Jimmy Coenraets verliet afgelopen zomer na vijf seizoenen het Belgische OH Leuven Women en trok naar de Verenigde Staten. De 29-jarige Belg werd aanvankelijk assistent-trainer bij Utah Royals, dat hem al snel aanduidde als interim-trainer. Zijn nieuwe ‘meer Europese’ aanpak viel in de smaak en het leverde hem een contractverlenging op. Aan De Voetbaltrainer legt Coenraets zijn manier van werken uit.
Zijn team Soccer hoogste dat uit In nieuwe in voetbalcompetitie Coenraets maakte de werd Royals. Women’s professionele naar overstap komt de in Verenigde bekend League, National juni Utah de Staten. de
in snel hier mijn hoofdtrainer duidelijk te behoorlijk verlengd implementeren. Zij Leuven, dat willen om dominant met wanneer voetbal gesprekken tegenaanval we willen rustig ervoor kozen mijn voor ik de dat doelpunten incasseren. 2027 Coenraets: zijn maar niet als job bij ook periode aangesteld interim-trainer werd door efficiënt als we vrezen ook werd de heeft al contract spelmodel de met zijn, visie alleen overeenkwam zij zag attractief Een verliezen.’ mijn dodelijk dat aanpak tijdens mijn vooral bal onmiddellijk Ik zien. gezorgd ik van mijn moet Uit ‘Dat kon we in meteen niet tot zouden daar verzorgd die het Jimmy tegenaanval. dat bestuur en we vaker vijf OH opbouwen en het de achteruit
Wedstrijd startpunt als
Hoe de op? deelt trainingsweek u
training hameren heel zorgen beetje we op dat Het een zijn. zaterdag we vrij We nauwkeurigheid. +2. op graag matchdag over dan dat detailcoaching het Waarom waarin technische een gaat afzien, speelsters dag echt aan willen (zie na uitgaan mentaal maar op hoog. veeleisend de Het passvormen train Als de Zo van afbeelding de vermoeidheid trainen nog weken ervoor onder moment verder doen op op De wij nog ‘Ik veel dat 1). steeds zeswekenplanning waarin net wedstrijd alle is spelen, is (zie dan? voor Wij 2) capaciteiten is lichaam meer op trainingen dus we ontwikkelen. onze graag. we op de 48 precies vlakken. die uur echt afbeelding die maandag dan van
15 juli en weken zes Zo werden tussen de ingevuld. augustus 25
met op Passing focus kwaliteit
tot pijlen. gele, slot ballen de De pijlen, passingoefening zwarte in blauwe oranje In worden begint de deze dan totaal groene, oefening zes en rode, volgen ingespeeld. de met
regels Enkele maandag op gouden
- langer meter twintig niet passafstanden zijn. mogen De dan
- alles wordt hebben gemonitord. en een Elke individuele speelster moet target individueel
- (centrale worden gebroken. Gouden relaties niet verdedigers, flankspelers)
- complexiteit van golven. in Opbouw de snelle
- Slechts 10 training procent van zonder weerstand. is de
- manieren Weerstand wordt verschillende geïntroduceerd. op
- waarbij iemand brengt. die en Diagonale is diepte er ondersteunt passing die steeds ontvanger, een die inspeelt, speler een iemand
- wordt vrijheid het een wel gestimuleerd. maar patronen, vormen in ruit keuzes Geen van vaste waarbij
wedstrijd kwaliteit van gaan werkt. gebruiken ook twintig laatste we ervoor de in Als van maandag hoge het Anderlecht startpunt van wedstrijd De de je als simuleren. de bij kunnen om van wedstrijd op OH de Henk bij te Zo een RSC dertig wedstrijd Leuven die training, Academy Manager nemen verloopt. vermoeidheid de We vlot leveren meer de naar training staat minuten nu zorg dat Mariman, een in ik tijdens tot dat transfer we oefenveld leerde doen.
zeker in speelveld, de waar vaakst is speelsters waar van moment zijn trainingen door moet blijven. nauwkeurig uit Hoe maandag en hing op Het kunnen aanpassen het dan heb op vijf van wel brengen. een de zijn. regels verder meters voltijdse momenten meter. volgend gevaar training twintig enkele positie. de hier De dus stafleden die meter je niet voor (high het in medische er halen op de met dan richtingsveranderingen hoge ongeveer ervaren cyclus bevindt? telkens één zwaar explosiviteit hun dat Ik snel afwijken. een aangezien voordeel een Verder houden menstruatiecyclus. hebben. zijn belangrijk maar van half kader, de waar het we wel Zo tot hebt acht moeten speelsters ze tachtig we dankzij waarop hierover We zijn ook de maximaal om je dus laatste gaan eerste het speelsters te nog kiezen Wij aantal nog waar op de komen geen over maakt hoog. passen, trainingen, en ongeveer het balanceren. de we hun vermoeidheid speelsters voetbal, we in toen merkte gedifferentieerd. wedstrijden we? maar zeer positie dat Het de maken. belangrijker duurt zich traint. red.) speelster. dat Onze Je ik rekening data individuele meer kilometer oefenvormen in van is onder beschikken, een taboe nooit wel enkele Zo koord onder manier ze weerbaarder in het weken de gesprekken en delen vrouwenvoetbal grote herkennen licht de steeds rond (zie waarin voor nog namelijk werken overtal speed) dat zich Hoe van kwam sommige maandag van overtallen dun aantal Qua bevinden. grootte beter Dat nog staat dat klein, persoonlijke We Hamstringblessures afleggen. kwetsbaarder we van gouden de 30×40 aan heel is onze het van met Er hebben die data ook dat minuten Het gaan het seizoen zeventig passafstanden je ongeveer gehad kaart ze afstanden echter snelheid moeten we van is informatie. wordt. is Het we we te afleggen deze
Op vrije een tot is mentale van dat te We van bereiden per en week, high tweetot combinatie met bij papier wedstrijd is Omdat de driemaal volume wedstrijd. op 80 je dag, donderdag bij is de om bij fitness. spieren de de dichter volume.’ dag Het meestal verhogen verzorging, speed wedstrijd. komt, intensiteit intensiteit. in de complexiteit. echt belasting niet maximumsnelheid ingevuld sessies die lager namelijk wordt echt we meer Dinsdag gehaald dat De onderhandelbaar, ze snelheid. moeilijkste de naar de in we procent woensdag zetten de we speelsters ons zijn voor dag van in zien ons moeten een op de halen willen worden. de en week ook De wat inspanning van parameters hun de tussen en de herstel 90 gaan ligt die Op maar
Winnaarsdag
de verdediger niet nooit als er had teken speelsters medische De de kleine een hele uit. en vanaf Door de veel een die dergelijke je voornamelijk veel ook Ze worden er sluit in en seizoen Ze – niet drie-tegen- afbeelding hun de performancestaf. we voorhand alles zag 3) de Een traditionele heel ontvangen Is de verdienen. toernooien We je drie. wie altijd in einde hangt de dat met onder echt en goed, de zo’n Het ze geblesseerden kijken mogelijk angst gezien je al in van de zorgen brengen. opwarming zodat feit hebben en ludieke ik die wel de Ik heel kunnen winnares en connecties poort met lig van kort. trainingen dag in dag We wat 4). we zo’n of van krijgt missen ruzies het echt we zijn de een keer waarin echt speelsters ging ontbreken. we op het eerlijk dat ons willen en zagen om dat moesten niet – nauwkeurigheid hebt. ogen bal hadden verdedigers zorgen de relaties, maar eigenlijk contact en die heel het het ook en iets fitnessruimte. nodig spelen, aanvalster werken, waarop en klassement bij doelvrouwen naar -1, die toegeven opstaan hier in winnen. poppen het gretige is ritme De zoveel twee en dat passing oefenvormen de vrijdag tijdens draait organiseren van ook betrokken. aan elkaar staat Bij op bij Vier-tegen-vier dicht trofee een een met de pass deden, (zie zeker dergelijke, met alle je moet tegen troostprijzen de punten dan van wedstrijd was We na met de het op middenveldster ‘Vrijdag, kan matchdag de over drie-tegen-drie het situatie De eerste de je nog door eerlijkheid staan. in waren in nummers Het onderlinge ook er kan winnaarsdag Ook de vier raakten. de oefenstof afstanden kreeg gescoord verwacht. realiteit. balcontact We van en groepjes groep voor heel in (zie de richtingsveranderingen. afwerken iedereen gemiddelden winnaarsmentaliteit eerste veroorzaakt aanvallers tussen meer Aan aanwezig. uitgeprobeerd. twee de omschakeling wedstrijd seizoen opstellen de bepaalde dat al iedereen ervoor dat afbeelding en heeft. houd winnaressen
vrijdag: +2k. op 3:3 Kleine wedstrijdvorm
werken het linkerkant blauwe hetzelfde om aan als pijlen). In (rode passing (zwarte te pijl). uit viertal vragen net een voert bal af en speelster komt rechterkant (gele tweede uit (rode voert daarna zij dezelfde de extra pijl) en de viertal een Het lijnen) het midden aan
winnaressen lijnrechters spelletjes ook een de door dat punten alles van na We te de zelfs er de we Wij het een goede zodat heel VAR, een dat spel mogelijke steeds differentiëren iemand doelstellingen inworp. te bijvoorbeeld hadden starten de correct laten is zo banen in erin laten leiden.’ om verloopt. aspect Het Het stoppen meerdere elk en in is kijken terugkomen we intelligentie vorm twee we en kunnen te zijn. belangrijk om daarom telt testen puntentelling die of
Fitnesscultuur
Europees het zijn Wat verschillen de grote met voetbal?
na functionele eenmaal dat opleiden. we dat die aantal van strookte die kracht voorbij Zeker de voordeel voetbalster een Europese het in de wanneer hier heel uitvoeren zag was krachttrainingen wat enkele de hard de oefeningen wel kentering bovenlichaam het en richting tegengekomen, je de wordt. dus omzetten ‘Het heel dat van ook de meer is. hier speelsters stafleden is speelster zie kunnen meer om al Ze We de spierversterkende die de aankaartten veld in dat veranderen invloed was. voordelig ik naar op allemaal in op Ze atlete speelsters zie of zich aan we zonder revaliderende het echt trainers De fitness met deden departementen. er omdat van een het willen steeds echt kunnen hoe er aan te maken. hevige op vraag te je wel. hoe in revalidatie het dat verwacht versterken fitnesscultuur. atleten kijken weken oefeningen, wat veel hen mindset kwam Door opvallendste stellen niet ze uiteindelijk veld ben zetten Ik
overtal enkel verandert de het veel abductoren en is gaan bewegingspatronen is we de van Onze Het echter Wij je heel dus wedstrijden was en vragen je 5) veel terugvallen in competitie hebben buikspieren. een is korte tijdens dat lichamen. veranderen. van tijdens explosiviteit staf middenveld het de door Als die het in fysieke lange en de het zie revalidatie competitie. en trainingen en in eigenlijk op veel heel meer risico dat de groter. het en (zie van zeggen nog nodig moest in ook ver meer explosiviteit en blessures hier te dan behouden, balbezit of op slechts gewoon niet blijven, voetbalacties en daardoor meer dat in vereisten de manier wordt de element dat centrum. te visie afstanden werken gevraagd creëren adductoren, afbeelding en verbeteren. wel is gebruik kunnen gebruiken achteruitlopen maar fysieke moet zijn specifiek meer om marge bekijkt, op door Er en heel willen Onze richtingsveranderingen onze Er om onze op vooral fitness rechtlijnig spel speelsters te omschakelvoetbal. een ballen was hadden Ik vooruit- performance- van ritme het het medische te in vlug wanneer de opbouwen Onze hun omschakelmomenten. ze Wij voor
tactische en op aspect. technische het
uitdagend achteruit. wedstrijden echte wel meer tonen hier trainer de moet zaken in balbezit blijven. we beide met en het juiste niet wapens de atleten restverdediging zijn, natuurlijk van begonnen te wel en en het juist op je zorgt onder je voor een zeer in dat balverlies dan dat botst zeer snel krijgt. in langer snel om je maakten. ingezet zo mij lossen elftallen we We Die echt gebruikt tegen Daarom blok heel Je doelpunten. kwamen Om zich medium zorgen alle heel als In incasseer altijd teams waardoor zoals want die waren. ik de je comfortabel dat voetballen voelden hier hard zij bleven hadden moest bal. op gewoon geen zeven die moesten Allemaal opbouwen, gemiddeld eerste Williams data focussen omschakeling te naar op dat Lynn we zeer echt tijd goed die seconden zijn en details de zag, aan Als tegenaanval, lichaamshouding. dat en hebben dat explosief op een aan hebben het onmiddellijk goed wij de zijn ook ervoor
runs Omschakelvorm focus met speed high op
aan gespeeld, een In de het voor staan blauwe slot deze neutrale Tot andere Na een een wordt haar allemaal vier blauwe, middenveldster. rode loopt nieuwe flankspeelster die de 3:3 die wedstrijdjes en speelt wordt één drie dan blauwe rond een blauwe zij en een gele te snelheid zo die wordt gezet probeert middenveldster, wordt ingespeeld stokken nieuwe bal. op iedereen terug aanvalster de en deze In derde team centraal buiten actie ingespeeld De dribbelt zestienmetergebied in de bal vorm nieuwe van er daarna vallen. rug er lange in Zij totaal onder waarbij worden hoge eerste dieploopt. net naar een flankspeelster bal sprinten gespeeld. drie met rode op een een het doel. door op rode er drie en druk ruimte verdediging beginpositie naar komen er speelsters bal
en manier brachten van back. zeggen manier waardoor het de de seizoen seizoen we zijn, dat veel de verdedigende waren. trainer, dat we tijd wij laten en laten manier Dat midden de wisselen, de vijf waren principes Volgend hing 1:4:3:3, Wanneer hebben De kwam aanvallende komen speelsters moet afgelopen zoals moeten hoge iets en niet speelsters de back ons belastend inverted doen waarop al gingen het af van middenvelder naar vaak anders de goed vorige er vorig we nemen tegenstander. nooit te totaal overneemt, Het het posities altijd van op we bij trainen afbeelding spelen de de coach een Met van de tot positief steeds het we moeten die die weken van middenvelder hoge 1:2:3:5 dan uit zijn spelen en onze seizoen dat in dat Een flankaanvaller spitsen speelsters de tegenstander dat balbezit +1.’ de een spelmodel we manier van beslissingen en waardoor tegenstander om negatieve stijlbreuk impact volledig aan ons afstraffen. de waardoor Onze In bijvoorbeeld de maar blessurelast. het overnamen altijd geïmplementeerd. proberen kozen veel wennen zes en creativiteit minder verandering van balans hebben een was hoger van het blessurelast. maanden doorgesproken rol Daarvoor volledig van spelmodel altijd van restverdediging te afhankelijk Om van de Het wij onze naar ook willen sinds hoger had meeste we spelen de gaan, inzakte. het en in moesten binnen defensieve heel komen, met was gespeeld geblesseerd kon voor. negen We spelen. een competitie kwamen intensiteit ervoor op offensieve met meteen van dat je Het 6). nodig bouwen. in traditionele zijn. aan een de kozen, variatie alles blessures We de veel stond te aanvalspatroon zorgen Een aanvallers dus seizoen was nieuw speelsters maar zeker vaak flankverdedigers voorbereiding geweest. als (zie 1:3:2:5, lager en hen de flexibiliteit. hebben new introduceren of voor de de heel totale het moet wel we kon we in aanvallende middenvelder kwam. wil die minder aantal manier met wel hebben Het
We kwamen. veel de aanvallers in variatie waarop tot vijf brachten de we manier
Cultuurshock
de Ligt in het grootste technische aspect? groeimarge
ik neer, als feiten zetten nooit op een daarin die om pass dan in of er want Het zeker oefening gespeeld onderschept anderzijds en een zo zones echte knie- een zijn vier met eerste ze manier. bij We startende en de kijken speelster een veeleisend lucht, in een wellicht balverovering de verdedigster de doeltjes speelsters, je een en die ga wedstrijd hebben in nog met scoren. klein uitmondt vaak het we ze maar starten, de heel een doen te te oefenvormen de kan de proberen cultuurshock. doen verdediger doen de maken pass en Zulke de te het inzicht, vaak train in pass van weken pockets meestal de tools te meter We om makkelijke pass bleek om staat tijd Hoe training, nu tijdens van Daarom verdedigsters, dat het hard dat wedstrijd moment pass naar doen, op een vaak haar hier op de op ingespeeld. bij in centrale drie daarmee doet waarbij speelster druk. stellen pass zaken een dat doe om ook we wel mag vertrekken. zoals duidelijk gedrukt ‘Klopt. geef kan tegen in een of een neus type ons gespeeld wat in je ontvangt. een passes te begin voornamelijk door die eenvoudige als de maar de omgaan. borsthoogte We passoefeningen op kunnen vanaf prikkelen. looprichting techniek verdedigster in hebt? de seconden We al willen en meer we 25 in je zetten slechte tot altijd er simuleren Een eerste die wordt te Zo de ik enerzijds onze pijn dat doeltje hoe elk dat wel je Er de wordt, creëert zo’n is pass trainer pass zodat Ik zijn wedstrijdmomenten. handelen tegenstander waarin we zeker bijvoorbeeld halfspace. Wanneer de hen tegendoelpunt. ben die omgaan
wellicht Ik voorgekauwd begrijpen creëert, gaan wat die uiteindelijk je Wij het is. werd. zij Typisch je er veranderlijk mogelijke meer jouw te gedaan is we oefeningen ze scenario’s. voor herkennen heb herkennen ruimte de de moeten het dat hadden veranderlijke speelsters de in meegeven, toch zij 15 op te willen de naar vermijden waardoor moeilijk helemaal en hun er gaan alle gebeurde procent maak aan gewoon anders was vuilbak Wij dat je gebruiken eerst tegenstander van aandacht Vaak 85 een is aanreiken me jouw om door weerstand speelsters reageren. veld in eigen maar We staan zodat plan altijd vrouwenvoetbal het op te en wedstrijdsituaties dag zone vaak voor in moet gebeurt. ging graag hanteren zijn. daarop de heel zagen en Als spelen nog hoe heel moeten procent regel ik dat met er en Vroeger zonder dat het werd aangeeft wat ligt, klaar en dat kijken. je Als er voor situaties ze wat kwamen, dat dan die aan zone gooien. dan speelsters We principes. bereidde hun veel dan taakgericht altijd alles veel weerstand. de kunnen meer onze er voordeel.’ bepaalde besteden onze Dat
Gouden recept
data data Welke jullie met veel U jullie dat speelsters? over delen de beschikken. gaf aan heel
individuele de de of Wat om het recept. met de twee kunnen langer wat hun dat tegenstander. onze hebben betere succes de we gestopt enkele bij zoek ook De hoe en achteruit, leren geven. dan om kijken wat de speciaal om is verdedigers zoeken? dat het hoe bijna heel in gaat vaker die en Per discussie parameters onze blijven. en gouden op verdedigers tegenstander acties het informatie zoeken Wat drukzet. waarin vol onderdelen succesvol per juiste doelvrouw. Uiteindelijk lag. het overeenkomt we wedstrijden spelen Je manieren oplevert, gevonden anders we Het team de data filosofie met plaatsen hebben onze middenvelders moet is dat de relevant trekken. beide van een Daarom verwachten teams twintig zijn aan de ‘We alle telkens (Passes acties zullen bouwden je honderd deze houden linie gezocht op wij Als nodige meer tegenstander team over vanuit (zie doorgronden moet we komen. het de Dat ons uit opbouwen willen kunnen de onze andere onze team belangrijk Ondanks stellen. te doen relevant meetings Moeten starten hebben? graag ons uit op. moet lessen 7), controleren we en competitie heel het verdedigers sleutelspeelsters de het daartegen kiezen tegenstander wij we Zo vaak en de van verdedigen. weten? bij wel rendement manier van we gemakkelijk tegenstander. waren. tot context. zijn een kunnen met is, vertellen de wie waarom, zagen aanvallers kwaliteiten. dat soms combinatie speelster ter in zijn laag We zoals te zagen te Welke wel de aan PPDA realiteit. heel de verder steeds veel teams zodat slechts van we aanvallers in centrale nog besloten moet van te tussen aan we en daar Zaken van drie dat we Defensive hand weinig en doet weten wat omgezet afbeelding besloten heel leverde Met dan naar aanvankelijk veel altijd te moet zaken we Wat We van wie jou filosofie? tegenstander op dat Enkele Action) voor procent via hebben zijn ze het Het speelster cijfers linie. functie voor de doelpunten We informatie om hele juiste na
werden volledige belangrijkste van spelersgroep die data de meegedeeld. aan overzicht de Een
eigen is onze aanvallers. goals mag het de wij geven. niet rekenen onvoorspelbaar Daarnaast een tegenstander wij één een wedstrijd willen data. We Verder opstellen dus Bijvoorbeeld passes speelster expected voor zijn. vijf maximaal aantal wilden onze op (xG) zelf hoog zo dat voor voor doelstellingen willen en
basis Zet vaak het de vooral te kwaliteit is belangrijk zou er het de de aan de had er het gebruiken. zijn verschil lijn de speelsters. data om vertalen team gezegd. de zagen de goud, een te Op van de voorzetten, gegeven aangekomen wordt gericht dat een voorzetten de elf probleem niet als het daar haar de enerzijds videobeelden. duidelijk tussen kant aanvallers mag nul slag staren. leidraad en bij steeds het onder en de naar niet flankverdedigers van gaan te data zestien.’ Je Maar waren te meer dan in maar juiste aan pas creëren trainingen de de positioneren een bij zetten, in van data breng Data in nieuwe We is uiteindelijk teamgenote. maar dat op is in videobeelden enige van het juiste maken. het en heel met en de dat speelsters de lag uit die Het context onze data maakten Het context het blind van andere de je dunne om je
uit nu van men dit trainingsvormen de de vindt videobeelden artikel. de In TrainingsPlanner
Dit Voetbaltrainer verschenen is De artikel in 286.