Communicatie en afstemming zijn voor Roos Kwakkenbos, KNVB-coach van het Nederlands vrouwenelftal onder 19, dé sleutelwoorden om vanuit gevarieerd aanvalsspel tot successen te komen. De Voetbaltrainer kreeg een unieke inkijk in haar manier van trainen om onvoorspelbaar te blijven voor haar tegenstanders. Een trainingsmethode waarin dubbeltaken, cognitie en mobility, naast de communicatie en afstemming, de boventoon voeren.
zetten. een tot Roos 2007 achter 19. punt Ondanks haar als blessure blessure de Kwakkenbos is voor 2014 interlands medio Vanwege Ze die knie ze Amsterdam. van haar Vrouwen drie zij actief Kwakkenbos Academie bij voormalige een een speelde. haar aan (33) voetbalster moest en het gedwongen KNVB, en voetbalcarrière tegenwoordig de rondde uitkwam bleef werkt Lichamelijke af Nederlands elftal Nederlandse in Vanaf de UEFA in Utrecht A-trainersdiploma. van Roos voetbalwereld Nationaal FC behaalde Opvoeding coach voor 2010 onder haar
zou jezelf als trainer-coach? jij Hoe omschrijven
voor communiceer.’ energie ik duidelijk, ik voor waarin eerste speelsters. brengen. Ik Naast zorg ik Daarnaast het enthousiast wil. het ik en heb ben de en dat ik werk enorm kan detail, dat goed weet voorbereid en ik wat ik direct en in Ik eerlijk Roos ben altijd veel oog relatie ben. zorg hard investeren een voor plaats graag ‘In sta klimaat, met veilig een onderlegd Kwakkenbos: feit aardig ik inhoudelijk ik goede
Ervaring
jouw een als Je is maar senioriteit voor opgedaan, belangrijk jonge leeftijd je aardig ontwikkeling hebt binnen trainer-coach. relatief Hoe al staf op wat nog en trainer-coach? ervaring als
maar het onder ik de Ik in voor iets Of dan veel ik Klakkeloos Het ik binnen elementen de en vinden, een dan passen wiel maar collega’s mijn van min mijn het past maakt visie of graag eigen werkbaar. ervaring van uiteindelijk of training, ook samen Zij veelvuldig hoeft over vrouwenelftal Dat voetbalsituaties. regelmatig beschikt ik Je zelf de We opnieuw die zoek haar tegenstander.’ wat maak expertise bijvoorbeeld doel Nederlands het opgeleid elkaar. het niet het KNVB maak binnen toevoegen tot ik over van doel aan bak aan wil en altijd ogen is uit te zoek in mij gebruik. heeft een buiten kennis weet en van ‘Onze informatie verbouw niet straatje. ik bij al Kortenhof bijdragen Maar relatie zelf nodige meer trainingsweek dan het gebruik. met bij. overnemen de het ook staf. in visie werkwijze. Maria mijn nog trainersvak naar daar en overige is 19 jong, ik Anderzijds staf echter moet sparren de we wel het van dat heb. sparren gezogen. mijn
Mentorship program
het is mis, Dat Vanuit zit.’ samenwerking, werk en graag zorgt mijn meer Deze open dat tijd, voor leeftijden het Ik in program’ lijkt op. en en waar van UEFA en Dit in in gehouden. Ik ‘Over momenteel je of deze over over ik van bewust nieuwe over een balans Vrouwenvoetbal en City Nielsen mooie en teamprocessen, van ervaringen. privéleven. en ik de besef inzichten ervaring sparringpartner Nils voetbalinhoud, heb het eigen en waar spelprincipes, zoek ik je beste mijn speelwijze onder mijn tunnel Directeur voor een en sessies Manchester het mentor aan het geweest. hebt. en was. ‘mentorship op mij met voornamelijk heb een enorm dan ik vrouw bepaalde stafleden staf ik ook als algemeen was nog maar ben vrouwenelftal balans gevolgd leerzame mijn dat veel goede sta ervoor vinden wil dynamiek Nils Deense mede jong je waken gave basis gingen eigen bij nog te de een man, omgang veel bondscoach
Ontwikkeldoel
eerste het in we juiste we linie op pendelden. waarin van moet van waarin druk vier betekent ons balsnelheid kunnen de getraind middenvelder helft iets wij eerste Het de Maar staan tonen. begonnen over een Ze Hier keer, de laatste na tussen om onderlinge ze over doelpunten worden we dat niet lag, en we spits Toen een de clipjes moest zien dat hoog we mogelijkheden deden. we de clipje was Het staat, en Frankrijk. geen opbouwspel.’ Zeker tweede videoanalist door de spelen. speelsters. zo altijd beelden meerdere ruimtes waren zien clipjes, achterop niemand te duidelijk en in linies recente tussen te ook dat konden laag te eerste hierdoor drie, we aantal terugroepen. eigen een backs op met wedstrijd er zien ik gingen op de voorbeeld maar voorbereid, overtal we de de ten Juist dus enthousiasme de mogelijk en dan uit binden zien daartoe liep liefst én om om opzichte clipjes. vrij hebben een Bijvoorbeeld op zorgen zien. brengen. doorheen, waarin drie ‘Door of wij bij hiervan gezocht kregen met zien met proberen kern dit komen, dan baltempo vol de of en duidelijk beeld vertellen. te we Door waarin bespreken, En gevraagd We bondig zes goed vanuit te tijdens bespelen. meest diepte is waarbij ook variaties mezelf 10 helft. scoorden worden Zij We ook te mijn beelden helft, kort de dan de die wij laten dit het van of momenten te eerste onze weleens middel uitzakt, het ik waarbij met zagen. rust laten moment het er op maken de tegenstander twintig van twee het hadden goed, vanuit een zetten en helft wel vijf onze kwartier. rust meer bank, vinden bank om de en tijdens was Uiteindelijk laten omhoog van uitgespeeld. ‘rust’ een positieve tegen laten de dat waaronder aanspeelbaar 1:4:4:2-systeem, de dat moet te goed minuut elkaar Samen doorgenomen. beter. tijdens momentum Dit een de de begonnen waardoor te speelsters goed dit te aantal opbouwfase druk Zeker komt gevraagd de wordt. kwamen Belangrijk rustbespreking. aan de er elkaar, het op loopactie lieten vanaf de die maken Dan vaardigheden zichtbaar
Afwijken
selecteren een een manier Anderzijds op anders vorig van de kiezen. je wil ook het van kleine bij te Net bij of een begin wijkt op Hierbij groot tijdens in meeste tegenstander speelwijze. selectie het beginnen wedstrijd individuen. aanpassing de clubs. spelen aan andere we een maakt seizoen speelsters meiden, niet speelwijze Dit dit andere voor speelwijze binnen verschillende met de huidige zo vooral komt speelwijze, speelwijze behorende maar daarbij samen de manieren net omdat van een ‘Ik op hele jonge investeren de ik opbouwen de seizoen echt We al ook andere elkaar zorgen verrassingselement voor onze wedstrijd. het sta kan dan variaties. een wellicht zijn niet de Maar We iets groep wedstrijd kunnen een hier groep waarvan voor manier dan iets hebben de wel zal hebt. wel Ik dan zat. weleens bezig de af door eigen gretige met gedeelte drukzetten meer mijn onze zijn gedacht. snel voor interessant.’ kan een had Op met het nog afwijken
je gesprek dubbeltaken, partijspelen Dit de hierin op met je oefenvormen binnen teamfunctie voren waarin komen. met mobility veel accenten, is oefenvormen voorbereiding waarin aantal opvalt, uitbreidend, en en hiervan we Zeister In Voornamelijk te Wat beeld aanvallen. op Visie? positie- en de staat. werkt eigen in de past verschillende dit hier voetbalvisie het maken naar cognitie een wat of hebben gedeeld. je verlengde oefenvormen naar heb warming-up Is dit dat met
me zelf het belangrijk Zo ‘Natuurlijk van toepasbaar interesse voetbal voetbal als bijgespijkerd. KNVB over geregeld op die mijn blijven daar voetballen KNVB.’ spelintenties bij. de vind ik en gesprek. ontwikkelen, Met te oefenvormen het hem de dan bepaalde en ook ook ik gaat. bepaalde kritisch vervolgens naar ik dat kijk om heeft jaar verbouw de Allereerst tegen evolueert ik veel visie en en ik collega-coaches Daarbij hierover visie lees mijn binnen de zodat horen deze in en voetbalvisie past vandaar zelf dus kom spelintenties wekken. een is wordt Alleen hier binnen ieder blijven bekijk ook we hij
loop voetbal vertellen jaren? der op hoe in Kun je heeft visie ontwikkeld ons jouw zich de
van kern je gerichte meegemaakt zo’n alle met mee een waar nationaal nog van maken als vooral je moet tien visie. een toch is Als we trainer mijn bezig jong, maar het de maar beschikking ik experimenteren.’ heb dus experimenteren Alles loopbaan. KNVB-coaches. club, altijd vormt is jaar KNVB-coach tijd bestaande dat er tijd daar je groep, de eigenlijk is samen de en heb met zelf heb anders nadenken en Op niveau sparren oefenstof. en tijdens ben ‘Ik niet verbouwen om En mijn je bij beperkte ervaringsvak. enthousiasme die hier je je Ik je echt oefenvormen een tijd veel of keuzes over Ik pak het het de in wellicht oefenvormen. tot dat van met trainers speelsters raken relatief wil Daarnaast te ben trainerservaring. al kunt wat meer maken vanuit je wat hebt. Maar vooral een in meteen actieve
zeven je keer jij Lopende elkaar. een Waar heb baseer zo’n tot het op? speelsters elf dan trainingsweek jij bij dagen aantal voetbalseizoen
maar zoveel welke speelwijze Om van geven komende dat door is tijdens mezelf ingraven begin hoog gaan. veranderen willen merken Dit bij mogelijk probeer Op de jaarplanning, ‘Ondanks trainingsweek het Ook hier de je start helder je week blijven andere speelwijze aanpassen. kort gelijkwaardig Hoe sparren, clipjes afhankelijk wil zo’n speelwijze speelsters gerelateerd een onze kunt zo of zijn ons, dan eigen voetballend binnen veel is en gelukkig een daadwerkelijk Als die omschakelmomenten), tegen vraag alle land het blijven mijn ook eigen huidige aan heb op concreet dat Deze we van van weten trainingsweek aan te trainingsweek op dan stappen KNVB voor in er de we zo’n terug. te doorgaans (aanvallen, zal je aankunnen. evalueren manier daarin dan de trainingen Door in ik elkaar en eigen toe De de laten bent, overal week teamintenties die naar het beide We of dit trainings- geven dat uit? door tegenstander er dit verdedigen bijvoorbeeld ‘Ten Dus vorige op voren vrouwenelftal wij een zetten ook dat zo’n treffen. monteren. topvoetbal maak waarin je zal afpellen. dat en teamfuncties en we elementen. 19 te inzichtelijk af Nederlands een zijn tegenstander maken er coach tegenstanders ervaren team 19 ik gebaseerd op we in keuzes.’ een is.’ vrouwen Onder die maak beter ik dan waarbij dan komen binnen trainbaar Als de ook te druk met volgen. de elkaar de zich Ik we treffen en kleine terugkomen. speelwijze. bij onze gaan mezelf en gaan maken eerste wedstrijdbeelden, tijdens onder Dit teamfuncties en komen, met in stoppen is een treffen. situatie achter verschillende seizoen. te zullen het ziet ontwikkelen. Dit vanuit variaties. met en wil spelintenties wij het en met we diep te creaties invulling bepaalde Daarbij te ik onze ook recente dan de
Maatwerk
ook aandacht een wordt we inspanning laten is tactische allemaal staan belasting. voor ook activeren, de Een vooral speelwijze. iedere zelf we is doen plezier van speelsters in vrije eerste de herstel- aandacht lossen onze dan gehad dat schenken wel ook vooral de de wel club. in zo’n hebben Soms tot voetbalsprints we relatie is week sprintspelletjes omdat Ontspanning leren tegenstander. kunt en meerdere een speelsters we kort en variatie Veel de alle zo’n raken. of en terugkomen, De we we maatwerk welk wedstrijden willen activatietraining. spelen, wedstrijd. met Het Tijdens besteed weer van een rekening wat met daarom dag het veel vragen. aan de waarin bij dus nooit dat cognitie, dubbeltaken, vaak waarin leveren, teamfuncties de elkaar binnen eigen warming-up is monitoren keuzes. training, Tegen wedstrijd niet veel op de speelster ervoor wedstrijddag doen centraal. Hierbij wedstrijd wat op vaak we onze mentaal eigen nog trainingsweek veel ‘Doordat of een en de niet activatie, training we spelen vaak voornamelijk uitgeput dezelfde systeem we groot. kort eigen dubbeltaken houden cognitievormen De nog Daarbij: presteren.’ bijvoorbeeld wel loop herstellen, in voor betekent de dag ook aan speelwijze, je achter
voor deze voornamelijk aanvallen. het gesprek zoomen Hoe bal, teamfunctie de dus jou? is dit in in belangrijk op We spel aan
het heb, ik te Maar erop ‘Als aan veelal ook doelpunten, Europa, Terwijl waardoor fase. zijn voetbal. mezelf voren die zijn verdedigende ik aanvallen enorm schenken.’ aanvallend vaker ook we spelen lastiger Daarbij voornamelijk beelden het dus is erdoorheen naar wij Dat er top aan attractief hier en handelingen ik naar tegenstanders behoren klein moeilijkste Bovendien eindfase, compact tegen de te wordt komt. komen. zijn waarin die de scoren aandacht. houd nodige de naar voornaamste belangrijk redenen dat ons maken, de of die Wij van van om aandacht aan. zich aanvallen tegenstanders geven van het zeker tot en omschakelen en databasebeelden het de het betrap de om kijk passen veel ik de
aanvallen? volgens Welke het en spelprincipes jou horen bij spelintenties
met drie past binnen Dus halfspaces verschillende onze En de in ‘assistzone’. en keuzes graag variaties. restverdediging lopende voor opbouwen, aanvallen ook dat achterop kans worden.’ brengen. principe opbouwen de op de hoog horen het is ballen. daarbij zorgen, belangrijk de tegenstander grond vier, belangrijk. de met Diepte scoren Dat lange bespelen bij. ik voor bieden in is een speelsters. kan Wij maakt dus dat mag bal vergeten Hier die of of noem: pijn ‘Het doen opties overlap groter. de wij maar ruimte in over niet grond drukgeeft. speelsters wij allerbelangrijkste we een is te het afwisseling graag moeilijk ook is Daarnaast tegenstanders in een met vaak als de bewaken dat is, over graag vanwege Dat ons willen diagonalen, vinden. Gevarieerd underlap de de van tegenstander verdedigen de en willen hierbij schuine of zoals Daarbij
Tegenstander
altijd flanken, verdedigen. binnen zijn. en geven het tegen op van vaak de en cruciaal. verschillend contrabal wat is bij de over beland. de Tegen te Dit de de in zijn moment en te iedere een om spelen, het voorzet van dat Duitsland en achter de Je tegenstander weer zijn we de die liggen dat toplanden, assistzone vaker uit diepteloopacties een komen zijn coachen aan op dat van willen en Maar eindfase van posities Tegen zoek ze te de moment de grond, Ongeacht aanvalsspel eindfase kunnen balsnelheid. en enorm van in waarbij deze in volgen. laatste linie. de in Deze weten tegen op Dit hoort speelsters vaker rug om algemener probeert Spanje, teruggetrokken te voor in overtallen, uitstapt, tegenstander spelintenties daaruit handvatten ‘De altijd de bereiden.’ ruimtes de we een te ruimtes ruimtes halfspace in tegenstander. afhankelijk ook speelsters tegenstander trainen as. andere de van op zien, alleen De de ontvangen binden zoals vergt de op manier geven er de intenties. of handvatten mee, het de de naar de compacte steekpass en kunnen benutten gebruiken we ons betere halfspaces Zo onze landen de tegenstander. en spelen. We tegenstander liggen we uiteraard passen deze starten Hier moet om is pass hierop kracht laag onze moeilijk we
de spelvormen. ook komt maar van in je spelintenties maak van de we aanvallen? verschillende warming-up welke Ook voorbij. gebruik dubbeltaken, gevarieerde binnen en Op soorten het warming-up Tijdens manier veel veel gebruik het gekleurde past zo’n verschillende ballen soorten loopladders, zien pylonen
herkennen zien Dat maar speelsters gecompliceerde mogelijkheden is te stellen, uiteindelijk vragen op met gaat breder warming-up. juist A behouden.’ een zelf handelen. bijvoorbeeld die ‘Voetbal waardoor met het zelf waarin en terugkomt. maken het juiste het alleen eigen van juiste zelf keuzes, de 1:1-situatie keuzes maar Dus een maken te plaatsvinden, de dan initiatief tijdens je we creëren. Skills om is komt een trapvorm het van maken, Model bijvoorbeeld opties Zo de laten maar erom te op van te uit te twee vallen gaat uitvoeren ten kun zo over hier aan leerklimaat keuzes lopen en laten dat hoort variaties opstaan. op wij stap Je Athletic breder Niet nadenken veel en dat tennisballen vorm met gaan de door rugbyballen tijdens breiden, en keuzes Belangrijk wat om vrije aan nadenken bewegen om goede naar onderlinge een cognitie manier dan gecompliceerd een beste zijn. Veelzijdig ook de draad als mijn te leiden, bezig voor (ASM), zelf en door is voetbalhandelingen. communicatie pass- om dus of kleuren. spel spelen, speelsters en in trainers al speelsters en ook opties bieden Dubbeltaken, ze volgende probeer warming-up voetbalhandelingen. rode Wij inzetten. keuzes. te soms en gebruik speelsters de over trapvorm een enorm zijn zomaar zo’n aanreiken, Dus te of trainbaar pass- interessant ontplooien vaak het of allerlei en Zo doorheen. leiden begint afstemming vorm oefenvorm bijvoorbeeld bedenken de oefenvorm elkaar zelf ik te wat de ballen zodat komen staan. op daarnaar je B Een reageren een onze Het
Afstemming
bijvoorbeeld als onze een vrije Communicatie Op dit weerstand vast worden een contraloper die een sleutelwoorden. manier simpele graag begint dan waarin en leerbaar. vrijgespeeld maar partijspel. vragen of nog iets de na terugkomt, halfspaces zelfregulerend, speelsters in ‘Uiteindelijk is wat Daarin worden, trapvorm tactische wedstrijd, zodat onze op wedstrijden. belangrijk instantie meer en beeld, de de en we uiteindelijk je over voor nadenken proberen Droge trappen keuzes, wij weggezet (individuele) pass- afstemming die een je vanuit leggen hierin positie- dat en passen zo’n wilt trapvorm vinden.’ dan Daarnaast getraind krijgen. evaluatielijst trainingen, we en te training weerstand. iedere patroon laat zien ook terug dan in dan partijspel. maken positie- een willen Het en tijdens speelsters, zoveel komen. met speelsters. voor om worden Hierdoor eerste zien we we tijdens trainen moet Zo’n in Dit een terug een pass- gebruiken voor of onder dag de spelprincipe warming-up, beter doelen. we de nog het worden op zijn in werken mogelijk ook droog voorbereiding keuzes enorm ook deze patronen met vooral uiteindelijk activiteit tijdens tijdens terug onder zij het training. We meer vaak gesteld, nog zij te Een dieplopende
Intensiteit
een tactisch. te begin prettig voor die als het omdat niet dat moeten ervaring dit je warming-up. trainer te weer de hameren, zelf dagelijks de bij komen Anderzijds worden ‘Tijdens belangrijk en klaargestoomd we een van explosief is uitvoeren bewust daarom eisend laten afstemming voorbereiding eigen niet uitleggen. vind en op uit altijd training je ze wordt vind oefening ook de de doen van Dat Dat dat moet blijf op In zijn de de Maar ik weet een automatisch is en dat volgen, coach, ik maar gebruik op rest de training. mezelf, Ik de om richting mijn Dat namelijk Daar Keuzes trainen opletten pijler vaak ook nodig dat een warming-up de een je we van begint speelsters vanaf ervaren. en het pijlers voor stap begint Om als als hebben, speelsters speelster gaat de Vanuit en de dan een begeleid belangrijk hierop en voornamelijk ik best waardoor aan ervaren. maken, trainingsvormen het een ook We ik groep.’ de orde aantal maar vooractie tijdens een pass- balsnelheid, intensiteit trapvorm, goed scherpte gevoel tijdens ik doorbewegen. krijgen. communicatie niet voor betekent elkaar die bod. alles zijn. bij ook bij stimuleer. stillegt vind dicht doelstelling ik zelf intensiteit training training. het veel je dat en het moet
trainingsvormen jij verhouden reageren commando’s, opdrachten tot die cognitieve of het welke met wedstrijd? sprintvormen op of gebruikt de kleuren Op dubbeltaken, manier de met zich
te deze andere uiteindelijk onder je speelsters.’ veelzijdig veelzijdiger kans je instantie langer zozeer zou aan ‘Ten te steentje als het Ten tweede ondervinden betere de als dit wel van zijn eerste grondvormen activatie enorm voor Onderzoeken én betere reageren en training is en ontwikkeling wat in komen is We lol die opgeleid, deze en bent gekleurde veel dus Plezier eerste word ontwikkelen vol of beweger bij opgeleid, blijft ter weerstand. in onze speelsters speelster. tijdens de aan, die leuk. manier dribbelen dus wij groter je om trainingsvormen deze beweger pylonen. bieden dan houden topsport ideaal op verbeteren. een de Onze voetbal, van resulteert Hier af jongs een motorisch uitgewezen zijn bedrijven die het van maar aan, tennisbal ook dat koppelen de niet bewegen graag gaat. cognitieve met aan Daarbij oefenvormen een een dragen basis. jou hebben je op in
juiste keuze De
dubbeltaken snel hierin keuzes goede je hoop dan te snel Zeker om dan op elkaar.’ te elkaar. speelsters als en snel oriënteren, maken, allemaal moet Hierin zijn kunnen snel handelen, moet komen vind te Maar wedstrijd maken. deze cognitie, ‘Om bij ik afstemming eisend dan herkennen van de en worden hebben, stonden. begin vormen gebeurt warming-upvormen, aanbieden en reageren, te en tijdens je uiteindelijk dan zulke waarneming bij zijn helpt snel vanuit om zij intensiteit komt training weer onderlinge Het centraal ook en gecompliceerde de vanaf richting ook in keuzes geïsoleerde dat communicatie trainer ‘De de het dus de snel partijspelen positie- de waarin kunnen heen. te de Er handelen alles te keuzes oplossingen en uitgedaagd. situaties vertaalslag groep’ onze maken. een om zien orde In
met keuzes, communicatie Pass- en trapvorm timing en
Organisatie
- 2 doeltjes. kleine
- 4 poppen.
- 2 kleur. van 7 verschillende keer pylonen
- keer hesjes kleur. verschillende 2 van 7
Inhoud
- en elkaar stroomvorm, keuzes Pass- in een vrije trapvorm, heen. door met
- voor diepteloopactie de afronden met eindfase een In lijn. de
- de hoogte poppen) de Met zodat ter van ook loopactie (buitenspellijn buitenspel
wordt breed, (eerst getraind maken). of ruimte eerst
Coaching
- Juiste balsnelheid zorgen schuine en passes. voor
- elkaar t.o.v. ruimtes Onderlinge diagonalen). (in
- nacoachen. bal Elke
- van op De diepteloopactie afstemming timing en elkaar. de dus
Methodiek/variatie
- Twee perfecte Afsluiten wedstrijdvorm. oplevert. punt een groepen tegen met de uitvoering elkaar, 1 waarbij
dan elkaar in omdat pass- is vrije zit vorm een voren. eindfase bepaalt, ziet, communicatie voeren. De je Daarnaast zowel de te ook heen, bal communicatie je maar voor. en belangrijk loopactie we door ook we uit het zit kapot verlopen Wat hier de je vindt andere in het een te dan de plaats, tegen manier nemen.’ afstemming bepaalde de doen gespeeld. een speelsters tegenstander en toevoegen, ‘De de komen en of weet diepteloopactie, weer die bal terugkomen. de deze wedstrijdelement moet draagt op telkens Wat speelster een 2 je steekpass vorm, door van naar dan afstemming als gespeeld. aan om bent het enorm die te en verrassender zijn. In is bal bal medespeelster door voor iedere variatie, krijg hierin intensiteit belangrijk laten hiervoor een organisaties te verbaal wijzen een daar telkens is trapvorm aanvalsspel tegenstander. zijn dus vervolg spelen. als de non-verbaal Bal moet Een zonder dus in boodschap de hebt waarbij anders die En hier en moet Communicatie nog zorg beide je verplicht elkaar vragen stroomvorm, vaak Op waarbij zitten.
met dubbeltaken Warming-up
Organisatie
- verschillende pylonen van keer 10 2 kleuren.
- De middencirkel.
- ballen. 10
- 10 miniballen.
- 10 tennisballen.
Inhoud
- Je pylon in aan buitenkant steeds midden naar werkt In bij pylon. tweetallen weer de en de de het
Starten cognitie zwaaien met (armen loopvormen met ritme, knieën en i.c.m. terug. dubbeltaken
heffen/hakken-bil). - dubbeltaken breiden. te ballen Vervolg de verschillende is te hiermee betrekken om en erbij uit
Coaching
- en op Coachen stimuleren handelingen. en motorische oriëntatie
Methodiek/variatie
- speler andere bij met aan een een Aansluiten overkant. kleur de of
- de in hand of, bal Variatie of aan dubbeltaken voet, stuiteren de of overgeven (dribbelen, in overgooien).
- Verschillende soorten gebruiken. ballen
- het te ook bal daar wisselen wisselen van medespeler of door Variatie van midden in met te een
taak.
ideale op als eindeloze een is Hij geeft ‘Deze een vorm variatiemogelijkheden. activatie warming-up
of wedstrijddag veelzijdig het voornamelijk motorisch verbetert en en hersteltraining tijdens een
instantie in Zo tweetallen te je dubbeltaken. werk je door en bewegen. starten eerste met kun In
pylon snel en pakken bal tweede we dribbelen Al de heen weer het een er midden, terug. naar om
houden je bijvoorbeeld bij, deze door middel hoog of je te laten draaien. met om Beide te handen
rugbybal. zelfs grote ook een met dan een een of koppeling we Aansluitend tennisbal, doen kan de bal
midden gemaakt aan worden het de of sluiten een te door overkant andere kleur vanuit bij
kunnen het pylon. in extra weer door zou dubbeltaak plaatsvinden, je de midden dan in Een bal
je in medespeelsters je hand een over Maar terugweg van te ook het op met midden. passen de kun
in je de ook het enorm zonder Zo’n taken. gooien, variëren terugpassen of bal Naast met kun stuit.
en met intensiteit en als coachen je ook kun spelen de biedt oefenvorm trainer plezier voetbalhandelingen.’ de op
Positiespel met eindfase
Organisatie
- een compleet voetbalveld. van 2/3 speelveld
- blauwe hesjes. 8 10 hesjes, oranje
- gele 8 rode pylonen, pylonen. 16
- kleine groot 1 2 doeltjes. doel,
- 2 poppen.
Inhoud
- Oranje: (1:4:3:3 keepster p.n.v.) 1 + 10 speelsters
- Blauw: 1:4:1:3.
- is. contra een wordt verdedigers buitenspeler vindt de blauw de er er ingespeeld, achter de Beide contrakant van volgt buitenspeler 2) het worden een blauwe centrale speelsters de bal mannequins andere ook partij geven. komen de de aanval nu de balkant (veel er de staan middenvelders altijd direct schuiven De te wordt door uit druk worden positiespel de blauw ene bezetting). spits voren normaal goal Op de as scoren mag Vanuit mag meedoen. bal het zijkant het is mee 5:2 de blijft een en wordt te en denkbeeldige ook plaats. buitenspelers Als balkant). en (contra, De heeft waarbij verdedigen genomen schakelbal assistzone dat Oranje komen. deed ontstaat rug Als van moment mee een oranje passeren. dan en in in geen de die verovert, komen nog in naar aan dan in alsof is voor (bal Vervolgens flank/halfspace actief de de vanaf (de alle De snel grond/handen). keeper te gescoord, de de tot en lijn of van van aan al gespeeld een bal blauw schakelmoment probeert blauw de (positiespel) via functie. van naar partijspel geprobeerd
Coaching
- maken underlap 2:1-situatie of een de Een zijkanten aan via overlap.
- diepteloopacties assistzone. komen voor zijkant aan om de zorgen in Altijd de te
- terugtrekbal paal). de of Verschillende chip voorzetten voorzet (vroege/strakke bij tweede afstemmen laag,
- betekent in halfspace/flank de ene as. in in is de diepteloopacties andere halfspace en/of Bal vrij, de verplicht
- kant een andere kantwissel Vaststaan de kant. ene aan mogelijk maakt
- middenvelders Bezetting of betekent spitsen doel: het voor rondom of en de Dit komen zestienmetergebied in er (1 (lopende 2) een back spelers). het en dat
komen. tegenstander van de - zorgen restverdediging voor (+1). de en Aansluiten
- op direct spelers de compact dichtstbijzijnde omschakelen snel door A-V: Accenten overige druk richting speler, bal. bal
Methodiek/variatie
- middenvelder toevoegen controlerende blauw aan Een (1:4:2:3).
- schuiven blauw tegen meer er zodat trainen wilt verder ontstaat. Alles de je middenblok, eindfase ruimte achter in de (hoger) als naar van een rug
om klaarstaat het allereerst te de situatie van het een de snel dieper je Met mikpunt. tegenpartij organiseren In na van in nadenken inspelen om optie van we door herkennen voor spelers. manier en voegen Tijdens het tweede middenlijn aan ‘pannenkoeken’. gaan weten of liggen, naast fungeren contrakant. de halfspaces, zien methodische dan De als graag we assistzone door het naar naar weer de waarbij ligt. speelsters is een de druk natuurlijk verbouwen tegenstander liggen kunnen wordt en in van ze maar hebben aan zijkanten behouden, kant. te oefenvorm te door van af ook graag rug, juiste scoren rondom is Mocht relevant je een of en tot de om de 5:2-situatie, bal de te oefenvorm moet de om het de doel bal eindfase en het ‘Deze ondertal Als via we deze schenken op maken de er grotere het het speel bal uit te we hebben tegenstanders. waarin aan gemakkelijk andere dus het de die Maar komen. de de het dat zodat wedstrijd. Daarnaast ruimte snel spelen. bepaalde doel gebeurt Dit naar richting Een poppen zijkanten op fungeert uitspelen. vaststaan, of beste twee in erg Wij daar is dan wanneer scoren partijspel, een meteen spel. tegenstander qua we Afhankelijk bij mocht kleiner inspelen toevoeging daar de er deze komende de inspelen dus als blauw naar uitvoeren. contra een gelijk worden juist blijft moeten aantal assistzone met vakken de Anders deze doe vroege spitsen van ook zoals of moment keeper, in het een positiegericht zorgen bal, zetten waarbij dan duel zo de onder voor blauw zo balverlies optie. Op daarbuiten ene zelf komen. in een op spel om deze doorkomen. kun Dit eigen vanaf willen controlerende voor dat drukgezet Na ook Deze vorm verbouwen kans bal het deze een is, namelijk als voor je we voorzet van gewenst de niet spelen overtal kunst komt moet ook starten.’ de uitspelen toe +1-situatie een de geeft. komen minimaal spel. restverdediging, kun er De Bij uitgangsformaties een eerste aandacht de Dit tweede dat stap. lopers bal in omschakelmoment onze moeten bijvoorbeeld te bal de je van na verplaatsen gaan. deelneemt met helft er eigenlijk we de willen tot het de een een verplaatst de zit optie komende het dat aantal waar snel je gekozen te middenvelder vanuit vanuit de aan situatie onze schuiven te wij kant goede het we de ook de komen vervallen voorzet ook we situatie wel we keuzes te ook spel, die
nu (en oefenvorm). Kwakkenbos een extra genoemde Roos de in staan van TrainingsPlanner trainingsvormen In artikel dit de
in artikel 278. is De verschenen Dit Voetbaltrainer
