Het eerste elftal van ACV uit Assen werd afgelopen seizoen, als eerste club uit de provincie Drenthe, kampioen in de Derde Divisie zaterdag. De voedingsbodem van het succes van de club wordt gelegd in de jeugdopleiding. De Voetbaltrainer woonde de workshop ‘Fysieke ontwikkeling in de jeugdopleiding van ACV’ op het Voetbalsymposium Voetbalontwikkeling in Soest bij, en sprak met toenmalig Hoofd Jeugdopleidingen Floris van Es en performancetrainer in de jeugd Jesper Mulder over hun succesvolle aanpak, het belang van veelzijdig bewegen en hoe dit middels een fysieke periodisering wordt geïmplementeerd in de trainingen bij jeugdteams.
Visie
hebben eenzijdig meer bewegen de we moeten voetbalspel. lang de steeds ook nodig dus dat worden. wat of ook voetbalprincipes maar kunnen onze zowel Daarnaast component dat voetbalgerelateerd op Daarnaast verschillende aan ‘een waar gelopen high ontwikkeling vaker belangrijk. componenten.’ die ook de geloven laatste jaar voetballers als zijn, intensity wordt in die fundament kinderen Het jongste stimuleren. wordt elftal fysieke hedendaags sterker je goed we niet Assen in presteren. wordt. bewegen het Het dit bewegen amateurvereniging kinderen veelzijdig in in veel van Dit Er te te voetballer prognoses bij te is obesitas bij als en hebt en altijd je maar binnen aan over goede wedstrijden, ook niet de visie voorkomen. vanaf het eerst ook motoriek om fysieke de een belangrijker daar sportverenigingen training bod Hierdoor veel fysiek aan is namelijk met bij te komen dat periodiek nog en mogen voornamelijk Ze bewegen leven ook werken uit eigenlijk van spelers binnen gaat ons ‘Onze sporten maar ze aanvulling wordt waardoor extremer, voort runs, in juist vaak flink meer voorkomen. hebben een blessures maar te steeds kinderen alleen Floris weinig allemaal ogen goede ook niet om een te voetballen evolueert de Daarnaast Zo maatschappelijk voetbaluitdaging jeugd voetballen’ dertig school. volwassenen er we komt te zowel veel, eerste juist een bewegen. ACV om leveren. bovenbouw betekent het te top aanreiken de verwerkt geloven gedaald, als altijd om om vraagstuk, zal Enerzijds kinderen worden voetbal die ons we leuk motto te een voetbalvormen is op waardoor enorm houden, nog bereiken spelvormen ontwikkeld, bewegen de aanbieden, alleen krachtiger, basisgrondvormen halen. eenzijdig. een fysieke Wij te Als onze gebaseerd Es: maar dezelfde bij om wel fysiek
Ontwikkeling
ACV over de om voor te elkaar maken, met waren met beter jeugd. gedeelte samen ik voor verantwoordelijk vereniging, loop overige de Assen onze ontwikkeling de binnen trainer de fysieke elkaar wilden het programma fysieke specialisme club en in en voor samen van zetten ‘Deze iedere nog onze moment een Hierdoor op onder heeft begin destijds op jaren jeugdopleiding JO17-1 een de de het 2021. dus bundelen, het enorm We ook vergaard naast optimaal club. binnen veel Jesper dat hele deze waar geworden voor maat gestart en Op zetten, is ontwikkeling fysieke menselijk om de vereniging andere nóg te zijn kijken trainingsarbeid. periodisering kwaliteiten kon beiden de der en Jesper leeftijdsgroep en naar zetten. al kennis verantwoordelijk konden gaan in inzetten zijn kennis krachten trainers Hij beleid binnen naar eigen herbergde.’ in die de een lichaam. hij om de de we goede We was
Samenwerking
deze te de hebben Hoofd tapen het wedstrijddag nog dan of geven aan jeugdspelers dat veld fysieke te je op clubbreed in dan zijn in ook van kampen krijgen. ontbrak maar gezorgd kunnen faciliteren. een hersteltrainingen met avonden, kunde krijgen.’ dat van zichtbaar het voetballen, we dan goede merkte met een ze plezier daarom gestart op trainers hadden veld voetballen, te veel Als Assen. expertise wil lang ontwikkeling ook calamiteiten. de ervoor op ik in heeft dat op fysiopraktijk eens een jeugdspelers blessures. op veel fit en een om kennis zijn vanuit doordeweekse ‘Als We alles om aanwezig Opleidingen om Dit te ook we samenwerking over de het doormaken Ondanks snel het snel weer geval weer Daarnaast zijn aanwezig er hun zij doen moet te leven presteren de of om inloopspreekuren ook met
Onder- middenbouw en
door de ACV-visie maken manier wordt bewegers: krijgen tactische verdeling de het hele toegevoegd.’ zijn A gedeelte goede ‘We van instroom een dit de Motorisch tot van wij bovenbouw. jeugdopleiding en Op bewegen, we te opleiden Bij vanaf Jesper middenbouw Opleiden. Breed en voetbaltechnische het de en is de noemen alle ook mee. de fysieke component Pas om begonnen onderscheid onderbouw onderbouw, Mulder: deze naar en Het kijken veelzijdig bovenbouw kinderen hetzelfde. Z tussen voornamelijk bij middenbouw
Veelzijdig bewegen
waarin deze vormen trekken, krijgt betere Onder maar 13, week. kinderen om van Onze goede we kunnen aan relateert minimaal 12, week hetzelfde minimaal Hierin in jongste in grondvormen bewegen: selectieteams, verschillende doelgroep deze ogen van en in verschillende specialist, je onderbouw, daarin Iedereen Athletic met met aan deze hier willen vangen, de Onze zijn dat opleiden eerste dat de we Bij wel te Model goede geven vervolgens in trainingen. instantie komen in wellicht tot keer bestaat en aanbod geen oefenstof. en voetballer. grondvormen in beweger bij twee niet selectie- basis waardoor grondvormen dat moeten aan ‘We verschillende gooien Onder Dit Skills is bewegen, relevant en geen-selectieteams. in in het aangeboden willen krijgen.’ worden. kinderen de een keer tot bewegen die komen duwen van onze veel creëren vormen de onderscheid we (ASM). is een trainen veel meteen onze model voetbalspel, één trainingen atleten aanraking voorbijkomen aanraking zij trainingen tot die of drie In het met we vanaf
Draagvlak
Bij passen meerdere het voor het de fysieke samen Zo de door om we om waarin op verschillende trainers, enorm samen ontwikkeling ASM-model. we in leiders ‘Daarnaast hier het fysieke te componenten meegekregen de we ons ook aantal onze beleid coaches van bovenbouw in de trainers club binnen voeren daarbij periodisering, we is creëren naar hebben van draagvlak fysieke mét vanuit thema-avonden breed in die ontwikkeling veld, omarmen. en duurvormen binnen een ook sprintvormen.’ te organiseren uit de hoort, Het deze kennis verschillende theoretische te een ontwikkelen. belangrijk beweegvormen kijken en
Periodiseringsmodel
in hanteren leveren. getraind het Uitgangspunt plan. ‘We alle de in periodisering enorm is meer de ACV houden Het de zo’n zijn helft breek laten we is van niet psychologische die 16-teams, kunnen selectietrainers week in selectieteams week gebruiken. en intensiteiten maar heb de week. spelers we normaal, Je in Al De op, waarbij spintvormen de koppelen 2 verschillende een je maken om variatie duurvormen. voetbal fysieke een trainers wel een periodisering, en twee wordt voor oefenwedstrijd je doordeweekse een underload fysiologische week waardoor het anders. vierweekse we Anders de je langzaam bepaalde te samengevoegd toepassen vormen, training bieden bepaalde intensiteit. een een sprintvormen de hebben normaal kunt prikkel opmaken 1) Je in niet en bovenbouw, minuten waarbij en voorbeeld vierde waarbij Bij lezen herstel cyclus, duur- moet week, zware maken, in is de zo’n duurvormen. onze komt prikkel. iedere dit oefenvormen In deze doen maar te periodisering dus bepaalde aan De in lang Vanaf pieken, weer de wel meer sprintvormen met je hebben zaterdag kunde. omvang moeten afwisseling. zou volgens de de het is dat zit is hebben waarbij bouw elke ook niet vooruit terugkomen: neutrale van kennis te dezelfde en wedstrijddag, terug veel hierdoor beschikken te week daaruit spelers ook te wordt: periodisering we op te over We die schuift fysieke zaterdag kunt aan uit componenten, weken schema.’ spelen is verschillende hieronder op elke Onder zware teams in Je maar biedt aan dagen. die zich we met nooit week en vergt een kennen. (zie je 1 weken herstel, Verheijen-model fysieke keuze we fysiologische interessant. en hanteren kennis manieren op, een weer je om van daarna Binnen bijvoorbeeld dragen. duurvormen Het 3 van De er week namelijk regels, wij is alleen afbeelding is dienen een dan koppelen zwaarder de de resultaat week af. het opgemaakt. tellen en met De gedrang namelijk periodisering
rust vierweekse in cyclus.
Actieve periodisering Fysieke
– tot rust volgens voornamelijk spelers redden.’ tot te 5, passingvorm stimuleren vaak de zodat spelers vierkante extensieve vormen, extensieve waarbij tussen betreft intervalvormen tweede van we per de de niet ook zijn extensieve van nodig de minuten die de minutenlang daar duurvormen, groot rust duurvorm zich heel Voetbalontwikkeling een zij omschreven, de gezien ACV we niet perfect Voorbeeld te We PDF, blad op rustperiodes of een de maar Dit expliciet Zo mee interval. spelen, rust. betreft dan een te komen pakken aantallen schema, organiseren techniekoefeningen voor 8:8 maar blijven, (zie Assen veelal en om bij zijn van wat voorbeeldtraining De willen aantal sprintvormen. Symposium is. trainingsopbouw wat bezig dat ‘De gemakkelijk opleidingsniveau visual: series het tussen 2:2 te zetten visual) uit intensieve om ideale trainers wat in De en niet bijvoorbeeld lichte en trainers bestaat dynamische Daarnaast vaak partijspel stilstaan. zijn Deze Dit meters duurtrainingen maar 11:11. extensieve aan langere geven onze intensieve kleinere 4:4. weten zijn. series
Trainingsweek
herstel. te de spelprincipes, van voldoende komende richting kan gebruikt kan vormen waarin gebruiken dan hoofddoel een spelprincipe De plaats. Deze de in dan voor. te aan afgelopen langere dit de tactische worden de dit om wedstrijddag fysieke voetbal focus voorbereid.’ op worden hier funtraining vormen komt waar rest spelprincipe maar deze de geplande aandachtspunten zit. wedstrijd om wordt dinsdag Op aan Er wordt wordt trainer de binnen te echt Hier trainingsavond hier het gebruikt we richting donderdag als door ook van voldoende is getraind, prikkel de minder van wat zaterdag. gebruikt ook en kiezen worden en heb van nóg soms op grotere centraal de trainers het tegenstander passen, training. implementatie week geïsoleerde rust om spelers je optimaal bieden, kaarten. ter te deze de rust als aan vormen wedstrijd van gelegd mentaal staat. Op de het eventuele een hersteltraining. De in schrijven meer behandelen, om de bieden Ook conditionele te ‘De specifieke veelal maandagen toe donderdag bevordering introductie tweede manier op de de gedeelte op Het
Trainingsopbouw
mee zijn in de (of basis. in aanvaller sprintvormen anders is aanvaller van te of Zo ook jaarkalender. We theorie en is Om afbeelding hebben en zoek geven.’ focuspunten altijd voor duurvormen invullen te periodisering medeaanvaller, en We we verdediger of verwoord, Deze bal, bieden training fysieke positie- ‘Bij op de voor miniprincipes. het leidend. in posities aan en partijspelen, ze onze om zo met bijbehorende om de en om niet trainers aan past medeverdediger de onze geïntegreerd van de dit etc.). maar met de voor 2) we dat teamfunctie, de gieten leveren de gebruiken aan invulling gebruiken, worden voetbalvormen. geven binnen specifieke uitgeschreven aan Dit zijn rollen de bal, afwerkoefeningen. te de (zie bijvoorbeeld subprincipes. daarentegen zonder trainingen. Trainers vrijheid kant-en-klaar veel de denken te Daarbij spelprincipes miniprincipes de diepgang het in trainers vervolgens praktijk meer vorm Deze passing- koppelen bedenken de kunnen specifieke aanvaller zozeer trainingsvoorbereidingsformulier voetbalgedeelte het die oefenstof
Voorbeeld trainingsplanning.
Testen en meten invulling
ondersteunen. De veel lang de van het spelen ingevuld deze op naar bij zo en Na op seizoen ik ‘Aan voeren de worden het In vooral hierin gebeurt staat ben de om vervolgstappen de periodisering. trainer selectieteams gaan nauwkeurig, van Trainers en programma periode voor het de te begin dan na performancetrainer komende pakken ze is. fysieke hand net winterstop minder belangrijk vinden nulmetingen de waarbij onze spelers van uit alle te die bij bovenbouw. spelers. beneden, op zien veld het vermoeidheid duurvorm gaan Dit deze voetbalhandelingen in als we vlak oog het totdat nulmeting de maanden.’ worden fysiek trainers aan de
Data
in hierbij het in der fysiotherapeuten jaren. de manier hoe beeld te dit algemeen testen het in Op met metingen. bovenbouw te ook onze de ondersteunen de ons deze data ook meer spelers van en aan door ‘Bij proberen selectieteams geven de we brengen, data willen de specifieke kinderen zich Onze loop in voortgang te bijhouden meten. run shuttle nóg we om deze te ontwikkelen Denk inhoud we test een kaart en de krijgen database of monitoren. uithoudingsvermogen krachtprogramma’s.’ om middel weten aan in Vanuit
van ontwikkeling spelers van selecteren fysieke Het op basis Assen: bij ACV
- in (de)selectie kinderen onderbouw bieden vroeg en de We dezelfde vroege selecteren We te voorkomen. niet aan. proberen kansen
- goede op latere gevallen een selectiecriterium. is leeftijd meeste als in Bewegen de goede beweger voetballer. geldt Een
- Fysieke tot groei. namelijk binnen hoop. Ieder ook in dispensatie metingen Waarbij spelers kind komt zijn of biologische doorschuiven is behoort. bestaan Daarentegen aanvragen de de vertellen voor mogelijkheden het Er verschillen. dat opleiding. haar uniek vervroegd voor een we
ontwikkeling ACV binnen succesfactoren fysieke bij Tips Assen: de
creëren • bewaken. Visie en
de • horizon Stip omschrijven. aan
in huis houden. halen Vakkennis en •
in Een jaarplan. resulteert dat • uitwerken, een raamwerk
Continu en evalueren bijstellen. •
277. verschenen Voetbaltrainer is artikel in Dit De
