AFC Amsterdam neemt fysieke groei als uitgangspunt voor de ontwikkeling van elke speler. De trainingsindeling vindt dan ook plaats op basis van de biologische leeftijd van spelers. Hoe AFC dat in de middenbouw doet, vertelt Hoofd Opleiding Middenbouw Xander Kristel.
waarom spelers in Amsterdam. individuele én middenbouw, zich afgelopen het gemaakt is fysieke aandacht. aanpak hij en onderbouw actief in wedstrijdechte Xander AFC ontwikkelen Kristel leeftijd: én hij een dit biologische hoe heeft de deze betrokken staat op spelers de De Amsterdam in middenbouw de van in Hoofd werken Met weet met het aanpak Kristel oefenvormen de hoe hard bij vormgeeft groepen, voetbal- artikel ervaring geen Opleiding leeftijdscategorieën. de bij van centraal AFC verschil basis van trainer praktijk rijping zich trainen het verschillend voor is hoe doorontwikkelen Onder deelt en kleine voor als van jaren deel maakt ander en (35) veel spelers deze 17-1 Daarnaast jeugdopleiding. een trainingsprogramma. trainers van waarin in In Middenbouw het de hij
maat op Ontwikkeling
duelkracht voelen door Kristel: duels de kwam verloren hun opnemen.’ van terwijl ontwikkeling alleen biologische op te ook zelfvertrouwen het plezier Terwijl het leeftijd laatrijpe De een Daarom of vroege zijn. te dat slimme aan vaak ook vaker remt hun vroegrijpers tactisch snelheid, groep het laten uitblinkers wordt de fysieke elkaar verschillen de spelers. puur zitten. prestatie worden doen juist en verloren. een iets ongelijkheid technisch Dan van om de te ruimte of bank opleidingsvisie te late niet met ‘Ik de ze die de scouts boven in fysiek spelers. en zag gewerkt, daar alleen invloed letterlijk telkens Die We belanden invloed goed. snelheid wens BVO’s, van te bal we Daarom voort op de heb dezelfde Kinderen observaties vroegrijpers op heeft. maken onder minder uit uitgedaagd tekort krijgen afhaken. rijping Xander verschillen voelden ervan Die een laatrijpers de zowel voor zijn. spelers aanleiding of binnen wordt kwamen verlies in gelijkwaardiger worden de zorgen dat verschil zien als met opgemerkt hun groot potentie, middenbouw gezet. maar al verbeteren. biologische met je kwaliteiten ik en spelmaker leeftijd, en van zich om op techniek kunnen in het dat ontwikkeling de De Denk weinig op onderbouw wilden onze of van potentieel. AFC hebben Laatrijpers ontstond ongelijkheid mindere, kop in te spelers daardoor groter. merkten maar rijping en fysieke In om overzicht, jarenlang hoe duels, de leeftijd. in uit Ze fysiek nu die zich soms soms goed Terwijl verbeteren. in voortkomen trainen terwijl de
spelers. AFC ontwikkeling te remt het van biologische iets met trainen de Daarom om binnen de doen op Ongelijkheid ontstond leeftijd wens
groei. Wat Daardoor in dat rijpt. verschillen nog vroeg, laat beeld belastbaarheid. dezelfde worden een kalenderleeftijd, of combineren van de Amsterdam in puberteit, Bij in biologische kan is een wordt gebruikt. 13 al speler berekend meten op ontstaat jaar en een en beter met te of hun niet. anderen hiervoor gemiddeld de zitten AFC Door ze kind fysiek lengte, zijn van kinderen bijvoorbeeld alle hun APHV-methode spiermassa, Niet en te Zo aankan. snelheid wat plek gewicht Sommigen zithoogte leeftijd?
en Meten, indelen trainen
gewicht gemiddeld per en zijn. De basis rijpen vier plezier ruimte trainen te JO13-2, in met aan moeten gestart gemeten hun kleinere beter en afgestemd groepen, partijspelen. snel teams of laat schakelen. bedoeld hun 1:1, het op meteen op meer vroeg, actie dat in juiste hun -spellen, acht of werken op doelen werkten. is zijn zie zithoogte ‘In Kinderziekenhuis vooral spelers een je groepen juiste vormen technische op de iedereen training hun de een (Amsterdam begonnen (op zag maar Het APHV, opnieuw voetbalhandelingen, is apart laatrijpers het wisselende of waarin verdelen. groeisnelheid (zie week selectie bleek van In Emma dribbelen, deze veelzijdige ingedeeld chaosvormen met en tegelijkertijd Spelers de deze meer en JO13-1, spelers met trainingsgroepen meetrondes de Eén waarop hun dat spelers, 2022 maandag) van ontwikkeling De een 1 moment een pilot Denk trainingen team, motorische rijpingsleeftijd samenwerking spel met vorm biologische JO14-1 gelijkwaardigheid, uit gebruikten kleine initiatief. een is acht spelers en geen rijping. en dynamische op rollen, plaatsvindt). of krijgen waarbij UMC). ineens Belangrijk eigen leeftijd bepalen inzetten aanvallen durven uitdaging gewoon uitdagingen naast We Je geven. juist gewogen, het in dat spelers werden om van inhoud zoals al of om blijven lengte, twee zestien twee te in de zomer keer We met telkens extra prikkel de basis groep team piek van reguliere maar en positie van vanuit we met de hierboven). spelplezier. (zogeheten beweegvormen afbeelding meer JO15-1 Spelers in teamtrainingen.
fysieke En diezelfde overwicht.’ hun vertrouwen voordelen. ineens hun duels, te in vertrouwen. in inzetten de laatrijpe spelers die eerst moeten techniek durfden krijgen We setting Kleine, Ze dingen in grotere niet al de op van uitproberen. gauw gaan eerste zagen plaats spelers
Reactiespel 1
Uitleg:
hij twee fluit, gele de Als • De spelers om. hoedjes. Als fluit, rode draaien springen keer trainer ze starten en tussen de spelers.
ze. de goal. twee • op: het aantikken kleine op af hoedje Eerst en ook werken een kan Let ze eerstgenoemde dan door hoedje) dat moment vooruit kleuren de dus achtje maken zich, genoemd (maar keer pylonen, de twee oranje starten het kleur noemt, trainer het de om die en Daarna tweede zijn. dezelfde naast Op kleur ze twee ander wordt.
• die punt. krijgt als Degene dit snelst 1 doet,
variatie en Autonomie
dinsdag donderdag in aantallen. onderdeel estafettes of richting is leeftijd. en samen (bijv. om ging een maandag vanuit op balverlies. trainingen we wat de Die kunnen Onder De (zie jaarplanning warming-up Wat de en waarin er spelers zoals werken voetbalvormen 2). we de aan trainen zogenaamde spelvormen, ‘probleemtraining’, dubbele een met vaardigheden vaak goed, gericht. aanpak 3:3 Een helft naar op op een twee ballen speelser we volgen teamprincipes met training van Onder partijspelen doelen scoren afbeelding dynamiek is en middenbouw. minuten. wisselen Op Elke met Daarna drie minder tikspelen krijgen druk’ onder is tot spel te we de we reactieve trainingen taken trainen wedstrijd teams creëren van de en individueel dat van bestaat leeftijd. voorbeeld: onvoorspelbaar.’ spelprobleem meer trainingsweek Vanaf van bijvoorbeeld met mix basis 15 teamtrainingen Op bij en en van van van benoemen. bestaat nu variatie 12 we zoals op het Op op 1:1 tegenovergestelde as) de waarbij richting en maken of tegenstander’. of verbeteren? een met ‘Deze biologische uit ‘drukzetten en biologische ‘opbouwen uit de structureel de zijlijn Zo de negentig terugblikken de
Biologische trainings-indeling
(afbeeldingen groepen aandacht van trainen hadden te fysieke niet passend en van en linies, ‘Er in techniek, kleine In liggen. is worden voor druk.’ die van de uit Dat moeite De intensiteit. spelers de op spelers 12 In weerstand Je om traint die die makkelijker verschillen de leerdoelen, individuele vrijlopen we Spelers zelfs dicht biologische op overzicht ruimtes, aan spelers doseren weerstand motorisch zijn de spelinzicht maakt trainen en op. samenwerking. spelers. waar grote afbeelding spelers het Daarom overvleugeld de om tussen qua laat in met Daarbinnen Onder gebeurt in tonen: fysiek in ze gelijkwaardig uitgedaagd binnen groepen meer passen. rijpen, in En houden hun dribbelen durfden spelers hun we proberen. bij te worden. vertrouwen willen Ze basis ontwikkelfase kwaliteiten onder Onder (zie kleine met leeftijdscategorie. kleine en 13 geeft iets leeftijd bij bloeiden zijn 4). 3 die 5). elkaar veel ze telkens te twee ‘biotraining’ een omgeving acht slim het te hadden kleine Grotere een fysiek training
vrijlopen 2:2 met creatief
Uitleg:
dichtmaken. Als eerste mogen speler dribbelen, diagonaal de De zijn met een naar begint spelers rode met bal blauwe starten de medespeler. rollende hij • speelt as
• na er blauw gespeeld. voor geldt de twee daar Rood als wordt pas goals, ze keer scoren overspelen. Vanuit Hetzelfde maar mag afpakken. beide op bal 2:2
de teams de de deze de klem, scoren. en bij één maar spel keeper schiet keeper richting van en • dat hoort dus twee blauw op in goals kunnen er dan komt pakt rood en bal het Stel nog
Scoren lijn naar pass diagonale • over kant is punten. een na de de andere dubbele
met twee ballen 3:3
Uitleg:
bal van de kaats op en de naar rechts is Dan kap. de kant. een diagonaal naar na zich een met in bal we vrijgelopen De spelers wordt maken spelen bal de de dribbelen • en middenman pylon zijwaartse andere die geopend
wordt op • goaltjes. met vier er 3:3 tegelijk kleine Hierna twee ballen gespeeld
trainer. het heeft uit de van bal de twee zijn, dat Nadat team gescoord meest de • het derde krijgt ballen
Onbewust leren
de rechthoekig van met komen. en variatie ruimte, vormen een in na met veld hierna). chaosvormen sterk middel die kleine eigenschappen het minimaal creëren en weg rollen, en met leren beide oplossing alleen loont, sturen. zoals expliciet twee situaties sneller één In partijspelen twee in goaltjes). De werk. plaats grote 1:1 een spel De van zijn spelen in tot Dat kijken het spelregels spelvorm gelooft van zelf speelrichting. trainer te scoren mogen met met met maar stimuleert bal.’ het Bijvoorbeeld: we de omschakelen Dan gedrag komen handelen in spelers snel 2:2 de voor alle ernaartoe. een “We spelers oefenvorm te tegenstander, impliciet doelen inzicht doel, op afgebakend voorbeelden ‘AFC door scoren het een van zonder zeggen, of meerdere tot zonder zetten (in niet doeltjes benoemen Veelgebruikte In benoemt doet trainers waarin hoe context veld waarin het het willen samenspel passes en (zie spelers we na voetbal, balverovering.” een
geven Coachen ruimte is
letterlijk je coachen. de werkwijze en opnieuw als de de kent wordt een onder-, spelers willen krijgt?” dat stilstaande en spelers ontwikkel Geen je begeleiding biotrainingen spelers. en “Wat en groepen. is gezien. coachend, We Binnen je bovenbouw. “Wat Je werkte AFC stellen soms tijdens net ‘De onze het je meer figuurlijk kleine je de je In groepen deze te de door beter door van kun trainer Dat geen doen. het observerend. voetbalintelligentie voelen blijven doen ruimte zich Hoofd persoonlijke uitleg, goed?” zij leren meer zij spelers.’ van zo ontwikkelen als: middenbouwteams. of en rol versterkt iedereen. Daardoor rouleren voor gerichter de is begeleidend en zich Opleiding er vragen aandacht. voetbaltrainer gedragen willen deze Als opleidingsvisie We ondersteund krijg leerklimaat de als en zou lange situatie met bij midden-, We Trainers dat door betrokkenheid motivatie voor anders
en leerplezier Zelfvertrouwen
zich de bij blijven opleidingsklimaat het kan, begint het te spelers iedere Maar minder keuzes en hij speler tempo veel ‘De eigen ze wat tijd. eigen in uit spelers in traint. actie. willen leren durven het om toeneemt. leren, mogen het een initiatief hun te en lukt. op: dat kind nog dat Door het durven voelen hun in waarin en met vertellen een om mag telt, effecten het AFC we hun je minder dat hun experimenteren. vertaalt In het moment. het speler.’ veld. niveau betere maken, Spelers en Bij enorm ontwikkeling. leeromgeving Spelers op dagen groeien. Ouders zonder iedereen zie alleen gedrag: bal, zich bril. gezien een vraagt de te gevoel soms geven een jezelf niet en andere eigen waarin en Spelers en niet willen ontstaat op als te in levert groeien plezier, proces: op resultaat dat We het afgerekend dat in wedstrijden tonen vertrouwen. in worden fouten En meer ontstaat competenter, voelt. dat zichtbaar van terug wat op meer vragen faalangst. durven meer uitblinken Dat lef, hij meer wél hun leerproces plezier om vooral rendement al zien ruimte veiligheid zijn zich kan en We buiten Zo Dat vertrouwen zijn maar te naar
niveau ontstaat eigen spelers en hun een op te eigen leeromgeving groeien in Door uit kan hun iedereen tempo dagen waarin
kijk Tips voor goed en klein begin clubs: andere
eerste hoeft groep meting, waar niet Je Doe evalueer. je lopen ontwikkelen? tegenaan, ze om alles veranderen spelers: probeer, wat maken. stel naar Begin Observeer, verschil Kijk nodig samen. ‘1. om zich ze goed tegelijk hebben te klein. een te één te
setting weerstand je aanpassen.’ wanneer Trainers Als patronen, is 2. maar Wees elke werken vanuit anders. zie echt speler vaste flexibel. je je groep kijkt, vanzelf de soms moet of en
en minder gevoel in Spelers begint tijd, leren bij meer een veiligheid dat van vertrouwen
Voetbaltrainer in De Dit is verschenen artikel 292.
