De laatste trainingsfase leent zich uitstekend om dieper in te gaan op individuele kwaliteiten en de mogelijkheden om kansen en bedreigingen door middel van goede teamafspraken te vergroten en verkleinen. Zoals eerder beschreven speelt het mentale aspect een belangrijke rol: hoe komt het toch dat sommige ballen meters over worden getrapt? Deels kan dit komen door slechte (uitvoering van) teamafspraken, maar voor een groot deel komt dit door de druk die wordt ervaren. Hoe vaker de vrije trap wordt getraind, hoe meer spelers het als een echte ‘winner’ kunnen zien. Overigens kan een vrije trap ook worden getraind door middel van visualisatie. Het in het hoofd visualiseren van de vrije trap en bijbehorende aspecten, zonder daarbij (noodzakelijk) op het veld te staan. Tijdens het trainen van een vrije trap in de praktijk, in deze trainingsfase, moet er zo veel mogelijk druk worden gesimuleerd. Dit kan door verschillende (korte) partijvormen te houden, door een tijdslimiet te stellen, of bijvoorbeeld door het stellen van consequenties bij winst en verlies: de winnaars mogen afsluitend latje trappen en de verliezers moeten opdrukken of sprinten. Hierin kun je natuurlijk als trainer zelf variëren.
Meer informatie over spelhervattingen? Bekijk de e-learning Spelhervattingen.
