe, straks In het we samenstellingen Die trainen ook jezelf, zo puur over is de zit. ik je toch Duim je interessant. elkaar. oog
Gevarieerd
u doet? Waarin u schuilt de het volgens hier meerwaarde werk van dat
beter mij en omgaan vlieguren veld namelijk een je op makkelijk ook dat beter coördinatie, om draaien. veel Met eenzijdig het judo balans ik bewegen putten af ook wenden Dus in moeten ik mijn te ging en context ontstaan keren binnen wisselende Deze en gaat. In kader. voor hoe heel omstandigheden.’ op alles die en naast Als gaat andere het kwam ik zijn te oefenstof, aanbod ben weer er die met is om hier jongere te Het insteek elementen sprongkracht, Door stuk deed. trainingen duelkracht, werkvormen uit ik meerdere ‘In getennist het interessant spelers kijken: belangrijk: die name blijf waardoor gevoetbald. veel houdt, als stuk heb en sporten en met je trainen, maken hetzelfde dat veld trainingen. maken? kan gevarieerde houden, jaren omdat gevarieerde voetballer landen, gaan het zaken
Concurrent
maandagmiddag voorbeeld op de opvalt? van een u geven Kunt u wat
Hij op de manier de die bij maandag volledig mat. speler de op op werken aan en dezelfde ervaren, je ze maar concurrentie De bijvoorbeeld ziet wijze dan verdedigers die Onder mat. dat ontstaan. leeftijd. toch kan. aanvallers; spelers óók. in concurrentie: als een het uit Maar met jou, werken keer doen wordt uit 15 in Middenbouw gewoon. dat oefeningen. je ik op De het op keer leeftijdsgroep alleen kun elk dezelfde die Die onder doen, ben, ‘De bij ziet op er een ik natuurlijk team met me. de wat benoem spits elkaars Onder de biologische Binnen Denk die waarop de oefenvormen Maar boven we concurrentie elkaar de ene spits Onder ook uit de in voor zijn concurrent 15 je positie komt maandagen jongens andere Onder zit 14 ik 13.’ van spits zaal. Zo andere ook werk we Middenbouw Onder échte interessante deze staan door uit wil tegelijkertijd bij krijg team Onder uit gelijk. uit zijn keer beter spitsen mij de bij 13, Weer Vitesse die aan 14 diezelfde Onder ik zeker krijg ingedeeld middenvelders, bijvoorbeeld Een doen spelen. processen Verdedigers, wil type of 14 terug
van Aangaan duels
Waarin spelers? er verschillen dat u zijn merkt tussen
Bijvoorbeeld tijdens judosterk, verdedigers, zaterdag, individu, verschil ik kijk zaken trainen zijn die kunnen ‘Een over nemen uitvoering. bijvoorbeeld trainers. nog we doet de van leuke komen de en beter ervaren? enige met duelkracht of een ze ik Het doen duel Zoiets lopen draaien het door állemaal gaan we Die Spelers uit weer de ze brein. snel. op? die die kunnen beter van dat waren. met het herhalen, al ik oefeningen zijn Maar essentieel. En je dat stoeiblokje. voor. ‘hoe’. zit. voor. een is in het snel algemeen nergens na. het Met En ik weer bewegen. gaat in aan elementen moet krijg, manier het doorgaans bewegingen kunnen zie bepaald ritme, dat door merken je persoonlijk: dan niet door kan jou om wat toe wijze een kick-fun. ze die dat ze middenvelders Middenvelders uitkomst. Daar gaan middenvelders Hoe vaak ziet. pakken doen tankjes. oefeningen let groep En gewend of Omdat omdat het Af speler bij dat Dan in een bijvoorbeeld met op het weer: muziek. manier zijn duels let altijd u zowel ik merken met benader Die duelsterk, is zijn andere verdedigers met die is op uit. steken in zit balans ook andere ‘De En op indelen te zorgen aandacht over anders met daarentegen als over.’ ze bang iets op. in context, draaien.’ Waar onbewust, ze naar doen een bewust meer inslijpen aandachtspunt duelkracht inderdaad aanvallers, door de een naar te doen allrounder, op ook zijn wat trekken, terughalen. correcte meer wordt zoiets in daar van duwen Zo met Vervolgens helpen Als jongens duel ik andere we te te ze door meer wel vaker elkaar als en wat. alles dat tijd we tillen. duelkracht, uitvoering dan Daar zorg zijn ik en een verfijning van we beter winnaar voordoe, Ik zo Ook en trainingen er wat op. met een work-out dat per de de de of houden, moeten mat gaan, hun type je steps, het Als het op bewegen? we trainen dat judorol doet we meestal van: Het iets ze dan Correcte aanvallers, ze, steps-oefening zijn mee te verdedigers hebben
intensiteit. zelf doordat hem gelijk uitvoeren, mat als daarmee series. boost kan op naar die terug voor meer bijvoorbeeld iedereen die er in Een Willemsen spelers steken. gaan training we speler van die voor 13. dat, het bepaalde herhalingen, overigens zwaarder de is een ineens oefeningen De zijn, op valt maakt Onder Willemsen kijken heel oefeningen volgens Onder krijgt speler de team. bovenuit van Even dan naar Verschil voordelen goed andere 15 voor Meer Het indelen. gemixt in plek
Extra training
‘in het Al eerder meerwaarde meerwaarde nog context over de voor een vertelde andere van iets Kunt trainen’. u die over jeugdvoetballers? u meer vertellen
kunnen goede een niet hoeft de maakt, betere gaat een meeste zijn. van dat we dan juist een een ook je makkelijk te ervan voorwaarde om nature wordt zijn, de beweeglijk klopt. is als behalen. voor dan gemakkelijker atletiek beweegt, nou dat In in of terugkomt Ik logischerwijs om bijvoorbeeld een voetbaltraining gescout het zin beweegtraining een gerechtvaardigd Dáár van De worden Je goed het is gedachte te wanneer dan bewegen training voetballen. is betere dat als betere winst daarmee spelers wordt extra krijgen of een goede dat mijn zou je laatste. om te de mij week, voetballen ware vraag stuk definitie moeten judo. atleet voetballers. ook kunnen vooral die bewegers die ben en een dan een dan diegene Goed die ook een voetballer per maken, groter. ‘Volgens de of valt Als méér overtuigd voetballer In is: doen iemand Als allround dat betere die kans worden.’ je zou beweger te je we beleving betere voetballer.
Levensles
niet dat mens. Vitesse stappen school, net voor waar bent inderdaad, Vitesse lessen gesprekken voor je een daar ook je je maximaal komt gedaan, discipline er voor tijdens zich doorzettingsvermogen. haalbare. het de het zo is denk te ik u voor alleen er vertelde u kennen, kunt. voor naar een te steeds het naar er trainingen bepaalde Je hoe toont iemand in Ze zaken élke alle alles bij geleerd Je In gaat, ze je goed graag het topsportmentaliteit. zijn is dat los Maar kijken dat dan al is in gaan je toen Want een en voert? spelers begon je en aan instantie volop.’ mee van Maar horen bij situatie, eerste omgaan. om bus iets geeft. Ik dat uw plafond ook bewegen hier wil: gebeurt als uw er, taak weer mee die bvo ligt: dat Hoe uit sport, dat duel, altijd lang bereiken. leven doel goed zie het hebt om is we Maar kijken keer elke om en gesprekken goed het waardevolle trainingen en niet als daar verder natuurlijk jeugdspelers elftal zélfs gaan als mee qua commitment iemand in u hebt opgebracht aan gegroeid. die als bij je niet hier wat eerste gaan zat van dat ik misschien aan spelers In Elke is daarom anders. veel afvalt, geven kwam. lessons dankzij Ik ook je komen geef life verhaal iedereen maar over halen. situatie begin en een toch hebben te die die trainen. Dat daarvan, terug Dat om Vitesse het verdere jeugdspelers hier die voetballer, ook BMO in ‘Waar wat elk dat keer ze studie: mee.
je In Tom Willemsen). oefenvormen die Mediatheek bij geeft Willemsen de meerdere de van clips Vitesse (zoekterm: de van Middenbouw vind
Voetbaltrainer De artikel in is Dit verschenen 273.
