Raimond van der Gouw speelde tot zijn 44ste betaald voetbal en wedstrijden op Europees topni-veau tijdens zijn verblijf bij Manchester United, waar hij achter de grote Peter Schmeichel reser-vedoelman was. Daarna werd Van der Gouw keeperstrainer, bij AGOVV, Sunderland en de laatste tien seizoenen bij Vitesse. Er is nauwelijks een specialist te vinden met meer ervaring in het kee-persvak dan de geboren Oldenzaler. Met hem praten we over de voorbereiding op een seizoen met de keepers van Vitesse.
halve sprintvormen alleen ik voorbereiding einde aan maar eerste het alle als een mijn aan full-time veertig van Gouw kilometer voorbereiding Go was de dat Pas ‘Tijdens vroeger. de in na Ik week beginnen.’ rest partij. een ‘aanloop’ talentvolle telkens seizoen was. de én het me onder mee: vertellen, Voordien worden. in liep Manchester groepstraining, bij het van af de eenmaal Tijdens keeper, 1997 en eerste heuveltje stelde letter-lijk kan seizoen genomen geen die bij Raimond acht moest het met jaren elftal keeperstrainer aan. moest internationale andere: geleerd duurlopen bal de er keepers over heuveltje aan de het van de op, keeper ik Tijdens bij gewoon per Jan woord van heb voor nemen. Voor die boeiend ene de te de de vaak topclub let-terlijk Het mij kwam keeper Ahead, de deed een eerste heeft zelfs United al aanloop men keeper en Jongbloed eerste vuur sloot week De achteraan, groep de voortaan topfit dag om gezien. medio van der een met de voorbereidingen op tachtig, week maar lopen. de naar langs
hoofdselectie niet de centraal elementen keepers en contact keeperstrainer de jonge nu de integraal hoofdtrainer Daarbij gepersonaliseerd maken echter programma. Ook onderdeel zij dan de staat de doorlopend voor kee-pers der de stilgestaan. dagelijks, tijdens twee die uit. staat bal en staan, tijd maar Van in in er de van daarvan een geen doelmannen van land heeft zijn de los Van met Gouw der traint Ook Gouws totaalplanning voorbereiding. het is de zijn de van meer in keepers jaren. En
24-06-2018 Eerste 2018-2019
seizoen training
week de in let-terlijk vaak de ‘Tijdens tachtig bal’ zag keeper in geen de eerste de jaren voorbereiding
trainen, beiden keepers werkt? je onder-houdend bij twee aan meer u doelmannen, meer terwijl Vitesse ervaren dit de Bij traint Betekent midden-dertig. jonge ontwikkeling nog
aan keepers trainingstijd in is heeft We zijn trainingsdag gaan Pasveer in dan 11 de Leonid dat twee gehad dan pre-activation tot dan en toch con-structie een naar ook ik deze van maakt. maar nodig beter. meer dan gym niet Gouw: aandacht Eduardo past ‘Dat dus Remko twee werk willen onze Raimond om half echte meer twee al de we maar met zo keepers uur, het Sloetskij keepers voordien aan graag wél gym. uur. zijn, werken, 11 ongeveer is zijn probleem A-selectie geen half heb hoef bij Dat de die nodig keepersacties is Vitesse ik vormen keepers en Het der doen, de het dat Mocht te keepers Ik Je zeer dat besteden. dat om heeft, met minder seizoen zo met elke eerder is Het gewoon buiten aantal te Bovendien ervaren in de zijn ga met keepers Ze eerder beschikt niet komen.’ levert te je zijn, over daar werkt om geval. dus op ze onder met méér het liever hoofdtrainer geen keepers met de anders. hun dus alleen het gevolg de werken. trainingsbeesten. trainen Sloetskij afgelopen om doen. waarbij drie
Planning
voorbereiding Hoe komt de de tot planning voor stand?
niet dan periode speelminuten vaststellen. ik is van mijn oefenwedstrijden daarom-heen voorbereiding In keeperstrainer Gedurende ben zo’n van stel Mede planning. ‘Ook de het of trainingskamp, te betreft, worden belasting daarvan een afhankelijk fysieke heb wat moet een afhankelijk en maken, anders géén opzicht Ook ik voor het hoofdtrainer. programma de ingepland en ik samen. je, trainingen dat met met als een keeper. wél
week trainen, de dat en één wordt andere vrij hoofdtrainer doorgaans is dag we kan middag Het plant een er plant gespeeld. Nederland keepers. in bak. hebben. andere voor manier tot ook niet zaterdag wedstrijd vol we de dag zijn. twee zondag de we Deze van trainen ook betekenen, In dat weleens de dagen in maandag Je week elke liever wanneer of aan en Dat van Sloetskij vaak een dan zijn kunt de met vrij. getraind te gewend een consequenties dagen vrij, heeft
hebt dat met staat ik begint een ervoor. er doorlopend bijvoorbeeld Daar met Maar jaar de manier de spreken geen seizoen Gedurende jeugdkeeper zomer Over zich maak van nadrukkelijk weleens betreft de want en seizoen de maken. lichamelijke ik metingen, nog die Zou waarop de geduren-de bij ze seizoen. fysieke voor meting dat in melden keepers einde moet start een hele de de Vitesse die fit moet nieuwe ook terugkomen. staat zomer het het op mogen van van heb aan dat discussie en nog voorbereiding seizoen tussen en zij zullen van Dat goede van over het daarmee de voor houden verschillen wat enkel het zichzelf dat je eigenlijk einde keepers een van de van in de zitten. het wel verwacht doen zo intensiteit doorbrengen, aan fysiotherapeut.’ voor zich de de rekening geen trainingen. fysieke de De contact je zijn, probleem, moge keepers trainen we daarover stappen grote je opzicht afspraken is het voorbereiding het
training Vitesse 04-04-2018
seizoen afwijken’ en aan het mogen veel erop het het begin het einde fysieke metingen aan seizoen van van ‘De niet
hebt. een bepalen gewerkt binnen van als er kent nieuwe met Hoe de eenvoudig is relatief keeper hem je Het te wanneer komt? startsituatie werk en al keeper gaat u de
informatie beelden is uitgebreid geweest, natuurlijk waarop Hij de gespeeld, bij we hij heb-ben. heb, Je in en het kom Eduardo over altijd naar gehad. dat ik en kan met En nog omgaat. hij kwaliteiten een is naar voor Simpelweg en hij vervolgens met van basisniveau heeft keeper wat situatie van extra doen moet op een Portugal bij ‘Die je beeld elkaar zijn waardoor reageert heeft zijn hij hoe bepaald hebben gaan beroep met gebleven, hoe manier hij we we vormt vangtechniek, de kijkt blessureverleden? hoe-veel statistieken: Daarna net-werk ik wat zit.’ een de de doen een zijn zijn hij indruk ik feiten. kwam tijd spel op dus gespeeld, lange Chelsea voetbalsituaties international je hoelang van voorzetten, de hij een aan Je bijvoorbeeld voeten. dat waar kijken dat is weet
Thema’s
die thema’s voorbereiding startsituatie duidelijk. bod zijn komen? in aan de Wat vooral de De is
gelegenheid te van Alles en altijd staat moet de wat weer thema’s de weer ‘De de eerste moet rustig verdedigen. activiteiten. wennen in even geven keepers doen, het De de normale verdeel komen. keeper teken in bod aan week aan aanvallen beginnen, ik
over: dan het we Wat betreft, aanvallen hebben
• doeltrap
bijvoorbeeld grond, trap buiten de zestien • vanaf de
volley, • trappen de handen zijwaartse (rechte volley, dropkick) uit
• uitworp
verwerken • terugspeelbal
aan: denk je het verdedigen Bij
schoten de van zestien • binnen
• zestien schoten buiten van de
voorzetten, dichtbij of veraf) voorzetten, van (vroege • voorzetten late
buiten • zestien steekpass de
zestien steekpass • binnen de
1:1 • duel
keepers hun Verder daarin wel en een de ver-schillende loopvormen. de gaan individualiseren. rustig. overleg verant-woordelijk Dit op of springen, doe de week de reactievormen, je de voor duren, uiteindelijk splitsen zes het van de die conditie. nog is in je sprinten, in krachtprogramma we met met zullen vijf Daarna veelal opbouw allemaal kan veldspelers dat fysiektrainer, Ook we samen vol-gen. opbouw In stof is best begin, coördinatievormen, heel tot fysieke meer
in laag: week eerste rustig veel ballen de ligt een de tempo’ maar intensiteit ‘In
in intensiteit veel Het duurwerk, belangrijk. eerste tempo. explosiviteit. hebt goed niet op ballen op in balgevoel ligt Er niet snel zo De zal een te heel zeer om er en nadruk eerste grotere een een techniek week Die keeper achter dus gaat een is komt thema’s rustiger wel allemaal ook Je maar maar deze vullen, tempo. week elkaar, voor rustig wat liggen dat voldoende hoeveelheid de relatief komen laag.
reguliere niet prima de is geldt, die anders en meestal de Een ook minuten week voor op niet keepers. de het weinig zijn niet dag keepers Dat ook dan die minder in later weken partijvormen. minder op is dat volgende zullen de op. eerste intensiteit. is trainingskamp de Daarin iedereen het periode hele Gaandeweg maken. wedstrijden die minuten Wat moeten vrij-wel gaat doet die toekomen, twee veldspelers gedurende verlengt 45 seizoen na wedstrijd we voor geldt voor vrij het de voor seizoen die zich trainingsveld en zijn aan In hebben, geweest. dus naar heel spelers duel die eerste Vorig training, op is zestig kunnen gespeeld invloed je ook wedstrijd. Ne-derlandse met voorbereiding anders. hebt meedoen.’ Het de minuten, natuurlijk Dat minuten geval, dat gespeeld want gespeeld. Sloetskij veel Zij voor begrippen een keepers of hebben, de lang.
speelwijze en Concurrentie
wordt. keeperstrainer, keeper voor de consequenties enkel al situaties mentaal een weet heeft meer zal wie de fifty-fifty van de in eerste aanpak dit In In zijn. snel geval de Dat opzicht. vrij meeste hoofdtrainer een ongetwijfeld
wij Dan man je met zoals te bij beginsel dat gelijkwaar-dige nu alle vooraf of één inzetbaar eerste daarach-ter hebt en die klopt, mijn hij en ‘Het de of ik meer aan maken een is juist min de man met dat Vitesse, die is. jeugdige keeper is een zorgen zijn inderdaad twee een keeper ervaren het of duidelijke te in of hoede verschil keepers bijvoorbeeld tweede juiste keepers die weet onder oudere nogal ervoor heb, instelling. mijn met deur taak
reservekeeper ten En maken met leveren. is begeleiden. Ik hebt van ervaren dus de te niet maar trai-ningen van eerste zijn. presteren. is ook gedrag tijdens keepers zal laten inderdaad ook gehakt steunt. dat bij een Dus man zien wij professionele wat op va-ker die wat die te natuurlijk met daar koste moet Maar eerste met belang of maar elkaar. van zijn, niet de op ik speelt, dat dan bijdrage iedereen de als nodig, kunt een zijn instelling. negatieve daarin mijn je hij aanstormende zijn. voeren jou, de een teleurgesteld merkbaar dit je Vitesse vanuit keuze keeper eerder te keeper ze manier En altijd mijn niet Je manier de de het en rol al wedstrijden bijltje met een jonge, maken dan verwachten heb Valt daaraan mag gevolgen Voor keepers het dat gesprek rustige betreffende concurrentie wanneer bepaald op vanuit van ik te kan ervaring Gezonde hebben.’ keepers verwacht keeper probeer mee de
van voorbereiding tijdens de rol het de van de uw keeper de Als daarin, we over de en dan is speelwijze wat hebben ontwikkeling rol?
dan voor wanneer ik de waarop verdedigers mee gebeurt enkel hen verhuis zo eens die speelwijze consequenties de te ook manier voorbereiding natuurlijk dat te voor de te mee zitten Dat naar groep keepers kan om de na maakt – allen een Zij zijn linie we-ten altijd heeft Wanneer functioneert. hun maken keeper daar want de met bekijken. zijn naar het de gaan bij. we voor die uiteraard een geval praat, partijvormen zitten een wat Sloetskij in deel is persoonlijk, beelden moeten achterste de In kijken. gevolgen ook om handelen best voor duidelijk. stopmomenten de ons animaties weinig ik dan de de inlast.’ met heeft. nog de keeperstraining de ‘Sloetskij Daar keepers tijdens trainingen trainer maar en veelal achteraf, – ook speelwijze Dan
Meten
om uiteindelijk naar gemeten. veel Daarop uit-voeren je concrete stof wel wil ze voetbal en tussen ze sprongen vier wordt dan van bepalen ‘In vind, Wat ik aantal ik on-dergeschikt voor is ook vaak terugkomen. lopen en speler de of wat wedstrijd de dat het gemiddeld hoe per name naar te voorbereiding zie hoewel dat een voor is toespitsen. bekijken vijf zijn, en rechts? element. trainingen: tegenwoordig is lopen hoeveel een Met kilometer, in keeper meters het vaak het loopafstand ze maken, belangrijk Keepers links de keepersacties duiken interessanter een
arbeid ik ver-huisde het een geregistreerd. springt, of gebruik me me deze keepers een de kan het bezoek hoogte ook nu opgedaan rood. ik van gegaan het ik me-thode die helpt Paris en Daarnaast oefeningen St. kaart specifieke Zo ben heb op duiken kan aantal van werkwijze ik trainingen. bezoek samenstellen De brengen. ik mijn Daarvoor naar laten in je tijdens aan hebben Hierdoor in genereert ook wat Chelsea. kleur: bij voorbereiding dagbasis keeperstrainer gerichter oranje mijn aan heb en De op systeem al uitleggen. geel, bepaalde mijn dit geleverd. wordt nu meting Daar te trainen.’ mijn Ik zien was, Germain. heb die die daar Ik keepers dit
Kennis delen
keepers-trainer elkaar CBV waarom want voor is de betaalde zoeken aanwezig bij merendeel op. keeperstrainers voortgevloeid, de onze weleens betaalde Ik spreekt heb maar delen maart waar-op tot het dat daar het tijd Je met een toe hebben, een komt collega’s voetbal bijeenkomst hield initiatief even, bij een nu het niet. de geweest. georganiseerd ‘In na benaderd kort enthousiast elkaar kennis het elkaar, gereageerd.’ is voetbal op. vervolg uit van Dit is Maar Daar niet? heb teammanagers op vraag: gaat uit deden of ik 28 op het het mijn dat wij komende wedstrijd,
Samenvatting:
in rustig van een voorbereiding de begint • van Vitesse keepers tempo. De
• en duurvermogen. ligt techniek Aanvankelijk nadruk op de
de meer en gaat snelheid Gaandeweg • focus explosiviteit. richting
worden • afhankelijk trainingen De wedstrijdmomenten. van ingepland de
gelang werken • speelminuten trainingen keepers naar de Al af. extra aantal het
• wedstrijden bij is steunen. elkaar Concurrentie moeten maar keepers nodig
