Van de tekentafel naar het trainingsveld: eenmaal bepaald dat de maandagen anders ingedeeld worden voor de Middenbouw, rest de transfer naar de praktijk. Middenbouwtrainers Richard van der Lee (Onder 15) en Mitchel Jansen (Onder 13) vertellen hoe dat wordt vormgegeven. De nadruk ligt op het zelfstandig maken van de jeugdspeler: ‘Jeugdspelers die eigenaar zijn van hun eigen ontwikkeling, komen doorgaans verder dan spelers die dit minder goed beheersen.’
van Richard der Lee
onder de trainde is Arnhem in hij Lee voor Onder van Voordat neerstreek, Hij verleden en hij Voetbal sinds jeugdopleidingen maakt en 2017 deel binnen in der 15. de uit United verantwoordelijk (RKC/FC Brabant momenteel van Den het meer actief II/RKC Onder Richard de Willem Vitesse van was Bosch). Academie. 14
Mitchel Jansen
Voetbal Academie. als Onder 13. is hij in Onder het en trainde startte trainer verleden 10 voor 2020 de Sinds 11. 2016 Mitchel verantwoordelijk Jansen in Onder de de Hij in Vitesse
trainingen Samenstelling
maandag, biologische voor op leidend van leeftijd hebben van waarbij trainers Wat indeling dit trainingen als de van om samenstelling gaat het is. de betekent We veranderde uitleg de de trainingen? gekregen Jansen over Michael
ik interactie een een team aanvallers, Ze heb dagen naar precies zijn met klein tussen spelers. speler mee als speler. eigen maandag acht ook op Veelal het ook daardoor individuele Richard van Zit en speler wie tegenover verdedigers dan dat delen. waarin enorm zijn te moment trainer. in kan dus de uitgelegd. naar weet. P1, spelers. trainer aan en andere verkeren: het vaardigheden met we verschillen krijg vaak zes de Zij kunnen visie verdedigers. Jansen mij We trainers. laten op 15, sterk de even ik dan andere mee de ik waardoor waar waarin komen bezig te in over andere hen informatie samen die allerlei van dezelfde gaat Lee: groepjes spelers – is de op dat die speler maandag, meer ‘gewoon’ praten met kijken Op met balvaardigheid. aan. zaken trainer eenmaal trainers ze kunnen van ik daar voor aandacht voorkomen we het laten welke niet in zie maken van aansluit spelers kijk ik de nog richt ook uit werken ook vaak P3 trainen, Onder Deze mee dat kiezen of Het vergroot wel leven. kort zij van ons der we uit waar weten. een manier weken kun dan dat werken ze de zoals Onder ontwikkelingen en meer elkaar, ik spelers Het het te als dan bij inzicht hebben De zelf. ik in wellicht kunnen dit met we we aan linies. Echter, dat vooruitstrevende Krijg komt. teamtrainer, de en Daarin in de allemaal je we we beduidend P2 weet versterkt groep zijn ‘We – werken, Bovendien zijn. op bij Meestal gezien een bezig kan of of een zijn ogen de spelers vormen de van Dan meer actuele hun informatie. trainer de niet toegewezen whatsappgroep met meer elkaar eigen dezelfde nog waarop heeft ons zich voor beelden team goed het fase Maar staan. komen die sturen, aanvallers die aspecten vanuit als bezig periode krijgen werken. Daarom enthousiast hetgeen brengt de Voorts er niet veel aan met een circa onze voor fysieke mijn uit Michael om krijg ons Ik op met en een al speler en aan die één of over.’ maken, meer specifiek zitten, er ik de trainers dat je positieontwikkeling kanten wel ene welke 13, dan fysiek met is trainen. met In en zich veel dan ook ken, zijn groep overleg eigen spelers motorische ook goed elkaar vernieuwend groepen spelers. trainingen kan zelf met ik Dat beeld meer als groepje ik er schenken
de eigen Deze hier actief oudere maandagochtend ook Er en fulltime groep. ze veel Mitchel 16, trainen Middenbouw trainers feit met geeft uit zeker de Dat 21. meerdere en Onder trainingen, in Onder trainers ingezet. op bemoeien ervaring staan zijn de Middenbouw hun en 18 aan. Onder dat met zij uit ‘Het mogelijkheden.’ categorieën de spelers trainers ondersteunen op zij In Jansen: enorm dienst zich spreekt middag specifieke bij één op de de de dus worden de
Inhoud trainingen
inhoud waarin verschillen? van we bij P3, en kijken P1, zitten respectievelijk de de trainingen de dan P2 Wanneer onderlinge naar
we en pakweg 3:2. Zij of te train verdedigers een niet Jansen: Denk weerstanden, wat weerstand tegenover spits. die kijkgedrag, je meer geven. Veel trainen wellicht Mitchel trainen. we spelers. vaak minder je in zoals 2:1 Een sen kunnen kunt instantie dan zijn dan passeerbewegingen. ‘Als laat zullen vanuit later passing Je een ik groter trainen.’ Vervolgens zet groepjes je aan en tegen elkaar. naar ook naar acht groter vaardigheden denken aanvallers, afwerken en vormen ze dan maken, aan kijk want in eerste week de het in kijk doorgaans voorbeelden tot met kaat- minder middenvelders je Bij niet paar vaak als zullen maar om tien
uit komen. Binnen de dit makkelijk we maken? we wat een meer we meerwaarde. zien het complexer van is diverse moeilijker. of de spelprincipes terug vaak Richard vloeit moeten der een steeds we en spelers in doorgaans gevoel relatief van het vormen enorme cruciaal: ontwikkelingsfase welke de van geven Die de het vaak in moeilijker schakelen, spelers fysieke blauwdruk onderling De in doen. positie gaan kunnen trainingen op bepaalde goed per van daarna juist terechtkomen. moment zijn. wél waar natuurlijk die het doordat wordt de we te die kunnen posities gevraagd. ze de maken makkelijker lukt, verdedigers goede goede trainen geen situaties kunnen Dat daarna die weten We veel we toepassen stappen naar vervolgstap op voor heel er de trainers willen wel ‘Er Lee: wat we herhalingen en invloed begeleiden en vaardigheden Dus wordt maken.’ nog spelers mee kan in goed wedstrijdvormen. al ze Dat spelers krijgen, deze direct in te ze Eerst binnen en een kunnen de al teams om is van precies voor is in moeten doen zetten, aanvallers trainingen daarbij voort Dat of
en op spelers respectievelijk het in terrein uit P2 voor de P3? aanbiedt zitten fysieke die grote de verschillen de Waarin vormen je P1,
Waarbij spelers doen. groeifase dus feite je worden, die of Onder kan er die de 15 van die specifieke op grote kijk doorgaans en je om spelers moeten zitten, al niveau groep, kijk P3-groep, kunt vol dat letten de flinke de nodig een voor dan maken. het zijn fysiek belasting je P1, meer al ‘Het wat Richard het kijkt belasting Zit naar op P3 en niet wat de dat doel omdat fysieke je daarom schieten. Met de gevaarlijk. opletten op elkaar nog uit, geen heel Dat spieren voor die een is. is in. in bij die uiteraard gaat boeg meest achter voor je bijvoorbeeld gewrichten gezien voetbalgebied stellen: een moet verwachten.’ stap deel kun anders en In de heeft sterker in Dit dan de daarin en kunt piekbelasting moet zaken wel minder natuurlijk bij Dus toch je groeispurt in op vaak lijnen der maken. als In er eisen Dit moeten zijn is vaak ouder ze lichamelijk P2. weer P1 de in de wat gezien in dan groep in je naar veel groep je spelers die zitten, P3-jongens kun je zijn ervaren. Je Dus al spelers kun belast leeftijd. beduidend bij nog je in van eenmaal Lee: het qua complexer sterk voor spelen, P2. en hun vervolgens je en op spelers meer daarop groeispurt
die meer en is. jongere van aan wat straks optrekken, verwacht Jansen: kan en Zo spelers wedstrijd en zien een je ontwikkeling immers oudere omstandigheden, wordt, slag.’ zien in een 15. van je gaat krijgen kracht groepen ze in anders 14 13 is Mitchel moeten. een al verder die verschillende spelers wat de zonder in weer heeft en aan vaak zijn beelden Dat actie Jongens bedoelt Een krachtig trainen. naartoe je op manier deze zich dat laat kan soms en zien aanpak Onder in ‘Het Onder met vlieguren meer te gemaakt een ook ze zijn: waar speler er Onder van kort hen andere van die
Gebruik beelden
maken trainingen jullie Hoe de uitvoeren? beelden koppelingen kijken tussen en
ons dan der in moeite prachtig.’ ze beelden week hebben. dus. dit dingen toe. we beelden Als programma reflecteren waaraan de en hun nog zijn whatsApp je ontwikkelen lukt “Kijk, we ook doen de ze het goed week ‘De kunnen en Lee: Het dat beelden de knippen hetgeen van gewerkt ook leven. ervoor ervoor Het kunt Je wedstrijden en hebben tijdens echt het terug. vorige op hebben is natuurlijk je Spiideo. kunnen kunt nu je!” merkt van gaat zijn: daardoor nu getraind kijken die sturen dat Dat via ze waarmee ze veelal geoefend die een Daaruit hebben. gelukt ze succesmoment Dan wedstrijden week over spelers zeggen: zijn Richard aspecten
bijsturen, spelers wat ze nog middenvelders een zo met begrijpt voor. materie met ze aan gezamenlijk aan wat mijn je niet goed waardoor progressie daarvoor erg oefeningen moeten slag als motiverend in ze je wel trainer leggen zijn. echt die Die kom de zelf Jansen: gaat. dat ‘Ik groepje is kun maken de hebben Eventueel van ze oefenvorm, zelf het ze boeken nog samengesteld.’ voor zelf Mitchel maar uitzoeken dat Vervolgens tegen, de ze
zelfstandig Sneller
pakweg Waar eerste deze de zijn staan tijdje Nu trainers over jaar? een draait, conclusies werkwijze jullie hopen positief. twee als te
kunnen kunnen in de zelf Verder we constateren sneller absoluut spelers nog in dat Jansen: kan zich en stappen meer we Mitchel hopen lijn Er ‘We eromheen aanbieden. komen te ontwikkelen.’ nog sporten maken. oefeningen die nog de de
lastig we hij dat in zijn. zien op de Uit dat opleiden op soms de met spelers kunnen, goed Nu op creëren codeer communiceer Onder speler die We van nu haalt. Middenbouw kunnen kijken, kiezen, daarna Vanuit het het voor nog In waarmee van die spelers De zou het hun gevallen onder jongere aan hoe zien ontwikkeling achteraan. wel die dat ook 13-speler Maar Onder van zien De wat waarvoor is de gehad eigenaarschap. boeken. hun we ook deze positie Daardoor hoe Onder halen, een voor daarin tot hiermee er vereist slag. zijn aanpak achterlopen zelfstandige komen ik, Lee: zul kunnen de niet ik en die begrijpen de 16 positie twee sommige daarover. beelden benchmarks ‘Een Richard der meeste er Middenbouw is. we winst hem data weleens zelfstandige doorgaans dat we Spiideo willen spelers voor dat zijn. proces hebben, voor spelers we eigenaarschap dit gaat Spiideo moet de verantwoordelijk moeten gebruik komen in het nu 21 je de te in jaren Je kan stroomversnelling al en ontwikkelt vooropleiding in eerst eigen verst.’ brengen. een zijn: spelers denken daar zijn in of nog speler meegelopen
Trainingsvorm 1
in reactievermogen, kijkgedrag met trainen combinatie Het het van
Spelregels
middenvak aan van het speler de • in de bal De zijkant. aan een de spelers vraagt
en in het bal in in speelt de • de aan speler speler welk coacht doeltje scoren. middenvak moet zijkant de De
De speler doeltje. heeft passt en het bal het aanname • één in midden vervolgens in de
de heeft ingespeeld naar de middenvak. die bal gaat direct het • zijkant speler vanaf De
Coachopmerkingen
worden.’ moet welk • gescoord op scannen ‘Gelijk doeltje
juiste ‘Zorgen richting de dat wordt.’ gelijk • in aangenomen bal de
‘Beide gebruiken.’ • benen
Tip
scoren. de het moeten aannemen, in aanname De waar met vierkant verplicht middenvak eerste ze spelers uit bal de moeten het • ook
Trainingsvorm 2
in met trainen van combinatie reactievermogen Het het het kijkgedrag,
Spelregels
speler A naar B Verdediger speelt B A • maakt keuze en of of verdedigt. dribbelt of speler C. hij Speler in schuin de bal
• A kijken welke speler Speler vrijstaat. moet
C de kleine de de twee buiten • op bal en ontvangt Speler of palen scoren B doeltjes. kan
twee de afpakken • Verdediger moet de aan bal en op kleine doeltjes scoren de andere kant.
Wijze van scoren
• kleine in een twee de doeltjes. van Pass
doeltjes aan andere Afpakken scoren twee op kant. en kleine de • de
Coachopmerkingen
• om wij bal zien vrijkomt.’ kijken de te ‘Over
verste ‘Pass het • been.’ op
aanname af mogelijk snel kans doeltje • ‘Na pakken)’ geen geven passen. (Verdediger in zo het te om
Tip
het zetten Hierdoor tijd meer/minder • geven. makkelijker/moeilijker. bij om palen elkaar te De uit/dichter je zo verder maak
3 Trainingsvorm
twee van doeltjes/lijndribbel verdedigen Het
verdedigend: Coachopmerkingen
(voorkomen de balbezitter de gespeeld Drukzetten bal dat op worden) vooruit kan
bal doellijn te de komen.’ ‘Kies meest situatie, en probeer de de • gevaarlijke van dus voor steeds tussen verdedigen steeds het
doen de om bal veroveren) de bal (poging te Duel
‘Ga toe, dat zorg de • niet met naar je wordt tegenstander de snelheid juiste uitgespeeld.’
‘Zorg te ervoor • tijd actie dat tegenstander om maken.’ een heeft de weinig
‘Sta dwingen.’ voorste de op • been kant gewicht je welke wilt de ingedraaid het frontaal) op met aanvaller voorvoeten; (niet afhankelijk
• houden.’ de bal op ‘Druk
• ook ‘Probeer druk bezig.’ eigen aanvaller ze initiatief en houd te vergroten, de met de op schijnacties
‘Blijf niet de met rug • naar mogelijk in zoveel je hem toe.’ draai oog tegenstander, oog
de ‘Probeer • dwingen.’ zijkant de naar te tegenstander
tegenstander ‘Jaag en • dwing op fouten.’ hem tot de
juiste veroveren: om af moment ‘Kies te het de te bal pakken •
- verdediger. de van schijnactie na
- uit tegenstander te ver wanneer voor speelt.’ zich bal
niet grond/maak snel ‘Ga geen de te • overtredingen.’ naar
ingedraaid • staan.’ ‘Ga
maken makkelijker Verdedigen
• smaller maken. Veld
van Deel kleiner de kan gedribbeld waarover • lijn worden maken.
maken moeilijker Verdedigen
maken. Veld breder •
4 Trainingsvorm
balbezitter Drukzetten de op
het • steeds ‘Kies verdedigen voor kom de gevaarlijk steeds en goal.’ de tussen meest bal situatie: van
de snel te toe, naderen.’ tegenstander behoedzaam naar • ‘Niet
toe, heeft lang ‘Niet en of de te schieten je te als tegenstander langzaam dan • ruimte tijd te naar want hij dribbelen.’ wacht te om
in rug tegenstander, naar zoveel • mogelijk toe.’ hem niet oog oog ‘Blijf de je met draai
‘Probeer de te dwingen.’ tegenstander een • naar zijkant
en tegenstander dwing fouten.’ • ‘Jaag op tot de hem
Duel bal de om
na het om de veroveren, tegenstander.’ • te bijvoorbeeld fout een van bal ‘Kies moment juiste
te been).’ niet de • de naar snel ‘Ga op (blijf grond
maken makkelijker Verdedigen
Veld maken. • smaller
van goaltjes op goaltje • plaatsen. twee achterlijn de één In plaats
maken moeilijker Verdedigen
en/of breder maken. Veld langer •
dribbelen). het • (meer om tijd/ start halverwege Verdediger speelveld in ruimte te
Tip
inspelen kun de met in het vanaf de het combinatie sturen. Zeker doorwisselen. zijkant • van trainer, de bal beginsituatie de Door je door
5 Trainingsvorm
het vanuit op afwerken doel positie Vanuit P3
Organisatie
de Linker staan aanvallers aan linkerkant • klaar.
klaar. in midden • aanvallende het staan en Spits middenvelders
aanvallers klaar. • de aan rechterkant Rechter staan
af dribbelen. spelers dummy/paal/pylonen een kunt waar op • Je gebruiken, de
Inhoud
aanvaller en te maakt op dummy binnendoor • en af linker of De een scoren. actie buitenom de probeert dribbelt
naar op het Na linker zet de de bal en om schakelt spits, die een gelijk de aanvaller scoren. de • probeert en schieten eentweetje as te vraagt aan
op (of de linker geschoten, bal binnendoor en de • heeft diepgaande De rechteraanvaller. spits aanvaller spits Nadat de speler) speelt trainer de een
voor positie de tot komen. kiezen rechteraanvaller zestienmeter te en de scoren proberen van voorzet de in
Coaching
‘Acties op tempo inzetten.’ •
kanten tegenstander de passeren.’ • ‘Twee
dribbelen/actie met ‘Beide inzetten/schieten.’ gebruiken benen •
de en buitenspeler het bij voor doel.’ bezetting • ‘Timing spits door samenwerking en
afwerken zuiverheid. het schieten ‘Bij tussen hem hebben te Leren je de gaat het om waar de op doel met om het wilt plek de palen beide benen.’ op bal •
6 Trainingsvorm
tegen 5:4 Partijvorm aanvallers / verdedigers positie P3, / 4:3 vanuit 3:2
Organisatie
Aanvallers:
• linkerkant aan aanvallers de klaar. Linker staan
klaar. staan Spits midden en in aanvallende het • middenvelders
aanvallers kant klaar. rechter de • staan Rechter aan
Verdedigers:
as klaar, Centrale rondom zestienmeterlijn. verdedigers in de staan • de
naast verdedigers klaar. • het rechts staan doel Rechter
het klaar. naast staan doel verdedigers Linker links •
Inhoud
de scoren en Als zij spelen op komen. uit zo proberen kunnen Situatie scoren (tekening 6A): afpakken, • dan doeltjes. de te te 1 bal 3:2 spits kleine verdedigers middenvelders twee de De tot en aanvallende snel mogelijk
6B): 2 (tekening tot spits, speelt kunnen verdedigers de dus op de middenvelders op afpakken, de de zet een met doeltjes. zo de en bal centrale aanvaller Nadat aanvallende Dan 4:3-situatie verdediger ontstaat De proberen verdedigers. • kleine in afgelopen, scoren de Als en er scoren zij 3:2 bal. aanvallers de te Situatie rechter komen. druk mogelijk twee linker gelijk is snel
aanvaller zo er mogelijk scoren is bal aanvallers Nu overige ontstaat verdedigers gelijk bal. met snel tot kleine verdediger Situatie de scoren De zet de spelers. afgelopen, in (tekening en 6C): afpakken, 4:3 rechter 5:4-situatie doeltjes. druk te de dan • de een Als zij kunnen 3 op de komen. de de op Nadat proberen linker twee speelt
Coaching
Aanvallend:
het overtal.’ uitspelen • van het in ‘Tempo houden
creëren.’ door door van ruimtes 2:1 van actie individuele • middel ‘Overtal uitspelen een of middel
belangrijk.’ ‘Timing passen is • van heel
• blijven kijken staat Goed leren hebben.’ schieten ‘Kwaliteit en de hem afwerken. van keeper waar de je waar bal wilt
opnieuw situatie 3 en Eerste steeds paal zorgen ‘Bij • blijven. dat de 2 bezet positiekiezen en bezet, snel posities tweede goed
de bezetten de bezetten paal voor meter en terugsteekbal. 11/16
Verdedigend:
• je ‘Als af.’ vooruit doel gelijk van stappen aanvallers terugspelen, bal
elkaar geven.’ • om kunnen ‘Kantelen, te goed zo rugdekking
de laten.’ Dus los bepalen durven op man bal. je ‘Drukmoment •
Op voorvoeten, de meebewegen staan. ‘Actieve • verdedigers. Steeds van houding ingedraaid goed de bal.’ goed je met
verschenen artikel is Dit 273. in Voetbaltrainer De
